為啥說孕期做家務(wù)對(duì)胎兒有好處？

為啥說孕期做家務(wù)對(duì)胎寶有好處？準(zhǔn)媽媽往下看：

一、孕期宜適當(dāng)做家務(wù)

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為女性懷孕以后，應(yīng)盡最多休息，少活動(dòng)，以防動(dòng)了胎氣引起流 產(chǎn)、早產(chǎn)等意外。實(shí)際上，這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與充分的休息對(duì)準(zhǔn)媽媽來說同樣重要。如果沒有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，做家務(wù)也是有氧運(yùn)動(dòng)的好辦法。

有的準(zhǔn)媽媽懷孕后被家人重點(diǎn)保護(hù)，家務(wù)括都不干了，這樣其實(shí)對(duì)準(zhǔn)媽媽沒什么好處。準(zhǔn)媽媽做家務(wù)，只要注意安全就可以。

二、孕期做家務(wù)有啥好處？

1、準(zhǔn)媽媽在超市推著購物車走路是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)。半個(gè)小時(shí)的步行可以消耗60-100卡熱量。你在出門時(shí)盡量多走路，早點(diǎn)下車，慢慢爬一小段樓梯都對(duì)瘦身有好處。

2、準(zhǔn)媽媽也可以整理整理房間，看到干干凈凈的房間讓人情緒大好。在做家務(wù)的時(shí)候可以通過梢稍下蹲的方式來提高運(yùn)動(dòng)量，有點(diǎn)像太極的動(dòng)作。

3、做家務(wù)時(shí)一定不要弓腰，如果覺得累了要歇一會(huì)兒，做幾次伸拉動(dòng)作。身體站直，一條腿的腳跟放在前方小凳上，然后身體慢慢前傾，腰和腿后后有伸拉的感覺就行。如果每周增加1-2次的專門健身效果會(huì)更好。

三、孕期做家務(wù)要有選擇

1、準(zhǔn)媽媽做家務(wù)也要有所選擇，并不是什么都可以做的。懷孕3個(gè)月內(nèi)容易發(fā)生流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽活動(dòng)時(shí)要多加注意；4~7個(gè)月時(shí)可正常做家務(wù)和工作；7個(gè)月后準(zhǔn)媽媽則要避免登高。

2、準(zhǔn)媽媽不宜拖地，因?yàn)榈鼗脑挏?zhǔn)媽媽容易摔倒而造成嚴(yán)重后果；而容易磕碰到肚子的活準(zhǔn)媽媽也不適合做。準(zhǔn)媽媽可以用洗衣機(jī)洗衣服，但盡量不要往高處夠，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽不宜做往高處掛東西或從高處拿東西這類過于伸展的活。

3、此外，像搬煤氣罐，換飲用水，買并提較多物品回家；取晾衣物，倒垃圾，端重盆拖地；用涼水洗衣服做飯，做煙熏火燎的食物等這類家務(wù)活，準(zhǔn)媽媽都不宜做。