三歲的寶寶嚴重偏食，怎么糾正呢？

問：我家寶寶三歲了，以前吃飯還挺好的，蔬菜、水果、肉類、蛋類什么都愛吃，但是最近這段時間，他只吃肉不吃蔬菜，對蛋類的興趣也減少。每次讓他吃點蔬菜，他那痛苦的表情像吃藥一樣。因為這個，家里人沒少沖他發(fā)脾氣，但是不僅不管用，他反而變得不愛吃飯了，每次吃飯都要花很長時間，真是把我愁死了。怎么能糾正孩子偏食的壞習慣呢？

答：吃飯本來是件快樂的事情，孩子卻享受不到這種快樂，我覺得這和對待孩子的方式密切相關(guān)。

家長擔心孩子只吃肉不吃蔬菜，會導致營養(yǎng)不均衡。我們知道，均衡的飲食應該要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)共同不同。孩子不愛吃蔬菜，身體缺乏果蔬纖維，比較容易便秘。

很多家中有挑食孩子的父母，每天都在為他們孩子的飲食而煩惱，那么小孩子不愛吃飯怎么辦?今天小編交給你幾個好方法，幫助你的孩子改變挑食的壞毛病。

1、制作精美食物

有時候孩子愛吃一個食物，并不是因為喜歡這個食物的本身，而是受它們的外貌吸引。孩子如果不愛吃蔬菜水果，你何不換一種思維，將蔬菜或水果，擺成好看的圖案，或者孩子最近喜歡的動畫形象。你只要將食物弄的好看有趣又好吃，還愁孩子不吃飯嗎？

2、培養(yǎng)孩子對蔬菜的興趣

家長和孩子一起動手制作食物，學習培養(yǎng)對蔬菜的興趣，增加趣味性。比如，全家都以吃蔬菜為榮；買個蔬菜百科全書，一家人一起學習蔬菜知識；家長以蔬菜為零食；家長帶著孩子用蔬菜做雕花、拼盤，然后一起把該藝術(shù)品吃掉。

孩子們自己動手制作的，會很有成就感，他們自然吃飯就香。并且，讓孩子參與制作鐘來，不僅可以提高孩子的動手能力，還有助于增進親子關(guān)系。

3.與孩子比賽，給孩子做示范

總有精明的孩子，精美的卡通食物也騙不過他們的小鼻子，那家長就只能另行新招啦。父母是孩子最好的老師，很多孩子都會不自覺的模仿父母的動作，所以想讓孩子多吃蔬菜和水果，父母平時也得多吃。很多孩子看父母吃的很香，他們就會不自覺的想吃。

4.千萬不要強迫孩子吃

任何事情變成了強迫，就失去了事情本身的樂趣。每個寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長越強行糾正，寶寶就會越反感，就更不愿意糾正偏食這習慣了。因此，家長不宜強迫寶寶吃不愿意吃的食物，否則會適得其反。

5.鼓勵進步

當寶寶在糾正偏食時，只要有了進步，家長都有給予鼓勵，這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的。