孕期多吃藕粉對胎兒好? 吃藕粉有什么注意事項嗎?

藕粉，它的營養(yǎng)價值很高，藥療效果也好，做成方便食品后簡單易食，味道鮮美老少皆宜。那么孕婦可以吃藕粉嗎?孕婦吃藕粉對胎兒好？孕婦吃藕粉有什么注意事項呢?下面就一起來了解看看吧。

藕粉的食療作用

蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生肌;

熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉功能;

主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血癥。

1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益;

2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康;

3. 益血生?。荷徟旱臓I養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”;

4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

孕婦可以吃藕粉嗎？

孕婦可以吃藕粉

懷孕期間孕婦吃任何食物之前都需要注意，因為有的食物并不合適，還可能會危害到胎兒的健康，藕粉屬于涼性等食物，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤每梢?，但是絕對不宜吃過多。

蓮藕富含蛋白質(zhì)和淀粉，這些都是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養(yǎng)元素，所以孕婦是可以吃藕的。生吃鮮藕還能有效治療孕早期孕吐癥狀。

孕婦吃藕粉的好處：

1. 緩解便秘

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽固醇結(jié)合，從糞便排出，從而減少脂肪的吸收。孕媽媽們懷孕初期常常胃口不好，后期由于寶寶在腹中，活動不便，影響腸胃蠕動，容易引起便秘。而蓮藕正好就有這種功用。它豐富的鐵和鈣也是孕媽媽和寶寶很需要的。可以減少孕婦便秘哦!

2. 健脾開胃

面對”孕婦能吃藕粉嗎“這個問題，愛吧小編還想提醒您：藕粉能增進(jìn)食欲促進(jìn)消化;益血生肌，蓮藕含有豐富的鐵和鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)，維生素及淀粉含量高，能夠補充孕婦所需的營養(yǎng)哦!

孕婦吃藕粉之注意事項

營養(yǎng)學(xué)家表示孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤门悍?，藕粉對孕婦的健康有好處。不過孕婦適合吃藕粉，也要適量食用。過多的食用也是會出現(xiàn)不良的影響的。

在飲食上，我們需要明白，好吃的食物也要適量食用，千萬不要有偏食的情況，孕婦需要注重的就是飲食的均衡性。我們需要做好飲食的自我護(hù)理。選擇食物的時候，得注重科學(xué)合理的搭配。葷類食物以及蔬菜水果均衡搭配。喜歡吃藕粉也是要定量，千萬不要食用過多。