提前了解坐月子的忌諱，產后鍛煉有八大注意事項

坐月子被視為新媽媽調養(yǎng)體制的最佳時期。如果月子做不好，不僅會使新媽媽身材走樣，而且還會落下一系列病根。關于坐月子的習俗，有著傳統(tǒng)與現(xiàn)代新觀念之分，面臨兩者之間的選擇，真是愁死準媽媽了。

下面的內容將告訴你，月子期間哪些事是不能做的

1、忌過早穿塑形內衣，會影響胃腸的蠕動，導致便秘；還會影響散熱和排汗，不利于產傷的恢復。

2、忌用冷水刷牙，新媽媽處于特殊時期，身子骨比較虛弱，以防冷水對牙齒及牙齦刺激過大。

3、忌睡過軟的床，產后睡軟床不利于腰腿部的恢復。

4、忌過早接待親戚朋友，產后的最初3天最好不要接待前來探望的親戚朋友，因為親戚朋友的到來容易帶來更多的細菌，人聲嘈雜對新媽媽和寶寶都不利。

5、忌過早開始性生活，應在分娩2個月以后進行。過早會導致感染或影響會陰傷口愈合。

6、忌產后乳房脹痛時用熱敷，熱敷可能會導致媽媽回乳。

7、忌長時間看電視、上網，要保持一定距離，看電視一次最好不要超過40分鐘

8、忌長時間不洗頭，長時間不洗頭可能會導致細菌感染，并造成脫發(fā)或分叉的現(xiàn)象。

9、忌用香皂洗乳房，香皂是堿性清潔用品，容易堿化皮膚，破壞保護層

接下來，還有產后鍛煉的八大注意事項，準媽媽們都知道哪些了呢？