破壞寶寶免疫力的3件事，90%的父母都做過

春季萬物生長，各種細(xì)菌病菌們也開始蠢蠢欲動、無所忌憚起來，而且伴隨而來的倒春寒，更讓寶寶出現(xiàn)咳嗽、感冒、沒食欲等癥狀.....

寶寶生病，寶媽寶爸總是比孩子還要痛苦。為了提高寶寶免疫力，把寶寶的用品徹頭徹尾的消毒，給寶寶吃各種號稱提高免疫力的營養(yǎng)品。

殊不知，這些才是破壞寶寶免疫力的“罪魁禍?zhǔn)住?！以下三件破壞寶寶免疫力?件事，90%的父母都做過。

潔癖媽媽：超愛干凈什么都消毒

對很多媽媽來說，“細(xì)菌=病菌”，恨不得寶寶長期生活在“無菌“的環(huán)境中。

之前看到一些寶媽，外出隨身帶著消毒液、消毒紙巾，不論寶寶摸了什么都立馬消毒，也不讓寶寶去玩波波池，更不可能讓寶寶踩一下水哇（這樣的童年多恐怖啊?。?

其實(shí)，對寶寶來說，接觸的微生物太少，導(dǎo)致自身免疫力低下，一旦與外界“親密”接觸，就會生病。這就是為什么一些寶寶在家里身體棒棒噠，一上幼兒園、早教課就容易生病的原因。

醫(yī)學(xué)研究表明：對寶寶過度清潔，可能增加其患過敏，如濕疹和哮喘的危險。

醫(yī)生建議：人是伴隨病菌和病毒等病原體長大的，病原體會讓人生病，但它同時也有助于增強(qiáng)人體免疫力（交道打多了自然輕車熟路、百戰(zhàn)百勝）。

所以，親愛的媽媽們，再也不要每天用消毒液來清理寶寶活動的空間、清洗寶寶的衣物，這樣不但自己累死累活，還影響寶寶的免疫力。

平時保證日常清潔，寶寶飯前便后洗手。而玩耍的時候，不用因?yàn)槊藰淙~就立馬濕紙巾擦手，要適當(dāng)讓寶寶接觸原生態(tài)環(huán)境，這樣抵抗力才能慢慢增強(qiáng)起來。

“一道菜”媽媽：寶寶飲食種類單一

相信嗎？有些寶寶會被“餓”出病來，這種餓并不是指吃不飽，而是“吃不全”。

這種情況有兩種，首先是挑食。

幾乎每個寶寶都會有些挑食的情況，不愛吃某樣?xùn)|西或特愛吃某樣?xùn)|西，有些媽媽拗不過寶寶，就讓寶寶長時間吃“一道菜”。

還有一種情況是媽媽覺得某種食物好就讓寶寶猛吃、多吃，長期以往，導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不均衡。就像乳汁一樣，雖然乳汁是寶寶出生后最好的糧食，但寶寶長大后就要添加其他輔食來均衡營養(yǎng)了。

均衡的營養(yǎng)才能夠保證寶寶生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素，避免營養(yǎng)不良。沒有營養(yǎng)不良，寶寶就不會因?yàn)槌霈F(xiàn)“缺乏某種特定的營養(yǎng)素”引起的免疫力低下。

簡單的說，就是不是要“多吃特定的哪種食物”，而是要“盡量多吃幾種，不要挑食”。

如果寶寶不愛吃某種食物，可以變著樣兒讓寶寶吃，例如不愛土豆絲就把土豆做成泥，不愛吃肉就把肉做成丸子。多花點(diǎn)心思，寶寶的飲食習(xí)慣總會慢慢改過來。

“哄不睡”媽媽：寶寶睡眠不足

睡一個好覺對寶寶來說太重要了（看到這里，有些媽媽要翻白眼了“誰不想寶寶一覺到天亮！”）

充足的睡眠對免疫系統(tǒng)正常工作有很大作用，長期睡眠不足的寶寶，更容易抵抗力低下。

寶寶所需睡眠時長一般是這樣的：

如果你的寶寶睡眠淺、晚上容易驚醒，就要多想想方法，給孩子營造更好的睡眠環(huán)境。

例如，不要讓寶寶整天待在室內(nèi)不活動，雖然我們無法讓寶寶跑 1000 米，但是可以這么做： 新生兒可以多趴一趴； 寶寶會走之前可以少抱多動； 寶寶會走會跑以后，也可以在空氣質(zhì)量好的情況下多去室外，多呼吸下新鮮空氣。

除了運(yùn)動本身的好處，適量運(yùn)動還能增加寶寶食欲，吃得香、睡得香、身體才倍兒棒！

每個當(dāng)媽的都希望自己寶寶免疫力棒棒噠，那除了以上避免破壞寶寶免疫力的三件事，平時還要注意什么呢？

增強(qiáng)孩子免疫力，悉心養(yǎng)護(hù)12招

母乳喂養(yǎng)——寶寶的第一次免疫，媽媽來提供！

多撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)，身心都舒服。

疫苗接種——積極主動應(yīng)對，不怕病菌。

運(yùn)動加游戲——強(qiáng)化機(jī)體抗病能力，玩樂中收獲健康。

充足睡眠——睡得好、疾病少，增強(qiáng)人體調(diào)節(jié)功能。

不要吃得過飽——不亂吃狂吃，讓脾胃輕松無負(fù)擔(dān)。

多喝白開水——保持黏膜濕潤，輸出無用物質(zhì)。

避免潔癖——幫助寶寶形成免疫記憶。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣——避免病從口入。

不隨意用抗生素——鍛煉免疫系統(tǒng)，身強(qiáng)體壯。

不亂補(bǔ)微量元素——這事醫(yī)生才是專業(yè)，不要充當(dāng)醫(yī)生。

減少污染——流感疾病時期，不到人流集中地方去！

到春季，還有些寶寶會出現(xiàn)咳嗽甚至過敏等癥狀，媽媽們帶寶寶出去?？梢⒁饨o保暖和避免花粉過敏哦！除此之外，盡情玩耍，感受春天吧！