孕期痔瘡危害大！教你防痔小妙招

孕期痔瘡?fù)ǔ３霈F(xiàn)在孕28周后，特別是分娩前1周會(huì)有便秘出現(xiàn)，造成局部靜脈曲張而形成痔。

為了保證胎兒生長，孕婦比常人更需要充足的營養(yǎng)。痔瘡經(jīng)常反復(fù)出血，日積月累，可能出現(xiàn)頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等癥狀，影響孕媽與胎兒的正常發(fā)育。

內(nèi)痔或混合痔發(fā)展到一定程度可脫出肛門外，由于痔塊不斷變大和脫出，以至孕婦在行走、咳嗽等腹壓稍增時(shí)，痔塊即能脫出，無法參加活動(dòng)，增加孕媽精神和體力的負(fù)擔(dān)。

1.孕婦要保持大便通暢，防止和治療便秘。孕婦除了注意營養(yǎng)充足外，還應(yīng)該適當(dāng)多吃些含纖維素較多的蔬菜，幫助增加腸蠕動(dòng)。

2.孕婦要避免對(duì)直腸、肛門部的不良刺激，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門其他疾患。孕婦不要大量飲酒。

3.促進(jìn)肛門部位的血液循環(huán)，幫助靜脈回流。做提肛鍛煉，臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強(qiáng)穴。孕媽也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，每日用溫?zé)幔s40℃）的高錳酸鉀（PP粉）溶液坐浴。嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)治療。

1、要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。

2、多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

3、保持清潔干凈，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好，排便時(shí)間不宜過長。

4、孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發(fā)生。

5、要適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)，孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xse/fy/20130807_274809.html" title="戶外活動(dòng)" class="innerlink" target="_blank">戶外活動(dòng)，如靜步、做孕婦操等。

6、要適當(dāng)做些肛門保健，如提肛運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持做10—30次提肛動(dòng)作，即有意識(shí)地收縮肛門，增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。