想要提高受孕率，你知道這些小技巧嗎？

計(jì)算排卵期是備孕過程中的一項(xiàng)重要工作，畢竟卵子排出后的存活時(shí)間只有48小時(shí)，好運(yùn)時(shí)機(jī)稍縱即逝。備孕夫妻可以根據(jù)自身實(shí)際情況，選擇監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，監(jiān)測排卵，B超監(jiān)測等多種方法來確定排卵期，計(jì)劃愛愛時(shí)間。

還有一個(gè)小提示，決定生男生女的是男性精子中的X和Y染色體，它們的活力不同，如果在排卵日前一天或排卵日當(dāng)天愛愛生男孩幾率比較高，因?yàn)閅染色體精力比較充沛,游得比較快,所以跟卵子結(jié)合的機(jī)會比較大。

正常女性中，既有前位子宮，也有后位子宮，其實(shí)在沒有疾病的前提下，這并不會影響自然好孕。如果擔(dān)心同房后精液流出過多，可以適當(dāng)墊高臀部，靜躺半小時(shí)以上再起身。

情緒會對身體產(chǎn)生很大影響，特別是女性的內(nèi)分泌極易因壓力過大、情緒緊張等發(fā)生紊亂，抑制排卵。備孕夫妻要學(xué)會調(diào)節(jié)心情，互相鼓勵(lì)，不要太刻意的追求好孕。要知道在正常備孕一年以上未懷孕才需要考慮不孕的問題，才備孕幾個(gè)月的親們實(shí)在無需焦慮。

備孕不用刻意進(jìn)補(bǔ)，但是飲食也是有禁忌的。腌制、燒烤、加工類食物盡量少吃，這些都可能影響精子和卵子的質(zhì)量，飲食盡量清淡溫和，多食用新鮮蔬果，男性適當(dāng)食用堅(jiān)果類、海鮮類以補(bǔ)充微量元素，促進(jìn)精子生成和發(fā)育，女性則可多食用豆制品來促進(jìn)卵子發(fā)育。