如何與新生兒“同睡”？同睡應(yīng)該注意哪些安全隱患？

如果你選擇和寶寶同睡，就需要了解一些相關(guān)的安全事項(xiàng)。請(qǐng)注意，“同睡”可以指同床睡，也可以指同房睡（寶寶睡在自己的嬰兒床上或搖籃里），很多專家更傾向于第二種做法，即同房睡。而這篇文章要探討的是新生兒和父母同睡一張床，應(yīng)該注意的安全隱患。

1、如果新生兒與父母同睡一張大床，那么整個(gè)房間就應(yīng)該當(dāng)作一個(gè)全新的育嬰房，根據(jù)實(shí)際情況，消除所有安全隱患。如果你的床靠近窗戶，就要把窗簾上的積塵清洗干凈。如果你的床正好在天花板通風(fēng)口的下面，那就得把床移到房間的其它位置，這樣寶寶睡著時(shí)就不會(huì)被出風(fēng)口的風(fēng)直接吹到。

2、準(zhǔn)備床鋪。首先要保證寶寶睡眠時(shí)的安全性和舒適性，所以把寶寶抱到床上之前，先做一些必要的調(diào)整。

• 考慮床的尺寸。如果寶寶和你們同睡，床夠大嗎？寶寶睡著會(huì)舒服嗎？如果床不夠大，不能同時(shí)擠下這么多人，卻硬要把寶寶塞到床上和大人同睡，這樣做就會(huì)很危險(xiǎn)。

• 為了寶寶安全起見，推薦用硬床墊。新生兒特別容易發(fā)生嬰兒猝死綜合征。嬰兒猝死綜合征的一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)因素就是缺乏自由流動(dòng)的空氣。床墊太軟就會(huì)形成凹陷，寶寶呼出的空氣會(huì)滯留在凹陷處，因此會(huì)讓他們始終吸入不到新鮮空氣。

• 購買合適的床單。鋪床時(shí)，應(yīng)該把床單拉直拉平，不要留有褶皺。床單的四角一定要塞牢，防止滑落。使用品質(zhì)優(yōu)良、質(zhì)地柔軟的床單，以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。

• 檢查睡覺時(shí)用的被子。避免使用大的被子或其它床上用品，否則很容易捂住寶寶，或者會(huì)在寶寶啼哭時(shí)，像消音器一樣掩蓋住寶寶的哭聲。或許最好的辦法就是多穿件衣服或者穿睡袋，這樣身上就不用蓋被子了。

3、做好防跌落準(zhǔn)備。同睡首先得保證寶寶的安全，對(duì)此，大人應(yīng)該做一些必要的調(diào)整，并盡快適應(yīng)這些變化。

• 考慮購買專為防止新生兒從床頭、床邊、床尾跌落而設(shè)計(jì)的防護(hù)欄（大床防護(hù)欄）。

• 在床邊的地板上，多鋪一塊小毛絨地毯或瑜伽墊，這樣可以幫助減少寶寶跌落時(shí)受傷的危險(xiǎn)。

• 盡量把床沿靠近墻面，以防止寶寶從床上跌落。如果床沿和墻面之間有空隙，可以把毛毯或毛巾緊緊地卷起，塞到空隙處。

• 仔細(xì)檢查睡床周圍的環(huán)境。確保床邊沒有布簾或繩子等容易纏繞住寶寶的物體。檢查靠近睡床的插座?？梢杂冒踩Ｗo(hù)罩蓋住整個(gè)插座。

1、床上不要有靠墊、填充動(dòng)物玩具或多余的枕頭。床上只能有安全舒適的睡眠所必需的物品?？梢钥紤]讓寶寶睡在母親和墻壁或防護(hù)欄之間。一般來說，睡覺時(shí)，母親的直覺更加靈敏，可以更清楚地意識(shí)到寶寶就躺在身邊。這樣睡，會(huì)比夾在父母親中間更安全。

2、讓寶寶仰睡，可以降低嬰兒猝死綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。過去幾年，一項(xiàng)倡導(dǎo)仰臥位睡眠的運(yùn)動(dòng)——Back is Best（仰睡最健康）就極大地減少了嬰兒猝死綜合征的發(fā)生。

3、在睡眠時(shí)，不要用任何物體遮住寶寶的頭部。不要給寶寶戴睡帽，因?yàn)樗笨赡軙?huì)滑落下來，蓋住臉部。不要讓毯子、枕頭或其它物體遮住寶寶的臉部。如果有什么物體蓋住寶寶口鼻，他們自己是沒辦法移開的。

4、不要把寶寶裹得太緊。要記住，身體的熱度會(huì)在人和人之間傳遞，所以嬰兒并不需要穿很多衣物。嬰兒往往比大人少穿一點(diǎn)兒就能保持溫暖。

5、把你身上那些可能對(duì)寶寶造成傷害的東西拿掉。

• 一般來說，你和寶寶之間的東西越少越好。這樣，可以更方便地給寶寶哺乳，還能更好地建立母嬰之間的情感連接。

• 不要穿著有繩子或系帶的衣物睡覺，因?yàn)檫@些可能會(huì)纏住寶寶。項(xiàng)鏈和其它珠寶首飾也是潛在的威脅，佩戴要謹(jǐn)慎。

• 避免使用香體乳、除味劑或發(fā)乳、發(fā)膠等產(chǎn)品，以免掩蓋母親的自然體香。嬰兒會(huì)本能地被母親自然散發(fā)的體香所吸引。另外，這些有香味的產(chǎn)品可能會(huì)刺激嬰兒幼嫩的小鼻腔。

• 如果你或你的寶寶有任何健康問題，并且可能會(huì)影響到同睡的安全性，你就需要咨詢醫(yī)生，了解大人與新生兒同睡的相關(guān)信息。

1、如果你正受到酒精或藥物作用的影響，就不能和寶寶同睡。這種情況下，你的睡眠會(huì)受到影響，而且，對(duì)寶寶動(dòng)靜的警惕性也會(huì)受到極大的影響。

2、如果你在室內(nèi)吸了煙，即使是吸了二手煙，也應(yīng)該避免和新生兒同睡。父母吸煙，寶寶發(fā)生嬰兒猝死綜合癥的概率會(huì)更高。

3、不要讓其他幼童躺在小寶寶身邊。小孩子不像大人，在睡覺時(shí)并不會(huì)想身邊還躺著一個(gè)嬰兒。即使是一個(gè)小小的幼童，在睡著的嬰兒身上翻滾的話，也有可能引起嬰兒窒息。

4、不要讓寶寶在你的床上獨(dú)睡。除非大人也在場(chǎng)，否則不能讓寶寶睡在大人的床上。再小的新生兒都會(huì)扭動(dòng)身體，一旦滾到了床邊，就會(huì)有跌落的危險(xiǎn)，此外，還有可能被柔軟的被子、枕頭或毯子遮住口鼻而發(fā)生窒息。

5、如果你因?yàn)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/bjysbk/jtbj/smzs/20130722_272226.html" title="睡眠不足" class="innerlink" target="_blank">睡眠不足而導(dǎo)致身體極度疲乏，就不要和寶寶同睡。當(dāng)你在深度睡眠時(shí)，即使寶寶有什么狀況，也不容易被驚醒。只有你自己知道，在睡著后自己對(duì)寶寶動(dòng)靜的警覺性有多高，平常睡得沉不沉。如果你在晚上并沒有寶寶就睡著身邊的意識(shí)，那就不應(yīng)該和寶寶同睡。

6、如果你的體型極度肥胖，特別是患有睡眠呼吸暫停類的疾病，那就應(yīng)該避免和寶寶同睡。肥胖會(huì)引起睡眠呼吸暫停，讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡覺不安穩(wěn)，這樣會(huì)增大寶寶窒息的風(fēng)險(xiǎn)。