月子餐吃不對，身體越吃越差！

月子餐對于產(chǎn)后的恢復(fù)很關(guān)鍵，但不是所有的食品都可以吃、可以補(bǔ)，月子餐也是需要根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)而定，如果月子餐的食物跟孕婦的體質(zhì)不適合，不僅沒用還會(huì)越吃身體越不好。

下面根據(jù)寒熱兩種體質(zhì)，介紹一下每種體質(zhì)需要怎么補(bǔ)：

寒性體質(zhì)產(chǎn)婦的表現(xiàn)有怕冷、容易生病等等癥狀。

這種體質(zhì)的產(chǎn)婦需要溫補(bǔ)，多吃一些溫性的食物比如：麻油雞、四物雞等食物。以及一些龍眼、蘋果、草莓、葡萄等水果輔助，在做食物的時(shí)候切記要少油，不要食用寒性的水果、食物，比如：西瓜、柚子、梨、橘子、番茄等等。

熱性體質(zhì)產(chǎn)婦表現(xiàn)有燥熱、口干、口苦、大便干燥等等癥狀。

除了進(jìn)食一些雞湯、魚湯、排骨湯以外，多吃一些可以降火的蔬菜水果，比如冬瓜、豆腐、絲瓜等等。

產(chǎn)婦需要根據(jù)自己的體質(zhì)情況，來適量的進(jìn)補(bǔ)，在沒有其他方面問題的情況下，盡可能多的補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、鐵、纖維素等營養(yǎng)元素，這樣身體可以很快的恢復(fù)。祝各位媽媽身體盡快恢復(fù)！