想受孕二胎的你，還要學(xué)學(xué)這些！

備孕該做怎樣的功課？大部分人脫口而出就是“補充葉酸，作息正常！”這2點都沒錯，但有更重要的一點：抓住卵巢排卵規(guī)律，絕對讓懷孕幾率大大提高！

成功受孕的秘訣之一，就是從月經(jīng)結(jié)束后，規(guī)律同房，每3～5天一次，而不是就等排卵的那天再同房。

夫妻正常生活，尤其是和諧的性愛可以讓女人的內(nèi)分泌更加規(guī)律，垂體和下丘腦分泌的激素可以讓卵子長得更好，每一次的同房都是一次加油！另外，3～5天排泄一次可以讓精子的活力增加，死亡精子減少，也可以減少炎癥發(fā)生。

有正常同房概率的夫妻，備孕1年之內(nèi)懷孕就算正常，所以不需要有太大壓力。夫妻雙方越是情緒放松、越享受性生活，越有利于懷孕。

每個人的月經(jīng)周期不一樣，有的25天，有的32天，有的45天也算正常。如何計算排卵周期？從你預(yù)計來月經(jīng)的第一天超前數(shù)14天，然后加減3天為受孕期。因為每個人卵細胞生長發(fā)育有快慢之分，所以月經(jīng)周期會有差別，但排卵后黃體期基本都是14天。排卵期同房后，后面那一周還是可以有性生活的，并不妨礙胚胎著床，相反高潮時分泌的激素會讓胚胎長得更好。排卵后第2周為謹(jǐn)慎起見，最好不要同房。

排卵試紙是檢測是否排卵的非常簡便的方法。一般從月經(jīng)結(jié)束第3天開始測，也就是當(dāng)月周期的9～10天開始測。一天檢測2次，用早晨和晚上的尿液檢測，如果發(fā)現(xiàn)強陽性出現(xiàn)也就是第二條杠比對照線深或者差不多的時候，代表你36小時后排卵。

如果摸不著規(guī)律也不用著急，連續(xù)測幾天的紙按照順序排好，就可以看出哪天最強了。下個月就知道什么樣的深度是強陽了。如果你是個急性子，就在兩條杠出現(xiàn)時同房，然后36小時或者2天后再補一次同房。如果你沉得住氣，就耐心等待36小時后再同房。

這就是排卵試紙的用法，較傳統(tǒng)的體溫測量監(jiān)測排卵更方便。使用排卵試紙檢測的同時再結(jié)合分泌物觀察，準(zhǔn)確性會更高。觀察基本分泌物的外觀，就是從很黏稠大條到變得清澈透明拉絲就提示排卵了。在準(zhǔn)備受孕的這段時間，夫妻都要休息好，注意飲食營養(yǎng)，把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。

排卵前后的所有事情都會對卵子的質(zhì)量造成影響，21-三體綜合征等疾病的發(fā)生很可能就是排卵前后的某個因素導(dǎo)致的，例如由于孕婦年齡增大，卵子老化，負(fù)責(zé)把染色體拉開的蛋白質(zhì)“年老體弱”拉不動了，監(jiān)管蛋白又“老眼昏花”，沒有發(fā)現(xiàn)這個卵子有問題，導(dǎo)致染色體非整倍性的機型卵子的產(chǎn)生，這樣卵子受孕后，就會導(dǎo)致胚胎的異常。