好胃口可以“捏”出來(lái)！寶寶食欲的開(kāi)關(guān)藏在這兒

俗話(huà)說(shuō)“人是鐵，飯是鋼。”最讓大人們頭疼的莫過(guò)于寶寶不愛(ài)吃飯了。擔(dān)心長(zhǎng)不高，害怕營(yíng)養(yǎng)不良，各種腦洞大開(kāi)與威逼利誘后，孩子卻依舊“金口難開(kāi)”。

其實(shí)，寶寶的手指上藏著食欲“開(kāi)關(guān)”，捏捏雙手就能讓孩子多吃半碗飯。

小兒厭食不是“小病”

小兒厭食表現(xiàn)為孩子見(jiàn)食不貪、食欲不振，甚至拒食，常見(jiàn)于1~6歲小兒，城市兒童發(fā)病率更高。

孩子厭食千萬(wàn)不能大意，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題，包括：

• 精神疲憊；

• 體重減輕；

• 抗病能力下降，誘發(fā)其他疾病；

• 影響長(zhǎng)個(gè)與發(fā)育；

• 內(nèi)分泌功能紊亂。

小兒厭食多由喂養(yǎng)不當(dāng)、他病傷脾、先天不足、情志失調(diào)引起，其中以喂養(yǎng)不當(dāng)引起者最為常見(jiàn)，病變臟腑主要在脾胃。

揉捏手指趕走厭食

中醫(yī)推薦一套簡(jiǎn)單的“厭食患兒推拿三字經(jīng)”，旨在健脾益氣、和胃增食，家長(zhǎng)們不妨一試。

補(bǔ)脾經(jīng)，指尖根

沿患兒拇指橈側(cè)緣（手掌向上，靠近大拇指一側(cè)為橈側(cè)，靠近小拇指一側(cè)為尺側(cè)）從指尖推向指根，連續(xù)100～300次，用力要柔和。

推三關(guān)，腕肘紋

推三關(guān)是推拿者用自己的拇指或食、中兩指指肚著力，沿患兒前臂橈側(cè)，自患兒的腕橫紋推向肘橫紋300次。

四橫紋，輕掐揉

四橫紋為食、中、無(wú)名、小指掌面第一指間關(guān)節(jié)橫紋。操作時(shí)，掐揉四橫紋從食指紋至小指紋，每揉3～5次掐一次。

揉板門(mén)，大魚(yú)際

在孩子手掌的大魚(yú)際處，順時(shí)針揉搓100次，用力要均勻且盡量柔和。

順時(shí)針，輕磨腹

順時(shí)針揉腹5分鐘，注意不要弄錯(cuò)方向，逆時(shí)針揉腹的主要功效是止瀉。

以上方法每天按摩1次，10次為1個(gè)療程。

首次推拿建議在推拿科中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

一般情況下，推拿3次后，孩子厭食癥狀減輕，會(huì)從只吃幾口飯?jiān)黾拥匠孕“胪耄?個(gè)月后，基本能正常吃飯，體重也有增加。

中醫(yī)推薦3碗開(kāi)胃粥

除了推拿治療外， 以下3款飲品能幫助寶寶增加食欲，變回小吃貨。

淮山健胃粥

白米洗凈，煮成黏狀備用；蔥、淮山（一種山藥）50克切塊；瘦豬肉200克切塊過(guò)水備用。

適量清水煮滾，放入淮山、芡實(shí)、豬肉、大米；大火煮10分鐘，轉(zhuǎn)入小火煲至大米成稀粥，以少許調(diào)味料調(diào)味即可。

雞矢藤熬湯

雞矢藤味甘，微苦微酸，性平，能消積通腸，對(duì)于消化不良引起的小兒厭食很有效。如果小孩食積、厭食，可以在雞矢藤的基礎(chǔ)上加點(diǎn)竹葉。

山楂麥芽水

用生山楂10克，炒麥芽10克，水煎服，每天2次。

零食里可加入山楂糕、山楂片等，但換牙期的兒童吃山楂不宜過(guò)多。