用這一招搞定不愛吃蔬菜的“熊孩子”

對(duì)于不愛吃蔬菜的寶寶，可以把菜剁碎加到他喜歡的食物里面，也可以用今天這個(gè)方法哦！今天給大家?guī)?lái)一道非常適合做早餐和便當(dāng)?shù)那锟竦熬?，金黃軟嫩的厚蛋卷一口咬下去，在唇齒間留下滿滿的幸福感，蛋液里包裹著爽脆的秋葵，會(huì)有不一樣的驚喜哦，一起來(lái)看下做法吧！

適合年齡：12個(gè)月以上

菜譜做法

1

把洗凈后秋葵放入開水中，煮到翠綠

2

煮大概1分鐘左右撈出秋葵

3

切掉頭和尾，備用

4

把鹽加入雞蛋中，將雞蛋用筷子攪打均勻

5

火燒熱后往平底鍋倒入油，將油攤均勻

6

倒入蛋液，晃動(dòng)鍋使蛋液攤均

7

等到蛋液有些凝固時(shí)，在一邊放上秋葵，借助鏟子和筷子開始卷起

8

冷卻后切成小段，這道簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)早餐就做完啦！

Tips

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，能夠幫助消化，并且含有豐富的鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。