火龍果香蕉奶昔怎么做 清腸胃排毒，促進(jìn)消化，還能預(yù)防便秘

我經(jīng)常性地說(shuō)要我家孩子一次能多吃幾樣水果，像之前的芒果奶昔番茄汁，顏值和營(yíng)養(yǎng)都很足，這次換了一個(gè)花樣，用火龍果、香蕉和酸奶制作奶昔。這款奶昔最大的特點(diǎn)就是排毒清理腸胃，它含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，排出體內(nèi)毒素有利于減肥瘦身，降低膽固醇，這種植物性白蛋白對(duì)胃壁有保護(hù)作用，促進(jìn)腸胃消化，還有預(yù)防大腸癌的功效?；瘕埞拖憬抖己胸S富的纖維素，有助于預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度。

【火龍果香蕉奶昔】準(zhǔn)備好食材，用料理機(jī)攪拌一下就可以一次性品嘗火龍果和香蕉兩樣新鮮水果。熱衷瘦身的姐妹們，可以喝一杯【火龍果香蕉奶昔】代餐，但是要注意酸奶要用無(wú)糖的，如果用牛奶要用脫脂牛奶。

【材料】

火龍果 半個(gè)，香蕉 2根，酸奶 250毫升

【做法】

1 準(zhǔn)備材料：火龍果、香蕉和酸奶，這里的酸奶是自制的，低糖類，自制酸奶可以點(diǎn)擊牛奶多加1克，補(bǔ)鈣效果更佳，調(diào)理腸胃，激活免疫系統(tǒng)功能

2 將火龍果切半，取出火龍果果肉，香蕉去皮切小塊，把火龍果、香蕉放在破壁機(jī)里

3 倒入一杯酸奶

4 按下破壁機(jī)的“蔬果”鍵，攪拌成火龍果香蕉奶昔

【提示】

1 破壁機(jī)起到攪拌作用，可以用料理機(jī)或者果汁機(jī)，總之能攪拌的就可以了

2 如果有紅火龍果制作出來(lái)的奶昔更艷麗