濕氣重舌頭是什么樣?

濕氣重舌頭的人舌頭的兩邊會(huì)有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發(fā)白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會(huì)很白或者很黃，而且比較厚。

了解舌診的朋友可能知道，如果舌頭上總是臟臟的、舌苔厚膩，往往預(yù)示著體內(nèi)代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，需要及時(shí)調(diào)養(yǎng)?？纱蠖鄶?shù)人不知道的是，“不怕舌上臟，就怕舌上光”。舌上如果太干凈了、沒(méi)有舌苔，恐怕預(yù)示著更嚴(yán)重的問(wèn)題，絕不能掉以輕心。

舌診是中醫(yī)診斷的常用方法，正常人的舌一般呈淡紅色，舌面上鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、干燥適中的白苔。如果白苔增厚，黏膩不爽，一般說(shuō)明體內(nèi)有寒濕;舌苔由白轉(zhuǎn)黃，往往是體內(nèi)熱象漸高;如果舌苔繼續(xù)變深發(fā)黑，則提示病情惡化，處于危重關(guān)頭。總之，舌頭臟的確預(yù)示著麻煩來(lái)了。若病人的舌苔驟然退去，不再生出，導(dǎo)致舌面光滑如鏡，就成了中醫(yī)說(shuō)的“鏡面舌”，這說(shuō)明患者津液枯竭，胃氣大傷，病情由輕轉(zhuǎn)重、由簡(jiǎn)單轉(zhuǎn)復(fù)雜，需要趕緊采取應(yīng)急措施了。

濕氣重舌頭是什么樣：健康舌頭的模樣

健康舌頭其顏色應(yīng)呈粉紅或淡紅色，其形狀應(yīng)是長(zhǎng)橢圓形，胖瘦適中，其舌苔薄白，光澤而潤(rùn)，最后舌頭要伸縮自如和有力。

正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。在正常情況下，由于咀嚼和吞咽動(dòng)作，以及唾液、飲食的沖洗，經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì)，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當(dāng)患病時(shí)，進(jìn)食少或只進(jìn)軟食，使咀嚼和舌的動(dòng)作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

濕氣重舌頭是什么樣：濕氣重的其它表現(xiàn)

大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說(shuō)明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

食欲差

如果到了該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的，在吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

小腿肚發(fā)酸

假如您在早上起床后會(huì)突然感覺(jué)自己的小腿肚非常的酸痛，并且感覺(jué)很沉重的話，還有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少的話，那證明您出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，也是體內(nèi)濕氣重造成的。

精神狀態(tài)差

濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺(jué)，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。

其實(shí)這一點(diǎn)不難解釋，古人說(shuō)“脾氣一虛，肺氣先絕”，說(shuō)明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。

濕氣重舌頭是什么樣：如何排濕毒

1、腋下

腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。

2、膝窩

膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。

3、肘窩

當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

4、陰陵泉

是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

健康小提示

生活中，有些人看到自己舌上臟了，便習(xí)慣去刮舌苔。殊不知這樣做，一來(lái)會(huì)隱蔽真相，不利于判斷病情;二來(lái)可能損傷舌上的絲狀乳頭和味蕾細(xì)胞，使人成為“食不知味”的味盲。而且這種圖一時(shí)口內(nèi)爽快的辦法，并沒(méi)有解除病根，舌苔還是會(huì)馬上生出。舌苔厚膩一般屬脾虛濕阻，應(yīng)當(dāng)馬上就醫(yī)，接受治療。平時(shí)可以用牙刷輕刷舌苔，切不可清潔過(guò)度。