寶寶食欲不振怎么辦？7大妙招讓寶寶胃口大開！

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶食欲不振時(shí)，多數(shù)媽媽都焦急萬分，因?yàn)槌圆缓每赡芤馕吨鵂I養(yǎng)攝入不足，會影響到寶寶的生長發(fā)育，甚至還可能是生病前的預(yù)兆，所以很多媽媽就會急匆匆?guī)Ш⒆尤メt(yī)院檢查，看是不是生了什么病。不過絕大多數(shù)寶寶食欲不振并不是病理性因素所導(dǎo)致的。那么，造成寶寶食欲不振的原因都有哪些呢？媽媽要怎么應(yīng)對呢？ 一、寶寶食欲不振的原因 

1、咀嚼能力不足：輔食添加不合理，有的孩子從小沒有鍛煉咀嚼，吃什么都囫圇吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。家長為了讓孩子將食物咽下，就給喂大量湯水，沖淡了胃酸，久而久之孩子食欲減退。

2、不良習(xí)慣和飲食安排：平時(shí)已養(yǎng)成吃零食習(xí)慣，對吃飯感到?jīng)]有滋味。點(diǎn)心的給予方式不適當(dāng)，用餐的時(shí)間不規(guī)律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時(shí)候食欲不振。

3、疾病和微量元素缺乏：寶寶可能因?yàn)樯眢w不舒服、口腔疾病、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振。

4、身體、情緒不佳，運(yùn)動量不足：活動量不夠，食物尚未完全消化，沒有饑餓感。寶寶過于疲勞或過度興奮，吃飯時(shí)想睡覺或無心吃飯，都會影響食欲。

5、不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方法：養(yǎng)育的方法是否恰當(dāng)，是否有過分嬌寵、放任的情形？用餐時(shí)媽媽有沒有過度地強(qiáng)迫寶寶用餐？有沒有給寶寶制造一個(gè)愉快的用餐氣氛？

了解寶寶食欲不振的原因之后，哪些方法能讓寶寶胃口大開呢？

二、如何讓寶寶胃口大開 

1避免過晚給予輔食

應(yīng)于出生后4至6個(gè)月予以嘗試輔食，此時(shí)正值孩子咬合與口腔相關(guān)的反射作用整合，口腔相關(guān)部位（嘴唇、臉頰、舌頭）彼此間運(yùn)作趨于協(xié)調(diào)，而慢慢出現(xiàn)咬、咀嚼、閉合等動作。透過輔食的給予，讓孩子適應(yīng)流質(zhì)以外的飲食質(zhì)地，如泥狀、細(xì)軟、半流質(zhì)等，促進(jìn)咀嚼及吞咽功能發(fā)展。

不時(shí)變化咖哩、糖醋、茄汁、紅燒、烘焙等料理方式，同時(shí)改變食物外形，例如做成星形、愛心、卡通人物等，再巧妙搭配顏色變化，促進(jìn)孩子進(jìn)食意愿。

利用故事繪本或孩子喜歡的偶像，強(qiáng)化均衡飲食的重要性及偏食的后果，增加孩子對于該食物的接受度。

廣泛給予各種食物，父母以身作則吃給孩子看，并鼓勵(lì)孩子嘗試，即使只吃一小口，也要贊美孩子嘗試進(jìn)食的努力，之后不定期出現(xiàn)這項(xiàng)菜色，讓孩子習(xí)以為常，降低抗拒感

適時(shí)讓孩子有空腹感，固定三餐的用餐時(shí)間，每次用餐應(yīng)于30～40分鐘吃完，若孩子不好好吃飯，時(shí)間一到便結(jié)束用餐（這是很合理的堅(jiān)持），下次用餐時(shí)間則是3小時(shí)后的點(diǎn)心時(shí)間（孩子很餓時(shí)可提前半小時(shí)）。

“點(diǎn)心”是點(diǎn)到為止的意思，像是小餐包1～2個(gè)、綠豆麥片1小碗、鮮奶1杯、布丁1個(gè)或水果1份等，不鼓勵(lì)孩子于點(diǎn)心時(shí)間吃太飽，否則又會影響下一餐的正餐進(jìn)食狀況。

暫時(shí)停止供應(yīng)孩子不喜歡的食物或供應(yīng)次數(shù)、供應(yīng)份量減少；并以同類型食材來暫時(shí)替換，避免長期不吃，造成營養(yǎng)素缺乏。

如進(jìn)餐時(shí)，大人過多地說笑、聽廣播、看電視寶寶吃飯的注意力很容易被分散，進(jìn)餐的興趣隨之消失，進(jìn)餐的動作也就停止了。所以應(yīng)該排除各種干擾，讓寶寶專心吃飯。寶寶進(jìn)食父母不能過多干涉，更不能強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食。在餐桌上要力求為寶寶創(chuàng)造一個(gè)安詳、和睦的家庭氣氛。另外，盡量讓寶寶與大人共餐，這樣可以提高寶寶進(jìn)餐的積極性。