臨近分娩好焦慮，99%的孕媽媽看到這一篇秒變輕松！

是不是馬上就要到預(yù)產(chǎn)期了？是不是每天都有點(diǎn)小焦慮……？對(duì)于很多孕媽媽來(lái)說(shuō)，面對(duì)這樣的第一次，緊張時(shí)難免的。

下面，小編就為各位孕媽媽總結(jié)出99%的孕媽媽都會(huì)疑惑的問(wèn)題，這些臨產(chǎn)錦囊準(zhǔn)備好很重要哦~~

臨產(chǎn)前孕媽媽指南

 1、36周以后孕媽媽需要每周進(jìn)行一次產(chǎn)前檢查；

2、孕媽媽要進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)，每天要堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)、觀察身體的變化等，發(fā)現(xiàn)任何異常要隨時(shí)到醫(yī)院就診；

3、練習(xí)一些深呼吸等分娩技巧；欣賞音樂(lè)；多與寶寶說(shuō)說(shuō)話；學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù)、母乳喂養(yǎng)及一嬰兒護(hù)理知識(shí)等；

4、根據(jù)自己的情況做適宜的運(yùn)動(dòng)，以增加身體的柔韌性，緩解腰背部的疼痛。適量的運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)又要避免消耗過(guò)多精力和體力；

5、繼續(xù)保持午睡習(xí)慣，午睡宜在1小時(shí)左右，晚上不能熬夜，應(yīng)早點(diǎn)休息，保持體力和精神充沛；

6、臨產(chǎn)前飲食要合理，三餐要按時(shí)，早餐要吃好、吃飽，晚餐要適量等。

B超檢查別大意

孕媽媽在孕30~32周及孕38~40周時(shí)做B超，主要通過(guò)胎寶寶的發(fā)育指標(biāo)、胎位、羊水、臍帶、胎盤(pán)等情況來(lái)評(píng)估宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育情況。

有些晚發(fā)的疾病如腦積水等在這個(gè)時(shí)期可以發(fā)現(xiàn)，但是由于胎寶寶的增大，以及體位等原因，有些畸形不容易被發(fā)現(xiàn)。

臨產(chǎn)孕媽媽5方面準(zhǔn)備

準(zhǔn)備辦理入院手續(xù)所需物品

準(zhǔn)備好銀行卡或現(xiàn)金、醫(yī)?？?、就診卡、身份證、準(zhǔn)生證以及孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)，以便隨時(shí)可以辦理入院手續(xù)和方便醫(yī)生了解準(zhǔn)媽媽的狀況。

準(zhǔn)備交通工具

提前找好交通工具，如果沒(méi)有私家車(chē)，可以提前約好有車(chē)的朋友或者記下出租車(chē)呼叫中心的電話，做到有備無(wú)患。

準(zhǔn)備媽媽用品

洗漱用品、水杯，一次性吸管、餐具、衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾，濕紙巾、哺乳文胸、內(nèi)褲、襪子、拖鞋、吸奶器等，以及新媽媽出院時(shí)穿戴的衣物。

準(zhǔn)備寶寶用品

小包被、小褥子、小帽子、尿布、襪子、衣服、尿布等，很多醫(yī)院會(huì)為小寶寶準(zhǔn)備衣服等住院用品，媽媽可以在參觀病房時(shí)了解一些。

準(zhǔn)備食物及其他用品

糕點(diǎn)、紅糖、巧克力等食品以及手機(jī)及充電器，照相機(jī)/攝像機(jī)等。

入院指標(biāo)識(shí)別

見(jiàn)紅

在分娩發(fā)動(dòng)前24~48h，如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上有褐色或者淺紅色的陰道分泌物，是需要提高警惕的，一般這就是見(jiàn)紅了，預(yù)示著即將要臨產(chǎn)了，應(yīng)做好入院準(zhǔn)備。

但一般見(jiàn)紅的血量是不超過(guò)月經(jīng)量的。

有規(guī)律且逐漸增強(qiáng)的子宮收縮

真臨產(chǎn)開(kāi)始之后，子宮收縮規(guī)律性表現(xiàn)為間歇5~6分鐘，持續(xù)30秒以上，并且隨著時(shí)間的推移逐漸增強(qiáng)。

伴隨規(guī)律的宮縮，有些孕媽媽能夠感覺(jué)到胎兒頭顱逐漸下降，想要大便的意識(shí)增加。

破水

陰道流出大量水樣液體。

出現(xiàn)這種情況時(shí)，孕媽媽就要趕緊去醫(yī)院了，同時(shí)，在去醫(yī)院的路上應(yīng)讓孕媽媽以頭低臀高的方式平躺，減少站立，以避免臍帶脫出。

待產(chǎn)室可能的準(zhǔn)備

剃毛：為了自然產(chǎn)時(shí)會(huì)陰切開(kāi)、縫合，或者剖宮時(shí)傷口處理方便；

灌腸：方便胎寶寶較無(wú)阻礙產(chǎn)出；避免胎寶寶受到感染等；

導(dǎo)尿：避免陣痛變強(qiáng)出現(xiàn)想尿尿的尷尬，以及避免膀胱有尿阻礙胎寶寶的娩出；

打點(diǎn)滴：主要是為了應(yīng)對(duì)生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)的緊急狀況，如大出血時(shí)需要輸血、胎位不正、胎盤(pán)早期剝離、臍帶脫垂等。