孕婦吃什么去火效果好

1、牛奶

中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。

2、大豆

大豆具有滋陰去火的功效，而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補充大量的蛋白質(zhì)。

3、白蓮須

白蓮須也就是蓮花的花蕊，它具有固澀(即止血)、補腎、消熱毒的良好功效。

4、無花果

無花果不但營養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘。

5、蜂蜜

降火同時可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育也有著積極作用。

6、銀耳雪梨

既能滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺既能去火、潤肺，又能排毒養(yǎng)顏。

7、茼蒿

茼蒿富含鈉、鉀、鈣、葉酸和多種維生素，不僅營養(yǎng)豐富而且口感好。茼蒿的特殊氣味具有開胃、促進(jìn)食欲的作用;維生素和氨基酸對孕婦有鎮(zhèn)靜清心的作用;多吃茼蒿可以去火、清心、寧神。

孕婦吃什么水果去火

1、草莓

香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲，準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇，因為不但能補充營養(yǎng)還能去火、解熱、除煩。

2、柚子

柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。高血壓的孕媽很適合用柚子去火。

3、柿子

秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子，尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因為柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。

4、西紅柿

準(zhǔn)媽媽如果上火也可以通過食用西紅柿來緩解和治療，它也能夠去火降火。

5、黃瓜

每天吃1～2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。

6、火龍果

火龍果一直都被譽為是降火佳品，孕婦吃火龍果不僅可以降火而且還可以有效預(yù)防和緩解孕期便秘困擾。

7、山竹

孕婦上火必吃的水果之一就是山竹，山竹，素有水果之后稱號的山竹不僅口感好而且去火的效果是極好的，所以孕期上火的媽咪們可以吃點山竹來降降火。

孕婦怎么去火最有效

1、23點以前睡覺這一點很難做到，尤其在夏季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。

2、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

3、調(diào)節(jié)心情。情緒平和，不要有急躁、生氣。懷孕期間，孕婦情緒不很穩(wěn)定，如果經(jīng)常急躁、生氣，心火過旺，很易導(dǎo)致上火，如遇上火，要多想一些開心的事，讓心態(tài)平和，情緒平定，慢慢的上火癥狀就會減退。

4、多喝水。要多補充水分，白開水為首選，每次喝適量的水，一天要多喝幾次，不要等口渴了再喝。

5、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都輕易引起上火的。

6、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴(yán)重者口角會出現(xiàn)糜爛。孕媽咪應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

7、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

孕婦快速去火食譜

一、蜜汁苦瓜

材料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。

1、準(zhǔn)備好食材，枸杞用清水浸泡備用。

2、苦瓜洗凈泡開，把中間的瓤子去除干凈再洗凈備用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油，倒入苦瓜焯燙撈出過涼。

5、取一個碗加入蜂蜜。取一個碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開，攪拌至糖融化。

6、 加入瀝干水分的苦瓜和泡好的枸杞，攪拌均勻裝盤即可。

二、蓋菜炒肉絲

材料：豬肉100克，蓋菜一棵，料酒，鹽，雞精適量。

1、買來的豬肉洗凈，切成肉絲，放入盤中備用。

2、買來的蓋菜洗凈，切好。放鍋，稍熱后，放油，見油冒煙后，放入肉絲，開始炒肉絲。

3、肉絲5成熟時，放入料酒，翻炒下，放入準(zhǔn)備好的蓋菜。翻炒兩分鐘左右，即可出鍋。

三、清拌萵筍絲

材料：萵筍一棵，鹽、雞精適量，香油少許。

1、萵筍去皮，洗凈，切成萵筍絲。

2、把切好的萵筍絲盛入盤中，依據(jù)孕婦的口味加入適量的鹽、雞精和香油即可。