夏季寶寶的最佳補(bǔ)鋅食譜，趕緊為寶寶準(zhǔn)備起來(lái)吧

夏季寶寶的最佳補(bǔ)鋅食譜，趕緊為寶寶準(zhǔn)備起來(lái)吧，夏日暑熱難耐，寶寶容易出現(xiàn)食欲減退，從而影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收。俗話說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，那些食物可以有效幫助寶寶補(bǔ)鋅呢？

鮮蝦花蛤蒸蛋羹

原料：鮮蝦3只、花蛤3個(gè)、雞蛋2個(gè)、黃酒、鹽、香蔥適量

做法：

1、鮮蝦去掉蝦線，切碎，放在黃酒里浸泡10分鐘。

2、花蛤用開水焯一下，撈起，去殼待用。

3、花蛤、鮮蝦切碎備用。

4、雞蛋打入碗中，加入少量鹽，加入備好的蝦和花蛤，再加入100毫升的涼白開水，用大火急蒸8分鐘，蒸至凝固后即可。

西蘭花牛肉泥

原料：西蘭花5朵、牛里脊肉100克、鹽

做法：

1、西蘭花去掉根部老皮，再放入開水中燙2分鐘，關(guān)火后燜3分鐘撈起備用。

2、牛柳一塊，切成2厘米左右的均勻塊狀，放入水中煮約30分鐘至牛肉酥軟熟爛。

3、將煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機(jī)中攪拌成肉泥。

4、再把西蘭花和少量的水也放入攪拌機(jī)中打成菜泥。

5、泥狀的西蘭花和牛肉泥再調(diào)在一起攪打均勻，并放少量的鹽，上面還可點(diǎn)綴胡蘿卜絲。