哺乳期媽媽可以吃葡萄干嗎

哺乳期媽媽是可以吃葡萄干的，但是要適量哦。

哺乳期媽媽產(chǎn)后身體較為虛弱，同時(shí)還要保證能為寶寶提供充足的乳汁，因此需要多補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。哺乳期吃葡萄干有助于補(bǔ)血，改善直腸健康，對(duì)媽媽和寶寶的身體健康有益。

哺乳期媽媽可以吃葡萄干嗎 葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄干是在日光下曬干或在陰涼下晾干的葡萄的果實(shí)。葡萄干肉軟清甜，鐵和鈣含量十分豐富，是哺乳期媽媽補(bǔ)血?dú)?、暖腎、防治貧血的滋養(yǎng)佳品。葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù);葡萄干還含有其他多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。葡萄干還可以改善腸道的健康，可以讓一些排泄物快速的通過(guò)腸道，緩解便秘的情況。

小提示：葡萄干雖然美味營(yíng)養(yǎng)，但是由于其含糖量較高，每次食用要適量，特別對(duì)于肥胖型媽媽?zhuān)灰诉^(guò)多。

哺乳期媽媽可以吃葡萄干嗎 不能和葡萄干一起吃的食物

1.香蕉

吃葡萄干的時(shí)候吃香蕉可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)腸胃痙攣的問(wèn)題，會(huì)給自身帶來(lái)很大的疼痛。

2.海鮮

因?yàn)槠咸阎泻绪匪幔?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白質(zhì)" class="innerlink" target="_blank">蛋白質(zhì)結(jié)合的話(huà)，會(huì)有消化不良的癥狀出現(xiàn)，而海鮮中蛋白質(zhì)的含量挺高，所以葡萄干不能和海鮮一起吃。

3.駱駝肉

駱駝肉出現(xiàn)在我們生活中較少，但是蒙古、內(nèi)蒙古和沙漠草原地區(qū)會(huì)有食用。葡萄干與駱駝肉一起吃，會(huì)引起熱病，嚴(yán)重者全身像燒燙一樣，非?？膳隆?

4.牛奶

因葡萄干里面的維生素C與牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分相沖突，對(duì)腸胃有傷害，容易引起嘔吐、惡心等癥狀。建議吃完葡萄半個(gè)小時(shí)后，再飲用牛奶。

健康提示

葡萄干的含糖比較多，孕婦不宜過(guò)量，以免引起自身和胎兒的肥胖。葡萄干需要洗凈才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起細(xì)菌性腹瀉。