準(zhǔn)媽媽們要用一種什么樣的心態(tài)迎接寶寶呢？

“二胎寶媽MC”理解在妊娠晚期，尤其在臨產(chǎn)前，各位準(zhǔn)媽媽無論是生理還是心理上都承受著巨大的壓力。針對臨產(chǎn)前孕婦的心態(tài)調(diào)整還是非常重要的，這個心態(tài)的調(diào)整不僅僅是為了順利分娩。從心理學(xué)的角度看，因缺乏對分娩的直接體驗，導(dǎo)致許多初產(chǎn)孕婦復(fù)雜的心理，這也是很正常的一種現(xiàn)象。初產(chǎn)孕婦既要面對即將到來的分娩日子，因迎來小生命的誕生而感到好奇和驚喜，又要面對各種傳說中的“漫長”產(chǎn)程、產(chǎn)痛、大量的出血，以及在產(chǎn)程中可能出現(xiàn)的這樣或那樣的問題，心里會感到恐懼、焦慮和不安。同時，還有些臨產(chǎn)孕婦，對自己能否順利地度過產(chǎn)程、新生兒是否健康等種種問題，形成了典型的產(chǎn)前焦慮。

保持愉悅輕松的精神狀態(tài)

任何一個出產(chǎn)的產(chǎn)婦都會擔(dān)心分娩時會疼痛或有危險發(fā)生，在臨產(chǎn)前或多或少都會有些緊張。但是精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛，因此孕婦在臨產(chǎn)前一定要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)才是最好的。只要按時產(chǎn)檢，就完全相信現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件，分娩的安全性已經(jīng)很高，與其緊張的自己嚇唬自己，不如放松心態(tài)，靜待幸福時刻的到來！

產(chǎn)前注意飲食和休息，是幸福來臨時的保障

孕晚期，是胎兒生長最快，孕婦體重迅速上升的時期。這個時期也是胎兒腦部發(fā)育的重要時期，同時也是胎兒體內(nèi)儲存大量的營養(yǎng)素，以備出生后生長需要的時期。所以準(zhǔn)媽媽在孕晚期會出現(xiàn)呼吸困難、“寢食難安”及其疲勞等狀態(tài)，但是如果準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)前精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響她順利分娩，因此，孕婦分娩前十多天，生活一定要更有規(guī)律，要做到吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，靜待分娩。由于腸胃被肚中的寶寶擠壓，胃容納量下降，此時可采取少量多餐的進(jìn)食方法。另外，值得孕后期的準(zhǔn)媽媽注意的是，孕晚期易出現(xiàn)便秘，適當(dāng)增加富含膳食纖維食物的攝入，以緩解便秘現(xiàn)象。

越到臨產(chǎn)時期越不能掉以輕心

孕晚期孕婦在走路時會有敏感宮縮，表現(xiàn)為腰部酸痛、腹部下墜感、子宮體鼓起呈硬球狀，休息后就會好轉(zhuǎn)。如果子宮收縮頻率每小時少于3次，B超檢查宮頸長度大于3厘米，就應(yīng)臥床休息，此時一定注意禁同房，暫不用吃藥。如果達(dá)到10分鐘收縮一次的頻率，或收縮時感到疼痛，就需要及時就醫(yī)。

另外，對于即將臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說，最好了解一下什么是產(chǎn)前征兆。了解了這些后就知道何時可以去醫(yī)院分娩了。產(chǎn)兆一般指有規(guī)律宮縮、下腹墜痛、陰道見紅（或咖啡色分泌物）、陰道流水等，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)上述產(chǎn)兆，就需要就醫(yī)。

提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包

預(yù)產(chǎn)期，即孕婦預(yù)計生產(chǎn)的日期。醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預(yù)產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期，提前或錯后十多天都是正常的。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，只有53%左右的婦女在預(yù)產(chǎn)期那一天分娩。因此，準(zhǔn)媽媽一般都要提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包，把所需的物資提前準(zhǔn)備好了，就不至于到時手忙腳亂了。

“二胎寶媽MC”提示：有些孕婦臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷、憂愁、焦慮狀態(tài)，這種消極的情緒也妨礙順利生產(chǎn)，家人一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負(fù)擔(dān)。親人應(yīng)給予孕婦足夠的關(guān)心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。懷胎十月不管孩子是男孩還是女孩，其實沒有什么比健康更珍貴的，孩子是上天賜給我們的禮物，我們只需要用足夠的愛來迎接小天使就可以了！