補(bǔ)鐵！給孩子吃雞血、鴨血、豬血，哪種最好？

大家都知道沒(méi)事吃點(diǎn)“血”，好！補(bǔ)鐵還能清肺！

No！今天大家要知道了，吃“血”補(bǔ)鐵還靠譜，但并不能清肺哦，因?yàn)槌匝叩氖窍?，而鼻子吸進(jìn)來(lái)的空氣在肺部，不是一個(gè)系統(tǒng)。（媽媽們不用想清肺給抽煙的爸爸猛吃血了），但孩子多吃點(diǎn)“干凈血”還是很好的。

市場(chǎng)上最容易買(mǎi)到的就是雞血、鴨血和豬血，哪個(gè)最好呢？往下看，今后就別吃錯(cuò)了喲…

動(dòng)物血被稱(chēng)為‘補(bǔ)鐵圣品’，蛋白含量和紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟差不多，但脂肪量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉類(lèi)，且含有豐富、無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鈉、鉀、磷、鐵、鋅、錳、銅、鈷等，食用價(jià)值很高、特別是人體易吸收的血紅素鐵，比肉類(lèi)的含量高了不止一點(diǎn)~

但動(dòng)物血有這么多種，你們知道哪種最好？怎么吃才好嗎？