老人摔傷骨折，有氨糖軟骨素鈣片安全出行有保障

據(jù)新聞報(bào)道，張阿姨在公交車上沒找座位，由于司機(jī)的一個(gè)急剎車，沒站穩(wěn)摔在車上，直接摔成右肱骨上端骨折，在家臥床好一段時(shí)間。

老人的骨密度下降容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，軟骨磨損容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，這兩種常見骨病會(huì)讓老人手腳不復(fù)從前，骨骼變脆，在乘坐公交車時(shí)，容易造成摔倒，扭傷，跌倒導(dǎo)致骨折、關(guān)節(jié)損傷。想要避免損傷就來看看下面這份安全出行指南吧：

1、避開上下班高峰期

老人出行，盡量錯(cuò)開上下班高峰期或人流較多的時(shí)候。遇到有很多人排隊(duì)上車時(shí)，要避免與人碰撞擁擠，等車子停穩(wěn)再上車。

老人坐公交摔傷骨折，有氨糖軟骨素鈣片安全出行有保障

2、沒有座位時(shí)站穩(wěn)扶好

沒有座位正是鍛煉的好機(jī)會(huì)，建議抓緊扶手，雙腳打開與肩同寬，兩邊腳趾大大張開，收緊臀部和腹部，腿部站直。這樣不僅可以讓大家站立得更穩(wěn)，還可以鍛煉到腿部力量以及腰部的力量，還可以預(yù)防關(guān)節(jié)損傷!還有一種方法，雙腳前后弓歩站立，腿伸直，收緊臀部腹部。

3、在座位上可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在座位上抓緊扶手或椅背，以免突然出現(xiàn)急剎車而摔倒、碰傷;可做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，腿呈90°擺好，腳跟固定不動(dòng)，腳尖上上下下反復(fù)擺動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作可鍛煉小腿力量，增加腿部肌肉。

4、平時(shí)堅(jiān)持用氨糖軟骨素鈣片

老人多多少少都被關(guān)節(jié)問題困擾，關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等都是軟骨受損的癥狀，它們會(huì)給老人出行造成不便。

氨糖軟骨素鈣片是氨糖+硫酸軟骨素+鈣的組合，氨糖與硫酸軟骨素聯(lián)用是國(guó)際上流行的“氨糖+軟骨素”復(fù)合療法，越來越多研究表明，兩者聯(lián)用效果更好。二者緊密聯(lián)系，相輔相成，協(xié)同吸收，能更有效地修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨、逆轉(zhuǎn)損壞軟骨。而加上鈣，則能起到防治骨質(zhì)疏松的效果。氨糖軟骨素鈣片產(chǎn)品首選湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片含有氨糖、硫酸軟骨素、鈣、CPP、骨碎補(bǔ)五種營(yíng)養(yǎng)成分。鈣是骨骼的重要組成部分，老人鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，造成骨骼疏松，一遇到外力就容易骨折。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片含有102㎎鈣，每日2次，每次2片，能補(bǔ)充408㎎鈣質(zhì)，有效提高骨密度，防治骨質(zhì)疏松。

而氨糖是軟骨的基質(zhì)成分，老人體內(nèi)已經(jīng)無法分泌氨糖，導(dǎo)致受損軟骨無法修復(fù)。湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片含有194㎎氨糖，能通過作用關(guān)節(jié)滑膜來催生關(guān)節(jié)滑液，生成、修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨。

湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片還有102㎎硫酸軟骨素，它是氨糖的好搭檔，不僅能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，緩和行動(dòng)時(shí)的沖擊和摩擦，還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)對(duì)氨糖的吸收，加快軟骨修復(fù)進(jìn)度。

針對(duì)老人鈣吸收率低下的情況，湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片添加從丹麥進(jìn)口的CPP，它被稱為礦物質(zhì)的載體，能促進(jìn)鈣的吸收和利用，減弱破骨細(xì)胞作用及抑制骨的再吸收。

根據(jù)亞洲人的體質(zhì)，湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片添加骨碎補(bǔ)，骨碎補(bǔ)是中醫(yī)傳統(tǒng)的補(bǔ)腎強(qiáng)骨的秘方，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明它還具有改善軟骨細(xì)胞、推遲細(xì)胞退行性變、降低骨關(guān)節(jié)病變率的功能。

老人坐公交摔傷骨折，有氨糖軟骨素鈣片安全出行有保障

以上就是老人安全出行的指南，平時(shí)堅(jiān)持吃湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片，在公交車上多注意，就能避免張阿姨的悲劇。