寶寶的這些信號，是說他累了

寶寶不愛睡覺啊，怎么辦？寶寶太愛睡覺了一直睡不醒，怎么辦？寶寶睡覺多還是少，真的是寶媽們一邊歡喜一邊憂。

年紀(jì)小的孩子很容易過度疲勞。 當(dāng)他們過度疲勞時, 就很難入睡。一旦你能夠發(fā)現(xiàn)那些疲勞的跡象，你就可以在孩子開始煩躁之前安排他睡覺。

孩子通過行為的變化來表示他們累了，比如你的孩子可能突然容易發(fā)怒，過度活躍或者苛求。尋找孩子的“疲勞跡象”是很重要的，這可以幫助你降低孩子的興奮度，在孩子開始過度疲勞前安撫他。

新生兒如果醒著超過 1.5 個小時就可能會過度疲勞。在新生兒 3~6 月時,醒著的時間超過 1.5~2.5 個小時,孩子就會過度疲勞。

如果新生兒累了,你可能會看到下面的疲勞跡象:

拽耳朵

握拳頭

眨眼睛

不停舞動手腳

打哈欠

臉上憂慮的表情

身體向后拱

眼神不能集中 (可能會出現(xiàn)斜視)

吮吸手指 (這可能是好的跡象,表示寶寶在設(shè)法尋找放松下來睡覺的方法).

在寶寶 6~12 月時,醒著 2~3 個小時就會過度疲勞。在寶寶 12~18 個月時, 缺少了早晨或下午的睡眠就會過度疲勞。

如果嬰兒或幼兒累了,你可能會發(fā)現(xiàn)下面的疲勞跡象:

手腳不靈活

纏著大人

哭鬧

大哭

要求持續(xù)關(guān)注

厭倦玩具

挑剔食物.

哭鬧和大哭表示孩子已經(jīng)完全筋疲力盡了,但是疲倦哭鬧和饑餓哭鬧往往很難分清。

如果孩子表現(xiàn)出疲勞跡象,你應(yīng)該通過下面的方法降低興奮度:

帶孩子到經(jīng)常睡覺的地方

把玩具放起來

輕聲輕氣地講話

拉上窗簾和百葉窗

關(guān)閉頂燈- 若有需要使用臺燈

播放輕柔的音樂 – 這可以幫助減少背景噪音

上床前有點安靜時間可以幫助孩子放松入睡.孩子在放松和準(zhǔn)備好放在床上睡覺前可能只需要幾分鐘安靜的時間。如果你的家里很嘈雜和熱鬧,孩子在睡覺前需要額外的安靜時間。 柔和的擁抱,講故事或者唱一首安靜的歌讓孩子靜下來。