分娩時(shí)，怎么配合醫(yī)生才生得快、少受罪？

生產(chǎn)時(shí)，要怎么配合醫(yī)生呢？這個(gè)問題問的很有必要，只有很好地配合醫(yī)生，才能確保生孩子過程又快又順利。

整個(gè)生孩子過程，是分為三個(gè)產(chǎn)程的，分別是第一產(chǎn)程、第二產(chǎn)程和第三產(chǎn)程，也就是開宮口、生孩子、娩出胎盤這三個(gè)階段。但是跟醫(yī)生的配合，在第一產(chǎn)程就要開始。

第一產(chǎn)程是開宮口的階段，雖然還沒有上產(chǎn)床，但卻是整個(gè)生孩子過程中最漫長、最難熬的階段，初次生育的媽媽要經(jīng)歷10-12小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦時(shí)間要短一些，要經(jīng)歷6-8個(gè)小時(shí)。這個(gè)階段，配合醫(yī)生最重要的就是別大喊大叫、注意保存體力！

子宮要不斷收縮，子宮口才能慢慢打開，就如同緊閉的沉重的大門，需要用力牽拉才能打開一般，所以在子宮收縮時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)感覺到一陣陣的腹痛。很多產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)樘弁?，而不停地大喊大叫，這只會(huì)浪費(fèi)你的體力，對(duì)于后面的生產(chǎn)是非常不利的。

你知道嗎？如果能夠正確的呼吸配合，比如拉瑪澤呼吸法，就可以有效緩解分娩痛哦，當(dāng)年袋鼠麻麻就獲益良多，順利度過10多個(gè)小時(shí)的分娩陣痛期，且一聲痛都沒有喊。

拉瑪澤呼吸法

▼

1）正確用力姿勢(shì)

正確的姿勢(shì)體態(tài)，才能使力量發(fā)揮到位。上產(chǎn)床后采取半坐臥位，雙手握緊產(chǎn)床兩邊扶手，大腿盡量向兩邊打開，給孩子出生讓道，臀部往前坐盡可能多地暴露外陰，雙腳在腳踏板上踩實(shí)，腳后跟垂直向下用力。

2）找對(duì)方向用力

發(fā)力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，就像便秘時(shí)用力向下拉大便一樣，使勁朝陰道或肛門方向推擠胎兒。

3）每次將力量用夠

每次宮縮疼痛來臨的時(shí)候，深吸一口氣憋住，使長勁使到最下面，當(dāng)你憋不住的時(shí)候，換一口氣繼續(xù)用力。一次宮縮，最好能有2~3次這樣有效的向下用力。

4）找對(duì)時(shí)機(jī)用力

在宮縮疼痛時(shí)用力，宮縮間歇時(shí)不能用力，好好休息補(bǔ)充體力，可以在醫(yī)護(hù)人員的幫助下，喝些水，進(jìn)食巧克力、能量飲料或者是分娩能量棒這樣的食物，來補(bǔ)充體力。

特別要注意的是，當(dāng)胎頭快要娩出時(shí)，如果醫(yī)生告訴你不要用力，這時(shí)一定要哈氣或者用吹蠟燭的方法進(jìn)行呼氣。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候如果盲目用力，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的會(huì)陰撕裂，后果是不堪設(shè)想的。

當(dāng)胎兒的頭部娩出后，胎兒身體分娩的時(shí)候就會(huì)順利得多，通常這個(gè)時(shí)候也不需要過度用力了。

當(dāng)胎兒娩出后，宮縮可能會(huì)暫停幾分鐘，然后又開始新的宮縮，這就說明進(jìn)入了第三產(chǎn)程，即胎盤娩出期。這個(gè)階段，你只需要靜靜地躺著，配合醫(yī)生盡快將胎盤娩出即可。