寶寶睡覺(jué)遠(yuǎn)離燈光下

　　通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，人處于自然光照射時(shí)，可表現(xiàn)出規(guī)律性的生理節(jié)奏，但是，如果夜晚長(zhǎng)時(shí)間地處于人工光源的照射下，則會(huì)干擾人體內(nèi)的生物鐘，致使機(jī)體新陳代謝、生理節(jié)奏及生物化學(xué)系統(tǒng)受到影響。久而久之，便有可能導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。

　　科學(xué)家們的研究還發(fā)現(xiàn)，除太陽(yáng)光以外的任何人工光源，都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時(shí)，讓寶寶久在燈光下睡覺(jué)，還會(huì)使其晝明夜暗的自然規(guī)律受到干擾，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，致使他們的睡眠時(shí)間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。如果因此長(zhǎng)期睡眠不足，還有可能妨礙中樞神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)性抑制，進(jìn)而導(dǎo)致智力及語(yǔ)言障礙。

　　除此之外，寶寶久在燈光下睡眠，還會(huì)影響其視力的正常發(fā)育。我們知道，熄燈睡眠的好處，在于使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長(zhǎng)期在燈光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

　　上述就是對(duì)寶寶不宜在燈光下睡覺(jué)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，希望本文對(duì)您有幫助，一定要注意這些小細(xì)節(jié)，希望寶寶都能健康的成長(zhǎng)。