1.眼屎增多寶寶眼內(nèi)分泌物增多,尤其是早晨起床時(shí)可見眼角有眼屎,過多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。
2.大便干結(jié)有的寶寶上火后會(huì)引起便秘,排便時(shí)因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
3.皮膚干燥由于寶寶肌膚稚嫩,如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中,皮膚很容易變得干澀,甚至發(fā)生皸裂,寶寶的毛發(fā)也會(huì)因此變得干枯無華或脫落。
4.口舌生瘡寶寶上火后大都會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。
5.腹瀉寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱,一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。
1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)——母乳是嬰兒最理想的食物,因?yàn)槟溉橹泻械途厶堑臐舛群芨撸鼈円远替溙堑男问酱嬖谟谀c道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,可以防止寶寶上火。
2、選好配方奶粉——人工喂養(yǎng)的寶寶,應(yīng)選用適宜的配方奶,并在兩次喂奶間隙,多給寶寶喂食白開水。
3、合理添加輔食——4個(gè)月的小寶寶要適時(shí)添加輔食,如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;寶寶6個(gè)月后,除母乳喂養(yǎng)外,還應(yīng)合理補(bǔ)充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物,可起到預(yù)防上火和便秘的作用。
4、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣——寶寶的飲食應(yīng)該清淡,注意營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果。此外,要讓寶寶少吃零食,尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。
5、養(yǎng)成生活好習(xí)慣——培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣,及時(shí)為寶寶補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分,這也是在清理腸道,排除廢物。此外,要讓寶寶從小就養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,減少病菌感染的機(jī)會(huì),比如不要用手揉眼、摳鼻;注意口腔清潔,堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口等。
6、保證足夠睡眠——要保證寶寶有足夠的睡眠,睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好,都會(huì)引起上火。
7、多到戶外活動(dòng)、鍛煉——讓寶寶堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,多到戶外活動(dòng),這對增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的,這是預(yù)防上火,防止病邪侵入的關(guān)鍵。
8、保持一個(gè)舒適的環(huán)境——保持室內(nèi)的環(huán)境清新,室內(nèi)溫度在18~22℃左右,濕度在55%~60%左右,經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。
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