夏季寶寶曬太陽：可補(bǔ)鈣，不可空腹

　　夏天到了，要帶寶寶出門曬太陽了。雖然說曬太陽可以補(bǔ)鈣，但是也不能盲目曬太陽哦。嬰兒年齡過小就不適合曬太陽的。

　　一、寶寶多大可以曬太陽

　　寶寶太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽光時(shí)打開窗子給嬰兒曬太陽，每天曬1～2次即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽。一般出生后3～4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時(shí)間要短，只露出一部分，如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽。

　　那么，在夏天寶寶曬太陽要注意什么呢?

　　二、夏天寶寶曬太陽的原則

　　1、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時(shí)間以上午6—10時(shí)為宜，此時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4—5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。需要強(qiáng)調(diào)的是，不管哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時(shí)間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1—2小時(shí)為宜?；蛎看?5—30分鐘，每天數(shù)次，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。

　　2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽時(shí)，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯栔械淖贤饩€較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。另外，衣著過厚在陽光下活動容易出汗，出汗后受風(fēng)易感冒。

　　3、注意照射部位。應(yīng)避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

　　4、曬太陽前別洗澡。曬太陽時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

　　夏天寶寶曬太陽，方法要科學(xué)哦。