孩子晚上睡覺(jué)不踏實(shí)怎么回事

孩子晚上睡覺(jué)不踏實(shí)怎么回事

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門(mén)就閉合得不好。

2、太熱、太冷?，F(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，太熱會(huì)使他不舒服，也容易生病。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太興奮或是白天太興奮、環(huán)境的變化。稍大點(diǎn)的寶寶的睡眠不安也可與白天過(guò)度興奮或緊張、日常生活的變化有關(guān)。如出門(mén)、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來(lái)。

5、注意肛門(mén)外有無(wú)蟯蟲(chóng)。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。1歲以內(nèi)的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過(guò)飽，或喝奶后沒(méi)有打嗝排氣，小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來(lái)。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。積食的寶寶可用點(diǎn)小中藥治療。

8、母乳寶寶的戀奶。

孩子睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦

1、按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

2、睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng)，在寶寶睡著之前離開(kāi)，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。去看寶寶時(shí)不要開(kāi)燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈。

3、要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

4、白天要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密得玩，讓他/她意識(shí)到爸爸媽媽很愛(ài)她，會(huì)給他充足的關(guān)愛(ài)。

5、和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識(shí)到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在ta周?chē)?

6、經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。

孩子安穩(wěn)睡眠訓(xùn)練法

無(wú)論采用何種方式訓(xùn)練孩子睡覺(jué)，最重要的是堅(jiān)持，并相信孩子的能力。如果孩子正在生病，一定要等他病好了再開(kāi)始進(jìn)行訓(xùn)練。在開(kāi)始整個(gè)計(jì)劃前，首先要確保你的伴侶和你擁有同樣的看法，而且在最艱難的頭幾天里能彼此鼓勵(lì)。下面是三種訓(xùn)練孩子入睡的辦法，選擇哪一種方法不重要，重要的是不管是睡前還是半夜，都應(yīng)該遵循同樣的方式。很可能兩三個(gè)晚上就初見(jiàn)成效了，但是你必須要堅(jiān)持一個(gè)星期，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，直到寶寶可以自己睡為止。另外，就是要做好孩子會(huì)用哭聲試探你的心理準(zhǔn)備。

1、控制哭泣法(也叫規(guī)律性試探)

留下寶寶單獨(dú)入睡，如果他仍舊在哭泣，隔5分鐘去看他一次，然后是10分鐘，15分鐘，但停留的時(shí)間要短。不要將他從小床上抱起來(lái)。拍拍他的背，溫柔地說(shuō)幾句話，或只是給他蓋蓋被子就好。

最初的幾次哭泣，時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一些，不要著急，也不要生氣，去看他時(shí)說(shuō)話要溫柔，要安慰他。如果半夜醒來(lái)，也應(yīng)采取同樣的方法。不超過(guò)一周左右，他就會(huì)好好地睡個(gè)通宵了。

2、逐漸遠(yuǎn)離法

在剛開(kāi)始的幾個(gè)晚上，坐在他的床邊，握著寶寶的小手，直到他睡著。之后的幾天里，每晚都將椅子移開(kāi)一些，直到移到寶寶的門(mén)外，但最好讓他仍舊能看到你。然后把椅子放在寶寶看不見(jiàn)的地方，如果需要可以溫和地和他講話，直到他睡著。

注：這種方法需要的時(shí)間可能長(zhǎng)一些，但孩子的眼淚少了。

3、親吻入睡法

親吻寶寶令其入睡——這種方法尤其適合那些性情焦慮的孩子。給孩子一個(gè)吻，然后走開(kāi)一點(diǎn)，但是馬上又折回來(lái)再親吻他一下，再離開(kāi)，再回吻。呆在室內(nèi)，可以來(lái)回走動(dòng)直到孩子睡著，但是除了吻他之外不要做任何事，尤其是不要把他抱起來(lái)或給他吃東西。

親親寶貝小貼士：哄寶寶安然入睡需要一定的“小手段”，爸媽不妨試試上面的方法。以上安穩(wěn)睡眠訓(xùn)練法媽媽貴在堅(jiān)持，不要在寶寶生病的時(shí)候嘗試，觀察寶寶反應(yīng)，一旦寶寶適應(yīng)了入睡習(xí)慣就能一覺(jué)睡到大天亮了!