8個月寶寶的補鋅好食譜

　　作為人體中不可缺少的元素之一，對寶寶的生長發(fā)育尤其重要，一定要讓寶寶有充足的鋅，但補鋅不能盲目，不能隨大流。市面上凡多的鋅制劑和加鋅強化食品廣告，充滿吸引，無論寶寶是否缺鋅，但為了讓寶寶長得高大強健，無經(jīng)驗的父母很容易為這些而買單。

　　但專家提示，必須經(jīng)檢查確診為缺鋅后，才可服用鋅制劑，盲目服用只會造成鋅過量，從而讓寶寶有腹痛、惡心、嘔吐等中毒反應(yīng)，長期大量服用鋅制劑可出現(xiàn)發(fā)熱、胃腸炎，還會引起銅缺乏，電解質(zhì)失調(diào)、脫水，此外，也會影響鐵和鈣的吸收，導致缺鐵性貧血。其實對于一般7～8月齡的寶寶來說，家長做一些合適的補鋅食品，就可以補足身體所需要的鋅，所以一定要選擇合適的8個月寶寶補鋅食譜。

　　現(xiàn)在我們來看看哪些8個月寶寶補鋅食譜簡便易做，適合新手爸媽制作：

　　8個月寶寶補鋅食譜一、豬胰泥

　　洗凈豬胰臟切開后，用刀刮成泥狀，再加入少量鹽、油、生粉和味精等調(diào)味品拌均勻，蒸熟即可食用。

　　8個月寶寶補鋅食譜二、三豆粥

　　取適量的綠豆、黑豆和赤豆，加少許米洗凈后同煮，煮爛后加入甜味或咸味就可以食用。

　　8個月寶寶補鋅食譜四、蘋果泥

　　蘋果洗凈削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，可以即食，也可以蒸熱后再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。

　　8個月寶寶補鋅食譜五、果子糊

　　栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。

　　以上只是幾款最普通的8個月寶寶補鋅食譜，其中選擇了一些含鋅高的食材，其實爸媽在選擇8個月寶寶補鋅食譜時，完全可以看看其中材料是否含鋅，比如可以多選擇富含鋅的大豆、牛肉、牛乳和各種魚類食品。

　　一般寶寶選擇合適的8個月寶寶補鋅食譜就可以補充身體所需的鋅，但如果檢查后發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鋅的情況，可以在進行食補的同時服用伊分子鋅硒寶片，這屬于第三代蛋白鋅，對孩子腸胃沒有刺激，而且生物活性高，吸收效果好。

　　藥補不如食補，食補是最讓身體接受的方法，合適的8個月寶寶補鋅食譜，不僅僅美味可口，讓寶寶容易接收，最重要是寶寶很容易就通過食物吸收到所需要的鋅，而不容易出現(xiàn)鋅過量的情況。補鋅方面，無論是食補還是藥補都別太盲目，過猶不及，總之，應(yīng)根據(jù)人體需要來進行補鋅。