寶寶潤肺食譜：雙棗杞果銀耳羹

　　寶寶抵抗力差，稍有不慎就會出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象，因此，家長們應(yīng)該要多讓寶寶吃一些潤肺的食物，在這里，親親寶貝小編就為家長們推薦一款潤肺食譜，名叫雙棗杞果銀耳羹，怎么樣，一聽就非常有食欲吧。一起來看看它的制作方法吧。

　　雙棗杞果銀耳羹

　　原料：

　　銀耳一大朵、紅棗、酸棗、枸杞子、冰糖、蜂蜜、小南瓜

　　做法：

　　1.將銀耳用清水浸透泡發(fā)，洗凈切去底部的老黃根，撕成小朵，備用;

　　2.枸杞子、紅棗和酸棗分別用溫水清洗干凈，備用;

　　3.小南瓜清洗干凈，切去頂部，將里面的 瓜瓤瓜子取出，用小勺子挖干凈;

　　4.連同銀耳、冰糖一起放入鍋里，加適量開水燉煮20分鐘

　　5.將銀耳羹煮盛入瓜中 ，再上蒸鍋中蒸25分鐘，取出來澆上蜂蜜，即可。

　　因此，家長們應(yīng)該悉心安排寶寶的食譜，應(yīng)該注意給寶寶調(diào)理的，讓寶寶得到緩解。