寶寶一般在1歲之前就要開始添加輔食了，給寶寶添加輔食需要注意很多的事項(xiàng)，那么你知道寶寶輔食添加需要遵循哪些原則嗎？一起來看看吧！ 孩子在半歲左右就要開始添加輔食了，因?yàn)楣馐悄溉榛蛘呤悄谭鄄蛔阋詽M足孩子的營養(yǎng)需求，添加輔食除了進(jìn)一步為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，也是嬰兒飲食轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇孙嬍持g的過渡，因此添加輔食也是很重要的成長步驟。 除了可以補(bǔ)充孩子所需營養(yǎng)、均衡飲食之外，添加輔食還可以訓(xùn)練寶寶的咀嚼吞咽能力，從最開始只需要吸吮吞咽的奶，到更加濃稠的米糊，再到需要咀嚼的半固體食物和固體食物，各類食物訓(xùn)練了咀嚼吞咽能力，也促進(jìn)了消化功能，最重要的是有助于牙齒的新發(fā)。 添加輔食的時(shí)間范圍在寶寶5月-8月，如果孩子的體重比起剛出生時(shí)增加1倍，規(guī)律、足量喂奶之后孩子依然會(huì)餓，看著大人吃飯也會(huì)感興趣，并且不會(huì)在喂食時(shí)把食物用舌頭頂出，還能被扶著或是靠著坐起來的時(shí)候就能添

你家寶寶在吃輔食嗎？什么情況下寶寶需要吃輔食呢？今天小編就來說說寶寶7個(gè)“信號(hào)”提示媽媽要添加輔食啦！ 在寶寶成長的過程中，不少媽媽都會(huì)疑惑一個(gè)問題，什么時(shí)候給寶寶添加輔食最為合適呢？如果太早給寶寶添加輔食，又擔(dān)心寶寶的腸胃功能還沒發(fā)育完全，會(huì)消化不了從而影響健康。 如果太晚添，又會(huì)擔(dān)心寶寶所需的營養(yǎng)會(huì)跟不上。其實(shí)，媽媽可以通過觀察寶寶的表現(xiàn)，決定添加輔食的時(shí)間。一般來說，當(dāng)寶寶想要且能夠吃輔食時(shí)，會(huì)有以下的7大信號(hào)！ 信號(hào)一：抓到東西往嘴送 在寶寶半歲大左右，就會(huì)出現(xiàn)常常在抓到任何東西后都會(huì)往嘴里送的行為。此時(shí)，爸爸媽媽就應(yīng)該聯(lián)想到寶寶是想要加輔食了。 這個(gè)時(shí)期更要防止寶寶誤吞有害的東西，例如藥物等。 信號(hào)二：對(duì)大人食物感興趣 在飯桌前，寶寶看著大人吃東西時(shí)的時(shí)候，表現(xiàn)出極大的興趣時(shí)

你家寶寶吃輔食了嗎？那么在寶寶吃輔食的過程中需要注意些什么呢？讓我們了解一下寶寶1歲內(nèi)輔食添加，哪些食物能吃哪些食物不能吃！ 不同月齡輔食添加 0-6個(gè)月 純母乳喂養(yǎng)，保證每日800-1000ml。如母乳不足，可用嬰兒配方奶粉補(bǔ)齊。 6個(gè)月左右添加輔食 每天保持600~800ml奶量，每天喝4-6次奶，1次輔食。鐵強(qiáng)化米粉、紅肉泥、雞蛋羹、薯泥、水果泥。作為輔食添加的頭一個(gè)月，并不強(qiáng)調(diào)輔食攝入的量，旨在順利引入含鐵豐富的輔食，并且盡快豐富食物種類。 8~9個(gè)月 每天保證母乳or配方奶600ml，喝奶3-4次，輔食2-3次。該階段的寶寶咀嚼吞咽能力有進(jìn)一步提高，可以逐漸用末狀食物替代泥狀食物，但仍應(yīng)根據(jù)食材性質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)加工。 該時(shí)期對(duì)輔食的攝入量也有所提高，通常情況下每天保證一

在吃的上面，我們總是會(huì)探究出很多新花樣，即便是早餐也是總類繁多。但并不是每一種早餐都適合孩子們。那么不用給孩子用作早餐的食物有哪些？一起來看看吧。 經(jīng)常聽別人說“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”，也就是說早飯吃什么，對(duì)于人的身體健康是非常重要的。孩子更是如此，他們的身體不像大人一樣承受能力較強(qiáng)，如果早餐吃不好，是很容易導(dǎo)致他們患上腸胃病的。尤其是這幾種食物，對(duì)孩子來說，造成的傷害是非常大的，可很多家長卻不知道，依然經(jīng)常給孩子吃。 1、隔夜飯 有的家長因?yàn)槊τ诠ぷ?，早上沒有足夠的時(shí)間給孩子做飯，但是又不想讓孩子去吃外面的早餐，所以就會(huì)在前一天的晚上就將早餐做好，然后放進(jìn)冰箱里，第二天加熱一下讓孩子吃掉。但是冰箱只是能夠延緩食物變質(zhì)的時(shí)間，并不能完全阻止它腐壞，這些提前做好的早餐，在經(jīng)過了一個(gè)晚上的發(fā)酵之后，是很容易滋生出大量細(xì)菌的，所以

寶寶成長過程中，生病是比較常見的事情。那么問題來了，為什么寶寶每次生病就得瘦很多，這是怎么回事？一起來看看吧。 常常聽說，咳嗽不能吃雞肉，感冒不能吃魚蝦，發(fā)燒不能吃水果…… 弄的好像生病期間有很多飲食禁忌似的，很多家長不懂到底哪些可以吃哪些不能吃，怕吃錯(cuò)干脆就只給白米粥。 可憐寶寶們，本來生病就難受虛弱，又因飲食營養(yǎng)供應(yīng)不足，病一次下來不僅沒長還瘦好幾斤。 不夸張的說，寶寶們這都是餓瘦的。 生病期間飲食到底怎么安排呢？ 首先，送大家一句話： 寶寶生病期間飲食最需要注意的，就是沒什么特別需要注意的。 也就是說，那些你以為不能吃的食物，其實(shí)都可以吃，你以為寶寶食欲差，其實(shí)也許人家食欲還挺好，很可能只是你一廂情愿少給了。 應(yīng)該平時(shí)該咋吃就還咋吃，不特意給啥也不特意回避

看到大人吃飯的時(shí)候手伸著長長的想搶大人的食物，口水飛流直下三千尺，雙眼盯著大人的碗像是餓狼看到了肉，嘴巴嗷嗷的問，真真是一個(gè)嗷嗷待哺的孩子。 如果發(fā)現(xiàn)這樣的孩子已經(jīng)有四個(gè)多月，體重也是14斤，坐著時(shí)也可以坐得很穩(wěn)，頭可以轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，伸舌反射也消失了，那么這時(shí)候給孩子慢慢的進(jìn)行輔食的添加也是可以的。 輔食添加中最怕是寶寶才二三個(gè)月，甚至才滿月就因?yàn)槟溉椴蛔?，孩子不喝奶粉而過早給孩子添加輔食，這樣會(huì)造成孩子胃腸極大的負(fù)擔(dān)。是小嬰兒那小小有胃腸不可承受之重。 國家建議六個(gè)月左右添加，這個(gè)左右的范圍就是兩個(gè)月，最早不要早于四個(gè)月，最晚不要晚于八個(gè)月給孩子添加輔食。 一般晚添加輔食的孩子有以下特點(diǎn)： 1、早產(chǎn) 不晚于八個(gè)月進(jìn)行添加，輔食添加時(shí)間加上早產(chǎn)糾正月齡，比如說孩子34周早產(chǎn)，那就可以考慮在7個(gè)半月再給孩子加輔食。

寶寶在能夠添加輔食后，寶爸寶媽們在輔食上面千萬不能大意。那么問題來了，一歲后對(duì)寶寶有危險(xiǎn)的輔食有哪些？一起來看看吧。 大連日報(bào)報(bào)道：大連市兒童醫(yī)院耳鼻喉科11月上旬做了17例氣管異物手術(shù)，最小的患者15個(gè)月，最大的4歲，其中3例是主氣道異物，十分危險(xiǎn)。異物有花生、杏仁、板栗、蘿卜、豬肝等，其中花生最多。而相關(guān)醫(yī)生說近幾年，該院平均每年做氣管異物取出術(shù)130余例，每個(gè)月有將近10個(gè)孩子因吃東西導(dǎo)致嗆食。今年截至11月，已救治氣管異物的孩子100多名，而這個(gè)數(shù)字還在增加中。 嬰兒小時(shí)候吃東西真要非常注意。孩子吃東西很重要，但是如果吃錯(cuò)東西卻是非常危險(xiǎn)，要知道對(duì)于小嬰兒來說各方面的器官發(fā)育沒成熟，吃錯(cuò)東西問題大的嗆到氣管去，問題小的可能也會(huì)導(dǎo)致孩子拉肚子，引起過敏性的咳嗽或者皮疹等問題。 不少家長覺得孩子吃輔食到了一歲應(yīng)該是什么都可以吃了

前兩天一位媽媽向我求助，說自家八個(gè)月的寶寶突然出現(xiàn)滿臉紅點(diǎn)，而且還總是哭鬧，覺也睡不好，不知道是怎么了。我去看了之后才發(fā)現(xiàn)，原來是寶寶過敏了。而且經(jīng)排查，寶寶是因?yàn)閿嗄讨筇砑虞o食才開始過敏的，屬于明顯的食物過敏。 很多寶寶在添加輔食階段出現(xiàn)不同程度的過敏反應(yīng)，根本原因還是輔食添加不當(dāng)造成的。這些食物很家常，給寶寶添加輔食時(shí)卻要小心，易過敏。 在給寶寶添加輔食時(shí)，哪些食物易過敏，最應(yīng)該小心？ 易過敏食物有：花生、大豆以及堅(jiān)果類食物，海魚、海蝦、貝殼等海產(chǎn)品，菠蘿、芒果、獼猴桃等水果。 此外牛奶及奶制品也極容易引起過敏，尤其是父母有一方是過敏體質(zhì)的，寶寶極易對(duì)普通奶粉中的牛奶蛋白過敏，因此給寶寶喝配方奶時(shí)，最好先添加部分水解奶粉。 針對(duì)一些容易過敏的日常食物，可以在給寶寶添加輔食時(shí)先避開，等寶寶長大一些之后（

照顧孩子的時(shí)候，父母們在孩子們的飲食上面一定要有講究。那么問題來了，需要多給孩子吃的食物有哪些？一起來看看吧。 “現(xiàn)在孩子有什么吃不到的啊，吃的多，吃的胖，比起我們那個(gè)年代，好很多了?！泵看温牭郊议L這樣的抱怨，小編真的想去擺正這樣家長的思想。 孩子現(xiàn)在生活水平提高了不少，同時(shí)問題也很多，孩子吃的好，是指營養(yǎng)豐富，而不是大魚大肉的吃到孩子肥胖、體質(zhì)虛弱。加重了脾胃負(fù)擔(dān)，孩子也不長個(gè)。很多家長知道孩子長個(gè)是在青春期，卻忽略了從出生到3歲的這段時(shí)間，也是發(fā)育快速期，同時(shí)也是胃青春期發(fā)育的鋪墊期。 發(fā)育快速的時(shí)期，孩子需要更多的營養(yǎng)，吃的也會(huì)變多，脾胃負(fù)擔(dān)本來就很重，如果家長沒有及時(shí)的給孩子規(guī)范每日的營養(yǎng)，沒什么營養(yǎng)不說，孩子的脾胃也變得虛弱，動(dòng)力不足，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子的體質(zhì)變差，發(fā)育也不好。 父母壓力再大，這3種食物也要給孩子吃，促進(jìn)發(fā)育個(gè)頭

寶寶成長過程中，有不少寶爸寶媽會(huì)給寶寶喂湯喝。那么問題來了，給寶寶喝湯需要注意什么？帶著疑問，一起來看看吧。 經(jīng)常有寶媽問：寶寶能不能喝湯？因?yàn)槲覀兊娘嬍沉?xí)慣，特別像南方一些地區(qū)比如廣東，非常喜歡煲湯，愛到“半條命是湯給的”。那么寶寶經(jīng)常喝湯到底好不好呢？我們口袋育兒（微信：koudaiyuer）主要就聊聊這個(gè)話題： 湯的美味和營養(yǎng)成分 由于湯經(jīng)過長時(shí)間的熬制，讓一些蛋白質(zhì)分解成了口味鮮美氨基酸，同時(shí)溶解了肉或者骨頭里面的大量脂肪，帶來了非常美味的口感。咱們的傳統(tǒng)文化又賦予了不管什么食材熬制成的“湯”，都有吸其精華進(jìn)補(bǔ)的意義，所以很多媽媽們和長輩們都樂于給寶寶喝這樣的“好東西”。 但是拋開“精華”的外衣，在營養(yǎng)上，湯里究竟有些什么呢？讓我們來看看： 肉湯 水，大量飽和脂肪（特別是乳白的湯），少量氨

隨著寶寶慢慢長大，已經(jīng)慢慢到了可以添加輔食的時(shí)候了。那么問題來了，寶寶在能夠添加輔食后需要注意什么？一起來看看吧。 提問 寶寶五個(gè)月，咳嗽流清鼻涕，要用什么藥呢？要怎么護(hù)理呢？ 回答 單純上呼吸道感染，流鼻涕和輕微咳嗽，可以酌情用安爾寧顆粒，加多飲水和加濕器純凈水應(yīng)用促進(jìn)鼻腔分泌物排出，同時(shí)棉簽占取乳汁一天清理3次。 寶寶的第一口輔食一定要含鐵！ 劃重點(diǎn)：富含鐵！ 小家伙從寶媽的肚子里帶出來的鐵，只能維持4~5個(gè)月，第6個(gè)月開始，鐵儲(chǔ)備告急。這時(shí)，如果未及時(shí)補(bǔ)充富含鐵的食物，就有可能導(dǎo)致缺鐵性貧血 所以寶寶的第一口輔食，一定要富含鐵！強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、蔬果泥、肉泥都是很好的選擇。 其中，強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉易消化，還富含其他營養(yǎng)元素，所以更適合初添加輔食的寶寶。

寶寶的身體各器官都非常脆弱，有些食物的能力負(fù)擔(dān)不起。那么問題來了，不能太早給寶寶吃的食物有哪些？一起來看看吧。 出生3天就喂輔食？？ 我們都知道寶寶出生之后最好的食物就是母乳了，而寶寶的純母乳喂養(yǎng)至少要4-6個(gè)月，可有一些家長卻仍然沒有做到正確喂養(yǎng)寶寶，前段時(shí)間女寶寶5個(gè)月大長滿結(jié)石的新聞引起了眾多網(wǎng)友的討論： 家長的錯(cuò)誤喂養(yǎng)，讓寶寶雙腎長滿了結(jié)石，寶寶的腸胃系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)都尚未發(fā)育成熟，又處在生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，有些食物，真的不能吃太早，關(guān)于孩子的正確喂養(yǎng)，你知道多少呢？一起來學(xué)習(xí)吧！ 輔食添加不宜過早！ 寶寶在4個(gè)月前是需要純母乳喂養(yǎng)，并不適合吃輔食，因?yàn)槟溉橹械臓I養(yǎng)成分適合剛出生寶寶的腸道消化吸收，輔食不但不容易消化，還容易增加嗆食，食物過敏的風(fēng)險(xiǎn)，而且因?yàn)檫@些食物還會(huì)增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎結(jié)石等問

寶寶在能夠添加輔食后，很多寶爸寶媽發(fā)現(xiàn)，寶寶不愛吃蔬菜。那么問題來了，想要讓寶寶愛上蔬菜該怎么辦？一起來看看吧。 很多寶媽都發(fā)現(xiàn)大部分的寶寶都是不喜歡吃蔬菜的，這其實(shí)是比較正常的情況，但缺少蔬菜對(duì)寶寶的健康可是不利的。所以爸爸媽媽要善于利用各種方法，讓寶寶愛上吃蔬菜。 1、善用寶寶的味蕾敏感期，寶寶在6個(gè)月-1歲的時(shí)候，一定要把蔬菜每天都放在副食品中讓寶寶來嘗試。針對(duì)一些氣味比較重的蔬菜，可以熬煮久一點(diǎn)，這樣可以讓氣味有所淡化，一次一點(diǎn)慢慢給寶寶嘗試。在寶寶剛開始吃副食品的時(shí)候，最好一餐只添加一種蔬菜，這樣能夠減少負(fù)擔(dān)。 2、用鼓勵(lì)代替強(qiáng)制，當(dāng)寶寶堅(jiān)決不吃某類蔬菜的時(shí)候，爸爸媽媽的態(tài)度也是非常重要的，請以鼓勵(lì)的方式來代替責(zé)罵和放棄。雖然寶寶今天不吃這個(gè)菜，也許過兩天就吃了。另外誘導(dǎo)也是非常好的方式，以胡蘿卜為例，可以跟寶寶說：“如果

一歲多寶寶只喝牛奶是怎么回事？為什么寶寶不愛吃輔食，是因?yàn)椴缓贸詥幔棵鎸?duì)一歲多寶寶只喝牛奶，不愛吃輔食，該如何補(bǔ)充營養(yǎng)？ 有位寶媽說：我家寶寶已經(jīng)一歲一個(gè)月，到現(xiàn)在為止一點(diǎn)輔食都不愿意吃，之前還吃點(diǎn)米粉，戒母乳后就只喝牛奶，好不容易喂到嘴巴了，但是就不愿意吞，總是會(huì)吐出來，該怎么辦？ 很多父母在給寶寶添加輔食時(shí)，都過于單一，隨著寶寶月齡的增加，他會(huì)選擇自己喜歡的味道，而對(duì)不喜歡的就會(huì)拒絕，也就出現(xiàn)了偏食、厭食的情況。 在輔食添加的初期，單獨(dú)給寶寶添加輔食、吃輔食，是有好處的，可以防止寶寶過敏、培養(yǎng)他的味覺等。 等到確定寶寶可以吃一些食物后，可以將這些“安全”的食物合理搭配，分開或者混合喂養(yǎng)都可以，這樣可以讓寶寶在一餐中獲得均衡的營養(yǎng)，同時(shí)也可以讓孩子適應(yīng)多種口味的搭配。 寶寶現(xiàn)在一歲多，正是自我意識(shí)比較增強(qiáng)的時(shí)

每一個(gè)寶寶順利出生都會(huì)得到家人特別的愛戴，從此家里又增添不少熱鬧的氣氛，老人家看著寶寶們一天天地長大心里特別地欣慰，父母也是有不一樣的感受體驗(yàn)不再是幼稚的大人，而是十分地負(fù)責(zé)任。 在照顧娃兒上，新手寶媽都花費(fèi)不少時(shí)間在里面，無論是打扮還是飲食生活上，都要給最好的他們，為求身體營養(yǎng)跟上就能強(qiáng)壯。那么在娃兒六個(gè)月后就有寶媽開始給輔食他們吃，但也有一些寶媽會(huì)選擇推遲給輔食。 因?yàn)橛袑殝寱?huì)覺得娃兒吃完輔食后免疫力會(huì)下降，常常會(huì)生病體質(zhì)差，其實(shí)給娃兒吃輔食也是很有講究，看看各位寶媽有沒有踩到雷區(qū)吧。 一、過早地添加輔食 很多家長誤以為寶寶們應(yīng)該早一點(diǎn)給他們吃輔食是最好，那么在早餐就已經(jīng)會(huì)給娃兒吃輔食，覺得應(yīng)該才會(huì)跟得上或者是最好吸收，但其實(shí)娃兒們年紀(jì)還小的時(shí)候腸胃都在發(fā)育，過早的吃輔食不但沒辦法吸收還會(huì)引起腹瀉和便秘。

關(guān)于給寶寶添加輔食，我們都知道要六個(gè)月左右。那么問題來了，過早給寶寶添加輔食對(duì)寶寶的影響有哪些？一起來看看吧。 嬰兒一般滿6個(gè)月后就應(yīng)該添加輔食了。不知道題目的意思是不是“過早添加輔食對(duì)嬰兒的生長發(fā)育有何不良影響”，過早添加輔食對(duì)寶寶的影響主要有以下幾個(gè)方面： 1、增加腸胃負(fù)擔(dān)，為后期腸道問題埋下隱患。寶寶消化食物中的淀粉的能力需要到4個(gè)月左右才較為完善，所以給很小的寶寶喂米糊、米湯等含有淀粉的食物，寶寶根本消化吸收不了，增加腸胃負(fù)擔(dān)，容易便秘、積食等。 2、影響寶寶喝奶量。寶寶的胃容量有限，奶是高營養(yǎng)密度比較高的食物，剛開始添加的米糊類碳水化合物的營養(yǎng)密度相對(duì)較低，而嬰幼兒是快速發(fā)育的階段，所需要的熱量比較高，過早添加輔食寶寶容易營養(yǎng)不足，各器官發(fā)育落后。 3、增加過敏的可能性。寶寶4-6個(gè)月之前腸道滲透性強(qiáng)，屏蔽作用

孩子成長過程中，需要很多營養(yǎng)。既然如此，那么在飲食上面就需要注意了。那么對(duì)孩子身高發(fā)育有利的食物有哪些？一起來看看吧。 很多人認(rèn)為孩子身高的高矮主要是由其父母身高的高矮決定的，但是有很多孩子的父母并不是很高，但是孩子的身高卻很高，有些孩子則相反。這就說明孩子的身高的高矮除了跟父母的遺傳基因有關(guān)系之外，還與后天的飲食方面有很大的關(guān)系。這4種食物要舍得常給孩子吃，有利于孩子身高發(fā)育，特別是第三種。 第一種，牛奶。現(xiàn)在的父母每天早上都會(huì)給孩子準(zhǔn)備一杯牛奶，這是因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有許多的鈣質(zhì)，而這種物質(zhì)對(duì)于孩子的骨頭發(fā)育有著很大的作用。孩子骨頭生長的好，其身高自然就會(huì)很高。就連身高特別矮的日本人，現(xiàn)在的人身高都普遍比較高，這就要?dú)w功于他們每天堅(jiān)持喝牛奶。因此說建議父母每天都要堅(jiān)持讓孩子飲用這種食物，這樣會(huì)有利于孩子的身高發(fā)育。雖說牛奶的價(jià)格相較于來說高一些，但是為了孩子的

這些食物農(nóng)藥殘留低，營養(yǎng)成分足，適合給寶寶做輔食吃。畢竟剛出生的寶寶身體各機(jī)能還沒發(fā)育完善，吃得好就能贏在起跑線。 對(duì)六個(gè)月之前的嬰兒來說，吃什么差別不太大，因?yàn)榱鶄€(gè)月之前的寶寶要么吃母乳要么吃奶粉，大同小異。但從寶寶六個(gè)月之后，需要添加輔食起，寶寶在吃上的差異就越來越顯著，因此胖瘦、長得快長得不快就有分別了。 很多家長在給寶寶添加輔食時(shí)，往往很在意食物的營養(yǎng)多不多，卻忽視了一個(gè)重要問題——農(nóng)藥殘留。不要以為做果泥時(shí)，把皮削掉就可以，果農(nóng)噴的一些藥物會(huì)透過果皮深入果肉，削皮也沒用。 而對(duì)于蔬菜，用清潔劑洗也同樣無效。因此，給寶寶做輔食，要挑選農(nóng)藥殘留低的食物才安心。 同樣是有農(nóng)藥殘留的食物，被寶寶吃進(jìn)肚里，危害要比吃進(jìn)大人肚里多得多，這是寶寶特殊的生理?xiàng)l件決定的。 首先

別把偏食歸罪在孩子身上！大人做好就能讓孩子吃得開心營養(yǎng)。這些媽媽的困擾，今天我們聊天的主體就是：餐與營養(yǎng)孩子的未來。 善用烹飪技巧讓食物美味，讓孩子把飯菜吃光光！ “難道孩子真的挑食嗎？”讓孩子挑食的其實(shí)是大人！大人常常覺得：“我給你什么就吃什么！”但這樣的食物可能真的并不好吃，卻把罪怪在孩子不愛吃飯上面。那該怎么解決呢？簡單的烹飪技巧變化就能讓孩子愿意吃下去！ 苦瓜、茄子、綠色蔬菜、南瓜、紅蘿卜，絕對(duì)榮登孩子最討厭的食材排行榜。孩子的味覺比大人更敏感，若沒有把這些蔬菜所含的“生物堿”在做飯的過程中好好去除，孩子只要吃到苦味、當(dāng)然不喜歡！例如，苦瓜不好吃其實(shí)是因?yàn)椴粔蛳?，只要把苦瓜搭配咸的食材，例如咸蛋或者是腌小魚干，就可以讓苦瓜到苦味變成甜味！ 生物堿（alkaloids）：天然存在于大自然動(dòng)植物及蕈類的化合物，會(huì)使食物

孩子成長過程中，父母總是會(huì)希望孩子能夠長高點(diǎn)，那么問題來了，有助孩子長高的食物有哪些？帶著疑問，一起來看看吧。 俗話說得好“爹高高一個(gè)，娘高高一窩”，孩子的身高和父母的遺傳因素有很大的關(guān)系，可是如果父母身高都一般，孩子是不是也“完蛋了呢”?no，no，no，孩子的身高除了和遺傳有關(guān)系，和后天的飲食、生活習(xí)慣都有重要的關(guān)系。 有助寶寶長高的食物： 1、奶制品 牛奶能補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和鈣，給孩子的成長提供充足的營養(yǎng)，所以純牛奶或是酸奶都可以作為孩子早餐的一種。有條件的話，建議給孩子喝鮮奶，現(xiàn)在很多小區(qū)都有訂奶服務(wù)，送奶上門，每天都可以喝到新鮮的牛奶，對(duì)孩子的成長大有裨益。 2、面食類 面條、包子、饅頭、餛飩、餃子不僅好消化，而且含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，也是孩子早餐的不二之選。 年齡較小的孩