幼兒喝牛奶最好不要超過(guò)兩杯

　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，是孩子生長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)食物，但在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，幼兒喝牛奶最好不要超過(guò)兩杯，那是為什么呢?請(qǐng)看下文給出的具體分析。

　　據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站最新報(bào)道，《小兒科》雜志刊登加拿大一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，幼兒每天最多喝兩杯牛奶，(1杯牛奶8盎司，約為227克)。

　　加拿大圣邁克爾醫(yī)院科學(xué)家調(diào)查研究了1300多名2—5歲的孩子。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，牛奶喝得越多，維生素D水平越高，但鐵的水平卻呈下降趨勢(shì)。研究分析認(rèn)為，幼兒每天喝兩杯牛奶既可保證最大維生素D攝入量，也能防止體內(nèi)鐵質(zhì)流失。

　　新研究負(fù)責(zé)人表示，新研究發(fā)現(xiàn)，幼兒牛奶喝少了，維生素D會(huì)不足;牛奶喝太多，則容易導(dǎo)致缺鐵。維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，增強(qiáng)骨骼健康，也有助于防止免疫系統(tǒng)疾病、呼吸道疾病和心血管疾病。而補(bǔ)鐵有助于兒童大腦健康發(fā)育。缺鐵則會(huì)損害身體及大腦技能。因此，幼兒每天最好喝兩杯牛奶。

　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分，其實(shí)也比較復(fù)雜，據(jù)我們所知，牛奶中含有一百多種成分，牛奶主是由水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽組成的，每一百克牛奶含有水分87克，蛋白質(zhì)3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140個(gè)國(guó)際單位，維生素B1是0.04毫克，維生素B2是0.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C是一毫克，可供熱量是69千卡，最難得的是牛奶是人體鈣的最主要來(lái)源。

　　如果6個(gè)月以上的寶寶對(duì)牛奶沒(méi)有過(guò)敏，那就可以放心的給他喝牛奶了。先從一小勺開(kāi)始，再逐漸增加到用牛奶煮谷物粥。當(dāng)寶貝長(zhǎng)到2歲的時(shí)候，就可以定期給他吃牛奶和奶制品了，一天大約300～350克。喝牛奶后，有的寶寶總會(huì)肚子脹。有的腹脹是正常的，有的腹脹是媽媽喂養(yǎng)時(shí)出了問(wèn)題。如果你有這方面的困擾，可以減少些奶量，并讓寶寶多喝白開(kāi)水。

　　最后，我要說(shuō)的是，1歲以內(nèi)的寶貝最好不要喝牛奶，因?yàn)椴蝗菀妆粚氊惣?xì)嫩的腸道所消化、吸收，也不利于寶貝生長(zhǎng)發(fā)育。當(dāng)寶貝到2歲了，就可以定期給他吃牛奶和奶制品了，一天大約300～350克。寶寶喝牛奶會(huì)腹脹，這需要我們給他們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。希望寶寶都能喝牛奶長(zhǎng)得越來(lái)越健康，并且不腹脹營(yíng)養(yǎng)充足!