影響寶寶身高的五大因素

那些因素會影響寶寶的身高呢?這是很多的家長所關(guān)注的問題。其實影響寶寶身高的因素并不只有大家常說的遺傳，還有其他的很多因素的，下面小編就來為大家介紹介紹吧

1、先天性遺傳基因

關(guān)于身高很多人都知道和父母的基因是有一定關(guān)系的，這也是讓很多身高比較矮的家長感到很擔心，但是其實這遺傳基因只占身高決定因素的三分之一。

每個孩子都有一個遺傳潛能，但是有的孩子達不到遺傳潛能賦予的身高，就是因為后天因素影響了這種潛能的表達。

營養(yǎng)、睡眠、運動、精神，當然還有文化、地域方面的影響，另外還有疾病，不能反反復復老生病，除非是先天性遺傳疾病，其他的通過護理、治療都是能夠改善的，這些不良因素都去除的話，可以保證孩子發(fā)揮最好的遺傳潛能。

2、飲食營養(yǎng)的缺乏

營養(yǎng)是貫穿孩子整個發(fā)育過程的，都應該很好的，春天尤其更要注意，因為這是一個比較關(guān)鍵的時期，一個是營養(yǎng)均衡，我們常常說七大營養(yǎng)素，蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素，還有一個最重要的就是水，這幾大營養(yǎng)素供給，一個是充足，另外要比較平衡，所以這個時期的營養(yǎng)是很重要的。

雖然看一下家長的身高和體型就可以評估孩子的生長發(fā)育情況，但是其實后天的環(huán)境條件占了三分之二，在后天的環(huán)境中，營養(yǎng)成分賴氨酸還有鋅和鈣是最關(guān)鍵的。賴氨酸是生長素分泌的重要促進劑，而鋅則是直接參與DNA復制的重要角色，鈣則是骨骼生長發(fā)育的主要功能成分，如果缺鈣那么寶寶的骨骼發(fā)育就會變形，可能就會長不高。所以均衡營養(yǎng)是對寶寶生長發(fā)育非常重要的。所以家長平時要多注意寶寶的飲食，注意全面營養(yǎng)。

3、睡眠質(zhì)量不好

睡眠的時候生長激素的分泌是很高的，從研究來看，晚上10點到凌晨1、2點鐘，這個時間生長激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡，生長激素分泌達到高峰，并持續(xù)一段時間是非常重要的。所以可以9點上床，有的孩子睡早一點，8點半也是允許的，9定也可以，9點半進入睡眠狀態(tài)，這應該是比較好的狀態(tài)。

生長素一般在晚上睡覺的時候分泌最為旺盛，所以很多寶寶都是在睡覺中長個的，特別是新生寶寶一般睡得比較多。有些寶寶個子矮可能就是因為分泌的生長素量比較少，主要是晚上沒睡好引起的。所以家長應該要從小讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠作息規(guī)律和習慣，這對寶寶的生長發(fā)育很重要。

4、疾病或者藥物的副作用

有些孩子長不高可能是存在一定的生理疾病，如果家長沒有注意可能就會影響到孩子的生長發(fā)育，一般比較常見的影響身高的疾病有腹腔疾病、甲狀腺疾病還有可能是腸胃系統(tǒng)失調(diào)，或者是染色體異常等各種疾病，所以家長發(fā)現(xiàn)小孩有什么不對勁的地方要及時到醫(yī)院檢查治療。

還有在孩子生病的時候別亂給孩子吃藥，因為有些藥物可能會有副作用，而阻礙發(fā)育，所以在服用藥物的時候要經(jīng)過醫(yī)生的許可。

5、運動

運動對刺激長高是非常重要的，運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值，還會增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運動應該是最好的方法。同時，運動的時候血液循環(huán)是豐富的，生長激素分泌量是高的。

如果骨鈣沉積不好的孩子，1歲左右會走了，這個時候最好的運動就是爬，爬對孩子腦發(fā)育和智力發(fā)育非常好。另外在爬的過程中對孩子運動能力、協(xié)調(diào)能力的提高也是非常有好處的。

注意:運動要適度、適量，不能過量，過量對有一些孩子可能會有損傷，會有疲勞過度，肌肉韌帶拉傷，另外會增加心臟負擔。運動的基本要求，一周要5次以上最好， 3次以下可以說沒有作用了，3—5次湊合，5次以上是最好的。