治療痛經(jīng)的食療方法

8款治療痛經(jīng)的食譜推薦

有很多女性在經(jīng)期時(shí)會(huì)痛經(jīng)，苦不堪言?？梢詮娜粘５娘嬍持械玫骄徑?，那么痛經(jīng)吃什么好?治療痛經(jīng)的食譜有哪些?本文中，小編推薦了8款治療痛經(jīng)的食譜，飽受痛經(jīng)痛苦的女性不妨一試。

治療痛經(jīng)的食譜有哪些

山楂桂枝紅糖湯 溫經(jīng)通脈緩解痛經(jīng)癥

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

月季花茶 活血止痛經(jīng)

作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

烏梅紅糖飲 活血止血

材料：烏梅15克，紅糖30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

藕蓮飲 止血固經(jīng)

材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

作法：以上用料洗凈、用豆?jié){機(jī)榨汁、取汁加適量冰糖飲之。

功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。

姜棗紅糖水 溫經(jīng)散寒祛痛經(jīng)

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

黑木耳紅棗飲 補(bǔ)血止血

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

姜汁薏苡仁粥 活血化瘀止痛經(jīng)

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

韭汁紅糖飲 緩解氣血兩虛型痛經(jīng)

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。