哺乳期媽媽飲食禁忌

　　哺乳期的媽媽，因為自身的身體狀況直接影響到寶寶的生長發(fā)育，因此，無論是從衣食住行哪一方面來說，媽媽都要重點考慮到寶寶。下面，小編就告訴你哺乳期媽媽不能吃哪些食物。

　　1、抑制乳汁分泌的食物：哺乳期的寶寶食物來源就是媽媽的乳汁了，如果媽媽乳汁不足，就沒有辦法提供寶寶足夠的營養(yǎng)所需，因此，抑制媽媽乳汁分泌的食物最好不要吃，如韭菜、麥芽水、人參等食物。

　　2、油炸食物、脂肪高的食物：不論是孕婦、還是產(chǎn)婦、或是一般人，對于油炸食物和脂肪高的食物都應(yīng)該有所節(jié)制，因為這類食物熱量偏高，且食物不易消化，因此，哺乳期的媽媽們要少吃或不吃這類食物。

　　3、香煙和煙草：吸煙有害健康，這句話一直都印在香煙盒上，也是勸阻別人吸煙最直接的話語，除了直接吸煙影響健康外，被動吸煙也會危害身體，如果哺乳期媽媽在喂奶期間吸煙，那尼古丁會出現(xiàn)在乳汁中被寶寶吸收，可想而知，這對寶寶的危害有多大，因此哺乳期媽媽不能吸煙，也要避免吸入二手煙。

　　4、刺激性的食物：產(chǎn)后媽媽飲食適宜清淡，刺激性食物也是產(chǎn)后媽媽應(yīng)該杜絕的食物之一，包括辛辣的調(diào)味料、辣椒、香煙、酒、咖啡、濃茶……

　　5、藥物：前面我們說過，媽媽的飲食直接會作用在寶寶身上，因此對于“是藥三分毒”的藥物來說，媽媽們要慎吃，對于非吃藥不可的情況，媽媽要主動告訴醫(yī)生正處于哺乳期，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物。如果媽媽吃了藥，那最好在乳汁內(nèi)藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

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