產(chǎn)婦不宜吃哪些食物?

　　產(chǎn)婦不宜吃哪些食物?這個(gè)話題是產(chǎn)婦們及其家人經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。尤其是在哺乳的產(chǎn)婦，尤為關(guān)注。吃錯(cuò)了食物不僅會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)，同時(shí)對(duì)母乳喂養(yǎng)的寶寶也有影響。

　　盤點(diǎn)產(chǎn)婦不能吃的食物：

　　1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　2、腌制的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增加。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。

　　4、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。

　　5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

　　6、冷飯。吃冷飯容易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

　　7、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

　　8、具有刺激性的水果。橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對(duì)于產(chǎn)婦補(bǔ)充維生素有一定意義，而且其刺激性是因人而異，不同體質(zhì)的人有不同的反應(yīng)。所以如果產(chǎn)婦有對(duì)寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話，食用這些有刺激性的水果時(shí)要顧及寶寶的具體情況。