不同職業(yè)媽媽的月子食譜推薦

　　坐月子的時(shí)候，很多產(chǎn)婦的家人都會(huì)準(zhǔn)備很多有益身體的食物，來幫助新媽媽的身體盡快恢復(fù)。但是有一點(diǎn)，哺乳媽媽的身體狀況會(huì)因?yàn)槁殬I(yè)的不同而不同，下面就來看看不同職業(yè)媽媽的月子食譜吧。

　　坐月子的時(shí)候，很多產(chǎn)婦都會(huì)通過各種方法去搜羅各種月子的食譜，希望能在最短的時(shí)間內(nèi)將身體調(diào)養(yǎng)到最佳的狀態(tài)。

　　然而很多新媽媽都忽略了一點(diǎn)，哺乳媽媽的身體狀況會(huì)因?yàn)槁殬I(yè)的不同而不同，有的工作是經(jīng)常久坐的，有的是需要消耗大量的體力，有的則是腦力勞動(dòng)為主。

　　久坐型

　　在懷孕期間，如果是職業(yè)需求是整天都是坐著的孕婦，很多時(shí)候會(huì)因?yàn)橄轮貉h(huán)不好，從而導(dǎo)致產(chǎn)后容易出現(xiàn)下肢發(fā)脹、腰酸的癥狀。

　　那么在坐月子的時(shí)候就可以多服用一下具有消腫活血的食物。如薏香豆?jié){，薏仁可以消腫、行血，能促進(jìn)久坐型媽媽體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)能緩解水腫、發(fā)脹。另外豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)產(chǎn)后媽媽抵抗力和抗過敏能力。

　　勞動(dòng)型

　　在懷孕期間，有些媽媽是做銷售的，經(jīng)常要往外跑，又或者是有些家庭主婦家事繁重，需要消耗大量的體力，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況。

　　那么這類型的媽媽在產(chǎn)后月子食譜的時(shí)候就要通過藥膳來補(bǔ)氣血了。專家推薦一款相當(dāng)有效的湯，名叫當(dāng)歸芍藥湯。這款湯可以改善神經(jīng)末梢的循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解四肢發(fā)軟，手腳酸痛的情況。

　　腦力型

　　這一類型的媽媽在懷孕期間因?yàn)檫^度的腦力支出，在產(chǎn)后很容易出現(xiàn)面色發(fā)黃、腰腰膝酸軟、失眠健忘等癥狀。

　　因此在坐月子的時(shí)候應(yīng)該要食用一些補(bǔ)充腦力的食物。如山藥芝麻茶，黑芝麻含豐富的維生素E，可抑制體內(nèi)自由基的活躍，是效果極佳的美容佳品，還能預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)。