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四個方法讓順產(chǎn)變輕松

2016年08月30日 18:52閱讀次數(shù)：234
標簽：順產(chǎn)
對于選擇順產(chǎn)的新媽媽來說，迎接新生命的喜悅之外，亦會伴隨著對順產(chǎn)之痛的恐懼。其實順產(chǎn)也可以是輕松的歷程，只要新媽媽們堅持以下四點，始終充滿自信哦！

方法1：做好產(chǎn)前檢查。能否順利生產(chǎn)，與孕婦的產(chǎn)道有很大關(guān)系。 產(chǎn)道分為軟產(chǎn)道和骨產(chǎn)道。骨產(chǎn)道，就是我們經(jīng)常說的骨盆，骨盆的大小及形狀是不會變化的。


方法2：堅持鍛煉，為順產(chǎn)加油。適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產(chǎn)時所需要的體力。


方法3：合理飲食，控制體重。如果孕期營養(yǎng)補充過多，脂肪攝入超量，身體鍛煉少，就比較容易造成胎兒過大，會給順產(chǎn)帶來一定的難度。


方法4：保持心情愉快。在預產(chǎn)期前1個月，準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識，做好心理準備。

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