臨產(chǎn)進(jìn)食要點(diǎn)

因?yàn)樵袐寢寕円?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/hybk/fm/" title="分娩" class="innerlink" target="_blank">分娩時(shí)消耗掉大量的熱量和精力，所以需要在臨產(chǎn)前進(jìn)行補(bǔ)充能量，但又因?yàn)橛械脑袐寢寕兛赡軙?huì)有些焦躁的心里，導(dǎo)致食欲下降，那臨產(chǎn)時(shí)的孕媽媽們該如何掌握進(jìn)食原則呢?

概括的說的話，主要有下面五個(gè)原則：

1、找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，在宮縮的間歇期間進(jìn)食。

2、飲食應(yīng)該富含糖分、蛋白質(zhì)、維生素，根據(jù)自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多樣飲食。

3、注意補(bǔ)充水分。多喝紅糖水或者含鐵豐富的稀湯如：牛奶、豬肝湯、魚湯等等，為分娩時(shí)即將失去過多的水分和血液做準(zhǔn)備。

4、以少量多餐的形式，增加營養(yǎng)的補(bǔ)充。以免暴飲暴食，加重腸胃道的負(fù)擔(dān)。

5、飲食要清淡易消化，忌油膩，最好不要吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

此外，孕媽媽們也要防松心情，在心情舒緩的情況下讓寶寶來到這個(gè)世界。