孕期宮縮，這幾點(diǎn)孕媽們要知道！

很多媽媽因?yàn)槭浅醮?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/hybk/yq/hyzb/20130620_266614.html" title="懷孕" class="innerlink" target="_blank">懷孕，對(duì)一些懷孕的相關(guān)知識(shí)也不是很了解，那么在孕期發(fā)生宮縮，這幾點(diǎn)孕媽們要知道，以防遇到后慌亂！

說(shuō)到宮縮，孕媽們了解多少？有關(guān)孕期宮縮的知識(shí)，孕媽們要早了解，以防遇到后害怕慌亂！

什么是宮縮？

宮縮簡(jiǎn)單的講就是子宮的收縮，頻繁有規(guī)律的宮縮是臨產(chǎn)的信號(hào)，宮縮是推動(dòng)分娩的動(dòng)力。一般情況下，臨近分娩前的一個(gè)月左右，才會(huì)出現(xiàn)宮縮。若孕期其他時(shí)間出現(xiàn)宮縮，孕媽們別大意，及時(shí)了解原因，正確應(yīng)對(duì)。

宮縮是什么感覺(jué)？

緊，宮縮時(shí)能感覺(jué)肚子陣陣發(fā)緊、發(fā)硬。如果是距臨產(chǎn)還有段時(shí)間，宮縮沒(méi)有規(guī)律，一般沒(méi)有明顯疼痛感，持續(xù)時(shí)間短，宮縮的力度小，這種宮縮為假性宮縮。

痛，宮縮頻繁而疼痛，有規(guī)律，一般發(fā)生在臨產(chǎn)前，這就是真性宮縮了，不過(guò)此時(shí)的宮縮是好事，是推動(dòng)胎兒娩出的動(dòng)力。當(dāng)宮縮像浪潮一樣涌來(lái)，痛感強(qiáng)，時(shí)間短，腰酸，有便意預(yù)示著寶寶即將到來(lái)。

注：假性宮縮孕媽不必太害怕，有意識(shí)的提前做好臨產(chǎn)前的準(zhǔn)備，真性宮縮到來(lái)時(shí)，越頻繁，強(qiáng)度越大，距分娩越近。

出現(xiàn)宮縮時(shí)怎么做？

先根據(jù)宮縮發(fā)生在哪個(gè)孕周，宮縮時(shí)的感覺(jué)，做個(gè)大致判斷，明確是真性宮縮到來(lái)了還是假性宮縮。

假性宮縮，孕媽們不用著急去醫(yī)院，腦子里要有距分娩近了的意識(shí)，再多注意觀察有無(wú)臨產(chǎn)前的其他信號(hào)。注：預(yù)產(chǎn)期只是個(gè)參考日期，不是絕對(duì)的分娩日期，孕37周就足月了，是不是要分娩要以臨產(chǎn)前信號(hào)為準(zhǔn)。

真性宮縮，預(yù)示著分娩即將到來(lái)，孕媽們多注意有無(wú)破水、見(jiàn)紅出現(xiàn)，檢查待產(chǎn)包，盡快準(zhǔn)備待產(chǎn)。

警惕，這幾種情況下容易引起宮縮

在胎兒還沒(méi)足月的情況下，外界因素引起的宮縮，孕媽們要警惕了。容易引起宮縮的幾種情況：夫妻同房有性興奮時(shí)，孕期過(guò)度勞累的情況下，一些刺激性的食物可能會(huì)引發(fā)宮縮，長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)站姿或坐姿，孕婦情緒過(guò)于緊張激動(dòng)，腰腹部著涼過(guò)冷容易引發(fā)宮縮。

臨產(chǎn)前的宮縮有多痛？

宮縮的痛，經(jīng)歷過(guò)的寶媽深有體會(huì)，痛！但宮縮的強(qiáng)度是逐漸加強(qiáng)的，孕媽有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，所以準(zhǔn)媽媽們別害怕，宮縮的痛是在可忍受范圍之內(nèi)的。

緩解宮縮的痛，孕媽可以平躺，放松，深呼吸，準(zhǔn)爸爸幫忙按摩除了孕婦肚子外的其他部位，多鼓勵(lì)安慰準(zhǔn)媽媽。