孕期第4周的注意事項(xiàng)，還要補(bǔ)充葉酸嗎？

懷孕是件很令人驚喜的事情，某天早上，當(dāng)你看到試紙上的兩條杠，那么恭喜你，這代表你要當(dāng)媽媽了。

初知懷孕的你，或許會(huì)感到欣喜、迷茫、患得患失、甚至是一些些的不知所措，但不要怕，對(duì)于一個(gè)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，孕育新生命是人生一步步趨向圓滿(mǎn)的開(kāi)端，奇妙與甜蜜、對(duì)新生命的滿(mǎn)懷期待將會(huì)伴你度過(guò)整個(gè)孕期。從懷孕到分娩，準(zhǔn)媽媽們仿佛破繭成蝶，身體心靈上都會(huì)重新接受生命的洗禮。

孕期第4周，生命的種子已經(jīng)在媽媽的子宮里生根發(fā)芽，準(zhǔn)媽媽們開(kāi)始了孕育生命的新旅程。這個(gè)時(shí)期，最多的是會(huì)出現(xiàn)心理上的變化，準(zhǔn)媽媽們可以和“過(guò)來(lái)人”取取經(jīng)，或許會(huì)有意想不到的收獲哦~

那么孕期第4周，

你該注意哪些事項(xiàng)呢?

正確認(rèn)識(shí)妊娠

孕期第4周，有些準(zhǔn)媽媽可能會(huì)開(kāi)始感受到妊娠反應(yīng)了，如疲勞、乳房變軟、消化不良等癥狀，其實(shí)這是因?yàn)樵屑に氐淖饔?，或許這些反應(yīng)會(huì)讓你感到不舒服，但是它能幫助胎兒更好的發(fā)育，所以請(qǐng)嘗試著忽略它們吧。

一定要遠(yuǎn)離煙和酒

很多研究表明，吸煙者產(chǎn)下的嬰兒要比正常嬰兒體重偏低，而且會(huì)使媽媽們的流產(chǎn)率和胎盤(pán)早剝率升高。而酒精是一種致畸物質(zhì)，它會(huì)增加某些特定的先天缺陷風(fēng)險(xiǎn)，所以，任何情況下，懷孕的媽媽都不應(yīng)該吸煙喝酒。為了自己和寶寶的健康，媽媽們一定要遠(yuǎn)離煙和酒哦~

感冒發(fā)燒了怎么辦

每個(gè)孕媽都希望自己擁有一個(gè)健康的孕期，但在即使再小心的情況下，仍然有可能患上感冒和發(fā)燒，別擔(dān)心，如果感冒癥狀不是很?chē)?yán)重的情況下，掌握一些居家治療的方法一樣可以取得很好的效果。但如果在感冒很?chē)?yán)重的情況下，孕媽媽就要及時(shí)就醫(yī)了哦。

準(zhǔn)爸爸該做些什么

自家老公升級(jí)為了準(zhǔn)爸爸，當(dāng)然不能閑著，除了分享老婆的喜悅和擔(dān)心外，準(zhǔn)爸爸們一定要把煙戒掉，并且在孕早期的前三個(gè)月，一定要停止性生活。這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性生活，很可能使子宮受到震動(dòng)，導(dǎo)致胎盤(pán)脫落，造成流產(chǎn)。

堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸

葉酸，也就是維生素B9，準(zhǔn)媽媽們?nèi)狈θ~酸可能會(huì)引起先天性神經(jīng)器官畸形，寶媽們切不可大意哦，各種綠色蔬菜如西蘭花等以及動(dòng)物肝臟都富含葉酸，除此之外，每天小劑量的補(bǔ)充0.4mg葉酸片是一種獲得葉酸的最好途徑呢。

第四周的孕期手賬就到此為止啦~各位寶爸寶媽也可以分享下你們?cè)谠衅谒龅降膯?wèn)題及趣事，和生了么多多交流哦~