孕婦碳水化合物攝入不足的影響 可能出現(xiàn)代謝中毒問(wèn)題

原標(biāo)題：懷孕以后，這種“東西”會(huì)影響胎兒發(fā)育，寶媽們別忽視

孕期需要充足的營(yíng)養(yǎng)，世上無(wú)人不知，無(wú)人不曉。懷孕還會(huì)餓著么？會(huì)！強(qiáng)烈的早孕反應(yīng)可能導(dǎo)致部分孕媽媽水米不進(jìn)，能量攝入嚴(yán)重不足，致使體內(nèi)生成大量酮體，在尿常規(guī)檢查中，出現(xiàn)尿酮。

而因錯(cuò)誤的營(yíng)養(yǎng)觀念導(dǎo)致的嚴(yán)重不均衡的飲食，也可能帶來(lái)能量不足，致使身體產(chǎn)生酮體，危險(xiǎn)母嬰健康。先說(shuō)明一下，什么是酮體。酮體是人體在脂肪分解代謝過(guò)程中的產(chǎn)物，這一類酸性物質(zhì)對(duì)人體有害。當(dāng)血液中的酮體超過(guò)一定濃度，比如已經(jīng)出現(xiàn)在尿液當(dāng)中時(shí)，就表示人已經(jīng)出現(xiàn)代謝中毒的情況。

酮體不僅可能危害孕媽媽全身多臟器的健康，更威脅著胎兒，在孕早期、中期和晚期的任何時(shí)候，都可能通過(guò)胎盤(pán)傳遞到胎兒體內(nèi)，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。酮體是脂肪代謝的產(chǎn)物，所以，酮體過(guò)多的原因就是過(guò)多的脂肪被分解代謝了。那人體為什么會(huì)分解過(guò)多的脂肪呢？

因?yàn)槿狈ψ銐虻奶妓衔铮≡袐寢尩牡矸垲愂澄?，也就是主食吃得太少了！維持身體正常功能和胎兒發(fā)育的基本能量都不夠了，身體只能動(dòng)用脂肪這種“儲(chǔ)備能量”來(lái)應(yīng)急。

“碳水化合物”這種營(yíng)養(yǎng)素，恐怕是目標(biāo)最受“歧視”的營(yíng)養(yǎng)素了，在人類平衡膳食的金字塔中，作為底座和根基的“碳水化合物”及其代表性食物“主食”，總是被冠以“沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)”“吃了會(huì)發(fā)胖”甚至“吃主食會(huì)得糖尿病”等莫須有的罪名。

為了維持身材，幾年也不吃一口主食的女性比比皆是，而孕媽媽們?cè)谠衅谥凶钊菀缀鲆暤氖澄?，往往也是主食，在早孕反?yīng)最厲害，胃口最差的時(shí)候，家人一定會(huì)想法設(shè)法勸孕媽媽們多喝一口牛奶，一碗肉湯，卻極少聽(tīng)到勸孕婦多吃一口米飯，半個(gè)饅頭的。

早孕期我們還避免的另一種情況就是，孕吐反應(yīng)，早孕反應(yīng)非常的厲害，吐得稀里嘩啦，滴水不進(jìn)的情況下，不要在家里硬忍，一定要上醫(yī)院，我們要做一個(gè)尿常規(guī)的檢查，看一看有沒(méi)有酮體，酮體可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入孩子的體內(nèi)，它存在于不同的時(shí)期，孕早期，孕中期，孕晚期，不同時(shí)期只要他出現(xiàn)，就會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)的，如果檢查出來(lái)媽媽的酮體都在兩個(gè)加號(hào)以上了，那就要進(jìn)行輸液了。

孕吐反應(yīng)的時(shí)候，體重會(huì)掉的很多，碳水化合物攝入的不足的話，我們的集體就會(huì)非常容易產(chǎn)生酮體，而碳水化合物多包涵與我們的主食里面，那他平均的含量，就可以達(dá)到75%，一般來(lái)說(shuō)，你一天不能低于130克碳水化合物，差不多就是三四兩主食，從而逼民酮體的為害。每天3兩半的主食，就可以不讓你產(chǎn)生酮體

事實(shí)上，主食提供的能量對(duì)于孕期的女性和胎兒健康是至關(guān)重要的，主食攝入嚴(yán)重不足造成的后果就是身體大量分解脂肪供能，會(huì)造成酮體危害；即使缺口還沒(méi)有達(dá)到發(fā)生酮體中毒的情況，長(zhǎng)期缺乏主食，還可能導(dǎo)致孕媽媽攝入過(guò)多的糖分、蛋白質(zhì)和脂肪，而這些都比碳水化合物更容易造成體重超標(biāo)、高血糖等健康威脅。

因此，孕媽媽們，一定要在整個(gè)孕期中保證每日攝入足夠的主食，如果早孕反應(yīng)真的強(qiáng)烈到滴水不進(jìn)，那一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)！