補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致孕期便秘嗎

孕期便秘的原因主要是懷孕期間子宮體膨大壓迫結(jié)腸，孕婦分泌水平也會(huì)發(fā)生變化，體內(nèi)產(chǎn)生的孕激素降低了胃腸平滑肌的張力。而且懷孕后一般會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量，很可能就會(huì)遭受便秘的痛苦。因此，孕期便秘不是補(bǔ)鈣引起的。
也有人問孕期補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？有不同的聲音。
有聲音提出：補(bǔ)鈣不是一朝一夕的事，一定要持之以恒才可以給自己和寶寶充分的保障。大部分人支持補(bǔ)鈣，覺得補(bǔ)鈣是一件持之以恒的事，從備孕開始就應(yīng)該開始補(bǔ)，因?yàn)閼言泻竽阁w需要大量的鈣來保證孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，所以要早早的開始補(bǔ)，食補(bǔ)和鈣片都要適當(dāng)?shù)某裕瑤Я?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xse/mrwy/20130712_269760.html" title="哺乳" class="innerlink" target="_blank">哺乳期也要繼續(xù)補(bǔ)，提高乳汁的質(zhì)量，有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
也有另外一種說法：發(fā)現(xiàn)自己缺鈣的時(shí)候集中補(bǔ)一下就可以了，不用刻意補(bǔ)充。鈣當(dāng)然是孩子身體必不可少的元素，一部分人認(rèn)為補(bǔ)鈣并不需要通過藥補(bǔ)，一直認(rèn)為是藥三分毒，每天孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡通過攝取才行，瓜果之類含鈣高的食物，藥類補(bǔ)鈣當(dāng)做鋪助。孩子每次體檢都沒有缺鈣事實(shí)證明，補(bǔ)鈣不需要通過藥物每天補(bǔ)充。

總的來說懷孕期間補(bǔ)鈣還是應(yīng)該從平時(shí)飲食上入手，多吃含鈣量高的食物比如牛奶、豆制品、海鮮、蝦片等,這類食物往往含鈣量較高,而且也容易吸收,并且孕婦應(yīng)該按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，遵守醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鈣，切不可自己盲目大量補(bǔ)鈣。