孕婦飲食禁忌
孕婦不能吃的食物：
1.生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2.生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
3.木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4.發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5.鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。
6.青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。
7.腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。
8.生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨咨詢醫(yī)生，請?？漆t(yī)生根據(jù)自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕婦并不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進(jìn)食了少量以下食物，也不用過于擔(dān)心，一般并無大礙。
孕婦需慎吃的食物：
1.蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
2.螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。
3.薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。
4.馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。
6.杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。
7.甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。
8.辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。
9.花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。
孕婦需慎食的水果：
1.山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時(shí)候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用，尤其是對于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。
2.桂圓。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，李時(shí)珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養(yǎng)價(jià)值之高。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應(yīng)慎食桂圓。
3.柿子。理論上來說，孕婦是可以進(jìn)食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導(dǎo)致不良后果。這是因?yàn)槲闯墒斓氖磷又绪匪岷扛哌_(dá)25%左右，大量鞣酸進(jìn)入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結(jié)石”；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導(dǎo)致此問題的出現(xiàn)，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴(yán)格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進(jìn)食柿子。
4.榴蓮。孕婦不要把榴蓮當(dāng)成滋補(bǔ)食品大量進(jìn)食，這是因?yàn)榱裆徦臒崃亢芨?，大量進(jìn)食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進(jìn)入人體腸胃后會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進(jìn)食量。
5.易引起過敏的水果，如芒果、菠蘿、獼猴桃等。如芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等，都是常見引起水果過敏的致敏性物質(zhì)。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕婦不會對某種水果產(chǎn)生過敏反應(yīng)，但是保險(xiǎn)起見，不建議一次性吃太多。如果孕婦在妊娠前從來沒有進(jìn)食過這類易致敏的水果，那么更不應(yīng)在懷孕后一次性進(jìn)食過多，以免引發(fā)過敏。
此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補(bǔ)的效果好，孕婦可以吃，但要控制好進(jìn)食量，吃法也要正確，以免進(jìn)食過多或錯誤進(jìn)食，反而不利于身體健康。
孕婦行為禁忌
問題1：懷孕時(shí)可以做愛嗎？ 一定要戴保險(xiǎn)套嗎？
答：孕期性生活有三點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1、基本上，除了幾種高危險(xiǎn)妊娠（如：前置胎盤、產(chǎn)前出血、迫切性流產(chǎn)、子宮頸閉鎖不全）外，整個(gè)妊娠期間都可以行房。
2、在行房的過程中，若是孕婦產(chǎn)生子宮強(qiáng)烈收縮、不正常出血、嚴(yán)重下腹痛等，則應(yīng)該停止性交，盡快就醫(yī)。
3、行房期間應(yīng)帶保險(xiǎn)套以減少陰道發(fā)炎，以及子宮頸的發(fā)炎以及早期破水的現(xiàn)象。
問題2：腰酸背痛可以擦酸痛藥膏或貼撒隆巴斯嗎？
答：隨著胎兒一天天的長大，準(zhǔn)媽咪的整個(gè)腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負(fù)重，所以在產(chǎn)婦自我照料及保健，應(yīng)該以正確的姿勢，腰椎的保護(hù)為主，若是出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，應(yīng)先就醫(yī)了解是否為韌帶受傷、神經(jīng)壓迫或是早產(chǎn)跡象？ 至于能否擦酸痛藥膏或撒隆巴斯，還是就醫(yī)后確定只是正常的生理不適現(xiàn)象，經(jīng)由醫(yī)師的指導(dǎo)后再使用為宜。
問題3：睡覺一定要睡左側(cè)嗎？
答：孕婦睡覺時(shí)采左側(cè)躺的姿勢，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液回流不良，容易產(chǎn)生的水腫現(xiàn)象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同，因此，孕婦如果左側(cè)躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側(cè)躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。
問題4：懷孕可以游泳或騎健身車嗎？
答：的安產(chǎn)體操運(yùn)動，不但有助于產(chǎn)程的進(jìn)行，更可以有效地緩解腰酸背痛、頭痛、肩痛等不適癥狀，但是運(yùn)動要有限度，不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順，其中，游泳是很好且安全的運(yùn)動，因?yàn)樗梢詼p少地心引力，把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇，但要注意腰椎及膝蓋的保護(hù)，時(shí)間不要超過30分鐘，中間要有適當(dāng)?shù)男菹?，及水分的補(bǔ)充。
問題5：使用微波爐、手機(jī)、計(jì)算機(jī)對胎兒有影響嗎？
答：微波爐、手機(jī)、計(jì)算機(jī)等，所發(fā)出的電磁波，對胎兒的影響并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明，會影響到胚胎及胎兒的健康；但是若孕婦的工作，是必須長期曝露在電磁波的威脅之中，適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施還是必要的，例如：使用防電磁波的防護(hù)衣物，以減少曝露時(shí)間及機(jī)會。
問題6：孕婦不能剪或燙頭發(fā)嗎？
答：剪頭發(fā)在學(xué)理上不會影響生理狀態(tài)，也不會發(fā)生胎兒畸形的問題。坊間傳言，孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷，使孕婦多一分顧慮，若此說法屬實(shí)，試問一位懷孕的美發(fā)師在幫一位孕婦剪頭發(fā)時(shí)，誰的胎兒應(yīng)該「變」畸形？ 至于燙頭發(fā)的關(guān)鍵在于，燙發(fā)藥水是否會經(jīng)皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由于燙頭發(fā)并非生活必須，否則孕婦盡量避免燙頭發(fā)，尤其在第一孕期（懷孕到第13周）較保險(xiǎn)。
問題7：孕婦可以熬夜嗎？
答：生活作息正常，有助于全身各器官和系統(tǒng)的衡定狀態(tài)，進(jìn)而提供胎兒？定的成長環(huán)境。 經(jīng)常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利于胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經(jīng)常性的熬夜、減少平躺（最好左側(cè)臥）的睡眠時(shí)間，會使上述癥狀更加嚴(yán)重。
問題8：孕婦生病一定找婦產(chǎn)科嗎？
答：婦科醫(yī)師對個(gè)人常使用的藥物，是否可成為孕婦處方，必須完全熟悉也是?？漆t(yī)師的責(zé)任。孕婦生病時(shí)，除了已知或正在治療中的疾病外，可先看婦產(chǎn)科作初步的檢診，有必要時(shí)再轉(zhuǎn)診至各專科醫(yī)師做后續(xù)診斷和治療。大致上，孕婦若發(fā)生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛，可以先找婦產(chǎn)科醫(yī)師檢診。若發(fā)生氣喘癥胸悶，應(yīng)找胸腔科醫(yī)師；胃酸逆流、胃痛或上腹痛應(yīng)找腸胃科醫(yī)師：外傷則找外科醫(yī)師；皮膚嚴(yán)重起疹、劇癢則找皮膚醫(yī)師；牙痛請找牙醫(yī)師；疑似關(guān)節(jié)脫臼及骨折請找骨科醫(yī)師。
問題9：孕婦可以SPA或給人按摩嗎？
答：SPA與按摩對孕婦并非絕對禁忌。做SPA時(shí)要注意水？及水柱的壓力，第一孕期要避免長時(shí)間泡在超過體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。孕婦可以做四肢的局部按摩，至于軀干肌肉的大動作伸展按摩，盡量避免為妙！如果妳很在意是否「動了胎氣」？ 或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負(fù)擔(dān)。
問題10：孕婦可以搭飛機(jī)出國嗎？
答：航空公司對孕婦搭乘飛機(jī)的限制或規(guī)定，并非擔(dān)心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。由于第三孕期，特別是愈來愈接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦，若在長程的飛行中發(fā)生產(chǎn)兆如：陣痛、破水或出血等，基于人道立場，飛機(jī)必須迫降至最近的機(jī)場送去醫(yī)療，造成班機(jī)延誤及油料的損失（成本過高），也可能衍生「跳機(jī)事件」的困擾。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機(jī)出國，應(yīng)該不用太擔(dān)心！第三孕期的孕婦請多擔(dān)待，產(chǎn)后再出國玩吧！
問題11：長痘痘可以擦痘痘藥膏嗎？
答：痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗(yàn)無法顯示具危險(xiǎn)性，但是無人體試驗(yàn)的充分研究報(bào)告，應(yīng)在醫(yī)師評估療效和風(fēng)險(xiǎn)后，才能謹(jǐn)慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗(yàn)有致畸胎性，但是也無人體試驗(yàn)之充分研究，在懷孕時(shí)應(yīng)盡量避免使用。
問題12：可以坐摩托車或開車嗎？
答：總是告誡孕婦少出門以免動了胎氣；其實(shí)這不表示孕媽咪都得待在家中，畢竟現(xiàn)代職場孕媽咪也為數(shù)不少。 若沒有身體不適，如：出血或腹痛等早產(chǎn)現(xiàn)象，仍然可以小心駕駛汽車或乘坐騎機(jī)車。開車時(shí)一定要系上安全帶，而坐摩托車時(shí)則避免側(cè)坐。但是懷孕末期尤其接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，肚子已明顯隆起，頂著大肚子開車或騎乘摩托車，危險(xiǎn)率自然增加，應(yīng)避免單獨(dú)開車或騎摩托車出門。
問題13：可以泡溫泉或泡澡嗎？
答：泉或泡澡的確可以放松疲憊緊繃的肌肉、促進(jìn)下肢的血液循環(huán)、減輕浮腫現(xiàn)象，并可改善背部疼痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡； 但在懷孕初期盡量避免泡溫泉，如果有早產(chǎn)的不適現(xiàn)象也應(yīng)避免。泡溫泉時(shí)應(yīng)注意水質(zhì)是否潔凈，水溫不宜超過攝氏40度以上，且浸泡的時(shí)間不宜過久。適時(shí)地補(bǔ)充水分，以免因流汗過多而導(dǎo)致脫水。在泡澡當(dāng)中如感到任何不適，如：胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬上停止，才不會發(fā)生危險(xiǎn)影響懷孕。
問題14：懷孕可以看牙嗎？
答：最好在懷孕前就先檢視牙齒，若需牙醫(yī)的治療，最好在懷孕前處理較佳。懷孕時(shí)期，牙齒若有不適，可請牙醫(yī)師執(zhí)行暫時(shí)性止痛的治療，但若有牙床感染的現(xiàn)象發(fā)生，仍需立即請牙醫(yī)處理。懷孕第二期是較適合做牙科治療的時(shí)期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術(shù)，最好延至產(chǎn)后再進(jìn)行。
問題15：曬衣服會造成流產(chǎn)？
答：有時(shí)會因?yàn)轶w型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時(shí)，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩(wěn)而跌倒。但是如果是在安全的環(huán)境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產(chǎn)的。
問題16：爬樓梯有助于生產(chǎn)？
答：有報(bào)告指出，懷孕期間的運(yùn)動頻率和第二產(chǎn)程（子宮擴(kuò)張到胎兒出生）的進(jìn)展快慢有關(guān)，有運(yùn)動的孕婦會使待產(chǎn)和生產(chǎn)時(shí)間縮短。 因此準(zhǔn)媽媽平日應(yīng)做適度且規(guī)律的產(chǎn)前運(yùn)動，走路或爬樓梯是不錯的選擇，不但可以加強(qiáng)心肺功能和體力，也能強(qiáng)化骨盆肌肉，生產(chǎn)時(shí)骨盆較容易張開。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降；但爬樓梯時(shí)要注意重心，盡量以上樓梯為主避免下樓梯，以免增加的體重造成脊椎和膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)及傷害。
問題17：孕婦長期聽吵雜的音樂，寶寶將來會很愛哭？
答：目前的研究報(bào)告顯示，孕婦常聽旋律優(yōu)美、和諧的樂音如：河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲或古典音樂，胎兒可感受到音樂的律動和節(jié)奏，也會讓孕婦心情放松、血管收縮正常，當(dāng)然利于胎兒成長；相對地，嘈雜的高頻律動音樂，如：搖滾樂、電子音樂等，胎兒較不喜歡，易表現(xiàn)出不舒服。尤其懷孕七個(gè)月后，是胎兒聽力發(fā)展的階段，柔和音樂可刺激胎兒的聽覺發(fā)育，也能增加胎兒的舒適感。
問題18：孕婦接種疫苗對胎兒有害？
答：盡量不接種疫苗，但在某些疾病盛行期間，有些疫苗對胎兒沒有傷害性的，可考慮注射。疫苗依來源分三類：
1、活菌減毒疫苗（德國麻疹、水痘、麻疹、腮腺炎、卡介苗、口服小兒痲痹疫苗等），是經(jīng)過減毒后的活細(xì)菌或病毒，會造成胎兒感染，不建議接種。
2、死菌疫苗（流行性感冒、日本腦炎、狂犬病疫苗等）由死菌制成，對胎兒沒有感染力，可注射。
3、類毒素疫苗（白喉、破傷風(fēng)），由細(xì)菌分泌的類毒素制成，不會感染胎兒，可注射。
問題19：經(jīng)常做超音波掃描胎兒會畸形？
答：超音波是一種聲波，不具有離子輻射危機(jī)，也不會對孕婦和胎兒造成創(chuàng)傷。目前產(chǎn)前超音波相當(dāng)安全普遍，是用來篩檢先天性重大胎兒異常（腸道阻塞、腎臟積水、短肢、兔唇、水腦、脊椎裂及先天性心臟病等），必要且例行性的工具。有時(shí)超音波會受到胎兒發(fā)育各階段、姿勢的影響，而有些受限之處，可能需要多次的超音波追？，準(zhǔn)媽媽可以放心其安全性。
問題20：不可以搬重物？
答：俗說法中，孕婦若搬家、移動床位、衣柜等，會動到「胎神」，因而動到胎氣造成胎兒易流產(chǎn)。以現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)角度來看，是有意義的。當(dāng)孕婦搬重物時(shí)，可能會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，若不小心碰撞到腹部，還可能導(dǎo)致出血或胎盤早離剝離。因此懷孕期間若有搬家、搬重物等粗重工作，孕婦不可自行為之，可找家人或朋友代勞，以確保母體及胎兒的安全。
問題21：懷孕了，家里可以搬家嗎？
答：初期最好不要搬家，因?yàn)樘ド衩刻於荚诓煌姆轿唬绻S便搬家容易影響胎兒；如果有搬家的必要，可依生辰八字對照黃歷擇日，是否不宜搬家？ 如果要搬家，要看胎神的位置在哪里，盡量不要傷到孕婦，并避閃開當(dāng)日胎神的方位，也可以買一把新的掃把，在柄和頭交界處綁一紅色布，掃一掃。
問題22：不可以將手高舉過肩否則容易流產(chǎn)？
答：人體質(zhì)而有不同的狀況，如果家族中有習(xí)慣性流產(chǎn)的，就要小心一點(diǎn)了。 若體質(zhì)比較虛弱者，可以先請教醫(yī)師，如何用醫(yī)療方法自我照顧、強(qiáng)化體質(zhì)；除此之外，也可以求一些安胎符，提供更多而無形的保護(hù)。提醒準(zhǔn)媽媽，雖然相信神但不可以太迷信喔！
問題23：不可以拍孕婦肩膀？
答：民俗說法，人有三把火，最大一把在頭部，二把小火則在肩膀；如果一個(gè)人突然被拍一下肩膀，確實(shí)會嚇一跳，元神不穩(wěn)。如果孕婦本身體質(zhì)又虛弱的話，更可能顧及不了胎兒，輕則發(fā)生出血的狀況，重則可能導(dǎo)致流產(chǎn)，因此一般人對孕婦的態(tài)度最好注意，不要做刺激性或是大幅度的動作。
問題24：客廳要避免懸掛猛獸的圖畫？
答：如果圖畫在懷孕前就已經(jīng)放在客廳里了，就不需要去移動它，但是懷孕之后，最好不要隨便裝設(shè)新的圖畫，因?yàn)榭赡軙褂玫结斪樱掠|犯到胎神，如果一定要架圖畫，建議還是要擇日看胎神的方位，圖畫盡量以文字和風(fēng)水畫為主，有助于孕婦放松心情，形成較好的胎教品質(zhì)。
問題25：避免廚房的煞氣，廁所容易積聚穢氣？
答：沒有必要，孕婦盡量不要到廚房拿菜刀、尖銳的東西，除了可能會不經(jīng)意地觸碰了胎神，如果一不小心碰撞到或因此受到驚嚇，容易動到胎氣可能導(dǎo)致流產(chǎn)。至于廁所是不是有穢氣，其實(shí)視個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣而定，經(jīng)常清理換洗的衣服、保持通風(fēng)、肥皂、雜物不要堆在地上，可以預(yù)防孕婦滑倒的危險(xiǎn)。
問題26：肚子尖圓、孕婦長相可看出生男或生女？
答：孕婦的肚子看起來似橢圓形，像雞蛋狀的，生男機(jī)率高，而肚子像湯圓般的圓滾形狀，則生女機(jī)會大，當(dāng)然這種說法是經(jīng)驗(yàn)的累積，也有其依據(jù)，但并非100％準(zhǔn)確。 過去有習(xí)俗是孕婦在懷孕初期，請家族的貴人（命好或兒孫滿堂）開開金口道喜，并祝賀妳生男或生女，給個(gè)吉祥的兆頭；不過在現(xiàn)代社會里，男孩女孩都很受到重視，畢竟寶貴的生命都是值得珍惜的。
問題27：不能跟別的孕婦肚子碰肚子？
答：很重視喜不見喜，喪不見喪的說法，認(rèn)為每個(gè)人都有屬于自己的磁場；不過，懷孕期間還是盡量小心，如果必須要去婚禮的場合，也盡量不要觸碰到新娘、不要亂坐（如新娘床）、可以嘴里先含一口水，水可生財(cái)，穩(wěn)定心情。孕婦也許很緊張，怕萬一不小心觸碰胎神，不利于胎兒，但是經(jīng)常擔(dān)心的話，也會影響胎教，使寶寶容易受驚，最重要還是保持愉悅的心情，注意安全。
問題28：懷孕不可以縫縫剪剪？
答：傳統(tǒng)男耕女織的社會里，女性需要負(fù)擔(dān)的工作量其實(shí)很大，為了讓懷孕的女性多休息，不要做過量的工作，讓心思和體力趁此時(shí)可以放松下來，也在無形中養(yǎng)成良好的胎教，所以勸孕婦平日不要做縫縫剪剪的工作，并演變?yōu)槊袼捉傻恼f法。其最初的用意，就是希望孕婦不要過度勞累，容易動了胎氣造成流產(chǎn)。
問題29：孕婦可以去探病嗎？
答：從醫(yī)學(xué)的角度來解析，孕婦最好不要去探病，原因在于醫(yī)院里有很多的病菌，也是最容易被感染的地方，為了母體和胎兒的健康著想，孕婦不能去探病，也不要去產(chǎn)房；古人的用意是科學(xué)性、知識性的，但是為了讓人信服，演變?yōu)橐越?、告誡的方式達(dá)到效果。
問題30：孕婦可以參加喜宴或喪禮？
答：喜慶的場面，容易影響人的情緒，尤其是孕婦對于胎教的養(yǎng)成，最重要的是保持心情愉快，讓胎兒在穩(wěn)定的狀態(tài)下成長，倘若于喪禮的場合之中，難免會被感染到哀傷的情緒，心情低落。 另外，過去婚喪喜慶的場合，往往都在戶外舉行，需要長時(shí)間的站立，夏天氣溫高，容易中暑受病菌感染，冬天容易得到風(fēng)寒；因此，還是勸孕婦多休息，人多且雜的婚喪喜慶場所，還是盡量別去吧！
問題31：可以吃婚喪喜慶的食品嗎？
答：不要吃，有人會以為是怕觸霉頭，但從科學(xué)的角度來看，上述有提及，婚喪喜慶的場合人很多，除了容易因空氣不好而感染疾病外，食物的衛(wèi)生問題也要注意，因?yàn)槿硕嘧祀s共享食物，也容易有感染的衛(wèi)生問題。而且像喪禮的食物，會放得比較長的時(shí)間，容易不新鮮；古人的生活智能其實(shí)具有深意。
問題32：觸碰胎神會影響胎兒？
答：是俗稱的「床母」，保護(hù)胎兒，這是閩南人才有而中國大陸并沒有的習(xí)俗；胎神的所在方位每天都不同，建議孕婦及其家人可以參考農(nóng)民歷，但千萬不要因迷信而造成過度緊張，有三個(gè)原則可供參考：
1、不要隨便移動床位。
2、不要釘釘子。
3、兇器、尖銳物品不要放在床上。
問題33：孕婦可以去掃墓嗎？
答：清明時(shí)節(jié)孕婦還是可以去掃墓，但盡量能免則免，如果非常必要的話，一定要注意路況是否崎嶇不平，如果是在山路容易跌倒的狀況下，孕婦走路時(shí)一定要小心，旁人也要注意攙扶隨時(shí)提供協(xié)助。
孕婦用藥禁忌
妊娠期間，胎兒與孕婦血脈相通，孕婦用藥胎兒就成了被動用藥者。特別是妊娠前三個(gè)月，是器官發(fā)育時(shí)間，胎兒最易受到致畸原的影響。為了保障母嬰健康，提高人口素質(zhì)，孕婦用藥必須合理選擇，原則上選用臨床長期使用已知對胎兒無影響的藥物為宜。現(xiàn)列舉一些臨床常用的而對孕婦禁忌的藥物。
1.抗生素、抗結(jié)核、抗真菌、抗病毒等類
青霉素類：毒性較小，但過敏體質(zhì)的孕婦使用可使新生兒患奶癬；先鋒霉素類：頭孢氨芐、頭孢唑啉、頭孢克羅，孕婦忌用；氨基甙類：可經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒引起胎兒第八對腦神經(jīng)受損、腎臟損害；四環(huán)素類：毒性大，導(dǎo)致脂肪肝及腎病，還可致胎兒畸形、抑制骨骼發(fā)育、小兒乳齒染色；氯霉素：易通過胎盤進(jìn)入胎兒循環(huán)，可致新生兒灰嬰綜合征、骨髓抑制而白細(xì)胞減少或再生障礙性貧血；磺胺類：可致新生兒高膽紅素血癥、核黃疸。長效磺胺使幼鼠發(fā)生先天性異常，不用為宜。喹諾硐類：氟哌酸等動物試驗(yàn)證實(shí)對軟骨發(fā)育有障礙；利福平：可使胎兒致無腦兒，腦積水和四肢畸形；抗真菌藥：灰黃霉素對胚胎有毒性和致突變作用，硐康唑也禁用；抗病毒藥：金剛烷胺可致胎兒單心室、肺閉鎖、骨骼畸形；抗滴蟲藥：滅滴靈有致細(xì)菌基因突變和對子代致癌影響。
2.鎮(zhèn)靜催眠類
安定、利眠寧可致畸胎，如唇裂、腭裂等；巴比妥類長期應(yīng)用能使新生兒成癮。
3.精神藥物酚噻嗪類
此類常用的藥物如氯丙嗪、奮乃靜、三氟拉嗪可致先天性畸形；碳酸鋰可致二尖瓣心血管畸形；卡馬西平會引起新生兒神經(jīng)管缺陷以及多指和精神發(fā)育遲滯；苯妥英鈉會導(dǎo)致多發(fā)性先天性缺陷。另外，解除精神藥物錐體外系癥狀副反應(yīng)的藥物，如安坦、苯海拉明、金剛胺等，都有不同程度的致畸作用。
4.解熱鎮(zhèn)痛藥
有報(bào)道說阿斯匹林在妊娠早期長期服用，可致腭裂、唇裂，腎、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)畸形；消炎痛則可致動脈導(dǎo)管過早關(guān)閉、心力衰竭。
5.瀉藥
凡瀉藥，在妊娠期均禁用，以免反射性子宮出血引起流產(chǎn)。
6.抗凝血病
如肝素、雙香豆素，均可能導(dǎo)致胎兒小頭畸形，且可能引起胎兒或胎盤后出血，故在分娩前一個(gè)月禁用。
7.激素類
糖皮質(zhì)激素因能抑制蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，妊娠早期禁用；性激素，如乙烯雌酚、克羅米芬、炔孕硐、炔雌二醇、甲羥孕硐、甲基睪丸素、同化激素等對胎兒亦有致畸作用。
8.維生素類
維生素A如用量過多，可致自然流產(chǎn)，胎兒腦積水、尿道畸形；維生素D用量過多時(shí)，也可致嚴(yán)重的特發(fā)性高鈣血癥、主動脈瓣狹窄、特殊的面容，精神發(fā)育遲緩及牙齒形成異常；孕期服用維生素B6過多量，也可致驚厥、唇裂。
9.甲狀腺素和抗甲狀腺藥
如他巴唑、脲類，均有致畸作用。
10.抗腫瘤藥物均可致多發(fā)性先天性缺陷。
11.中成藥類
凡在說明書上注有“孕婦忌用”或“孕婦慎用”的中成藥皆因其成份中含有一種或多種妊娠禁忌用的中藥，不宜應(yīng)用。中草藥制劑因成份復(fù)雜，作用機(jī)制并不單一，所以孕婦用藥應(yīng)慎之又慎。曾報(bào)道：加味半夏瀉心湯，孕婦內(nèi)服出現(xiàn)流產(chǎn)。枇杷止咳沖劑，孕婦內(nèi)服出現(xiàn)早產(chǎn)。
孕婦懷孕時(shí)期每月注意事項(xiàng)
第一個(gè)月
精子和卵子相遇創(chuàng)造出受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。這個(gè)時(shí)期，女性要特別注意遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，如熱浴缸和蒸桑拿，也要盡量避免發(fā)燒，否則容易增加寶寶患神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦須知：在妊娠第一個(gè)月大部分孕婦沒有什么反應(yīng)。第一個(gè)月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化時(shí)期，此時(shí)一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織和器官的細(xì)胞就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。遠(yuǎn)離電磁污染，聽音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等。暖氣剛停的時(shí)候，孕婦不要睡電熱毯，因?yàn)樗梢援a(chǎn)生電磁場，對孕婦和胎兒存在危害。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕婦最理想的飲料是白開水。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時(shí)一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。妊娠第一個(gè)月，寶寶需要的營養(yǎng)并不多。不過從現(xiàn)在開始必須培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，保持營養(yǎng)平衡。
愛心提示：在醫(yī)生指導(dǎo)下繼承補(bǔ)充葉酸，它將最大限度地保護(hù)受精卵不發(fā)生畸形。
第二個(gè)月
胚胎繼承生長，變成胎兒。此時(shí)，孕婦在服用止痛藥的問題上要三思，因?yàn)槌运帟黾訉殞毾忍煨猿錾毕荩绕涫切呐K缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦須知：第5周后，胚胎進(jìn)入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)重要的。如果你月經(jīng)過期7天，就應(yīng)到醫(yī)院確證是否懷孕。早孕反應(yīng)是從妊娠4-7周開始的，反應(yīng)的時(shí)間、癥狀、程度因人而異。少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴(yán)峻，80%的孕婦有反應(yīng)，也有部分孕婦無反應(yīng)。妊娠反應(yīng)一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退，空腹時(shí)要吐，頭暈乏力，不能聞油煙或異味。這些反應(yīng)懷孕三個(gè)月后會自然消失。每天增加一小時(shí)睡眠時(shí)間，注意休息。保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時(shí)。精神舒暢十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系，但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流，你的情緒變化會引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化。在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時(shí)，能吃多少就吃多少，不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。這一時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，應(yīng)避免用力的動作。
愛心提示：戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)，少不了丈夫的作用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個(gè)好心情，是幫助妻子戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的最好辦法。
第三個(gè)月
胎兒有了怦怦的心跳，開始快速成長。很多孕婦會在前三個(gè)月發(fā)生晨吐的反應(yīng)，這可能是由于不良的飲食習(xí)慣造成的，應(yīng)多吃些谷物，避免煙酒、油膩和高糖的食物。
孕婦須知：本月仍舊是胎兒最易致畸時(shí)期，懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你嘔吐得厲害，要去醫(yī)院檢查，輸液治療很有效。如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿膠，將十克阿膠與適量白糖加水蒸食?；蛘叻脦滋炝兜攸S丸，每日二次，一次一丸。一般而言，正常孕婦不會有腰痛的感覺，多為先 兆流產(chǎn)征兆，應(yīng)引起重視，及時(shí)治療。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時(shí)。在體內(nèi)大量雌激素的影響下，從本月起，口腔出現(xiàn)一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫(yī)學(xué)上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅(jiān)持早、晚認(rèn)真刷牙，漱口，防止細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。溫度相宜時(shí)每天應(yīng)到公園、綠地散步一小時(shí)。蚊蟲叮咬后，切忌涂用清涼油。
愛心提示：葉酸的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)到第三個(gè)月末。本月末，你應(yīng)該到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊，以便今后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
第四個(gè)月
胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音，可以給寶寶聽舒緩的音樂。另外，水中的有氧運(yùn)動有助于緩解孕婦背痛。
孕婦須知：進(jìn)入第四個(gè)月，早孕反應(yīng)消失。你需要增加營養(yǎng)，要保證食物的質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個(gè)階段的需 求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用，促進(jìn)骨骼生長的維生素D比尋常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。第四個(gè)月是寶寶長牙根的時(shí)期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長上結(jié)實(shí)的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用，且易引起發(fā)胖。你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，還有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。 節(jié)制冷飲。夏季不要長時(shí)間地使用電風(fēng)扇，在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。飯量增加后，容易便秘。防備便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，每天換洗。有實(shí)驗(yàn)證明，化纖乳罩是產(chǎn)后乳 水足的重要原因。
愛心提示：你應(yīng)去醫(yī)院做一次微量元素檢查，以便補(bǔ)充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。
第五個(gè)月
胎兒開始有了“小動作”，開始長毛發(fā)。孕婦每天攝取的能量應(yīng)增加300卡左右。如果擔(dān)心自己體重增加過多，可以咨詢醫(yī)生。
孕婦須知：剛出現(xiàn)胎動時(shí)好象腸子在蠕動，這時(shí)的胎動不很活躍，而且不一定每天都能感覺到，不必由于有一天沒有感到胎動就驚慌失措。注意你的體重。妊娠中的婦女體重平均要增加10～12.5公斤，母親肥胖容易誘發(fā)糖尿病、妊娠中毒癥等，引起胎兒發(fā)育不正常。有條件的話，在家中備體重計(jì)，一星期稱一次。懷孕中期，每周體重增加不超過500克。增大的子宮使你必須采用側(cè)臥位睡眠，尤以左側(cè)位為好。不過，單一的左側(cè)臥位會使心臟受壓，所以適當(dāng)?shù)淖笥医惶媸潜匾?。為?a title="翻身" class="innerlink" target="_blank">翻身方便，不宜睡軟床。由于懷孕后體內(nèi)激素的變化，可能會發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現(xiàn)象，不需要特別治療，孩子出世后就會消失。常常洗澡、勤換內(nèi)衣、避免吃刺激性 食物、保證睡眠充足、保證大便通暢，都有助于減輕皮膚瘙癢。發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。面部出現(xiàn)蝴蝶形“妊娠斑”的孕婦外出時(shí)應(yīng)戴遮陽帽。這個(gè)月的產(chǎn)前檢查要做B超，以了解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發(fā)育情況等。
愛心提示：記著去上產(chǎn)前學(xué)習(xí)班，學(xué)習(xí)班有產(chǎn)科醫(yī)院主持，或有婦幼保健機(jī)構(gòu)組織，與許多準(zhǔn)媽媽在一起聽課，會增加你的信心。
第六個(gè)月
胎兒面部特征基本形成，還能對外界的噪音做出回應(yīng)。此時(shí)孕婦的衣服尺寸會加大，乳房變大。多聽聽舒緩的音樂，也可以有適度的性生活。
孕婦須知：應(yīng)該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取，你有時(shí)會牙痛或患口腔炎，注意口腔衛(wèi)生。此期有的孕婦會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊，浮腫就會 加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬于懷孕后的正常現(xiàn)象。如果浮腫逐漸加重，要到醫(yī)院檢查。注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應(yīng)多飲水，每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。實(shí)驗(yàn)證明，妊娠六個(gè)月的胎兒已具備了記憶、聽力和學(xué)習(xí)的能力?？梢蚤_始音樂胎教。保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)幕顒蛹傲己玫臓I養(yǎng)補(bǔ)充。最關(guān)鍵的是保持舒暢的心情。
愛心提示：介紹幾種妊娠浮腫的食療方：方一：鯉魚片100克，入麥片粥內(nèi)燙熟，加鹽、味精、蔥、姜末少許。方二：赤小豆30克，與麥片30克同煮粥，加飴糖一匙。 方三：冬瓜250克，煎湯，日服兩次。
第七個(gè)月
胎兒可以短時(shí)間睜開眼睛，也更加活躍。孕婦的壓力過大會影響孩子的身心發(fā)育，因此要盡量放松心情。不過，適度的壓力對孩子將來的發(fā)育并無壞處。
孕婦須知：保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長的荷 爾蒙。食物的質(zhì)比量重要，宜多供應(yīng)動物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。要學(xué)會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。準(zhǔn)確的姿勢是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來;吐氣時(shí)，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后，將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。此期的胎教應(yīng)繼承給胎兒聽音樂。此外，撫摸你的腹部也是很好的胎教方法。撫摸的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時(shí)，可進(jìn)行輕 輕拍摸。在撫摸的同時(shí)，與胎兒對話，對胎兒更有好處。父親也應(yīng)參與對胎兒的撫摸和對話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺時(shí)，最好把腳輕微墊高一些。
愛心提示：避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作。為了防止便秘，你應(yīng)每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纖維多的食物。
第八個(gè)月
胎兒的大腦在迅速發(fā)育，大多數(shù)器官已經(jīng)發(fā)育成熟。孕婦應(yīng)避免過于劇烈的運(yùn)動。
孕婦須知：到了孕晚期，謹(jǐn)防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有：浮腫、蛋白尿、高血壓?？刂企w重，保持營養(yǎng)平衡和足夠的睡眠是防備該癥的有效措施?？梢岳锰訉殞氝M(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)。每天早中晚各測一小時(shí)，三次數(shù)字相加乘以四即為 十二小時(shí)的胎動數(shù)。正常30～100次之間。如胎動每小時(shí)低于3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院急診。為了防止以后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭皸裂，常常擦洗乳頭，然后涂一些油脂。對哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。應(yīng)多吃營養(yǎng)價(jià)值較高的蛋白質(zhì)，含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現(xiàn)。切忌慵懶，隨意打發(fā)日子。
愛心提示：介紹幾種消除分娩時(shí)肌肉無效緊張的方法，每天訓(xùn)練半小時(shí)。淺呼吸——象分娩時(shí)那樣平躺著，嘴唇微微張開，進(jìn)行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼吸。此法用于解除腹部緊張。短促呼吸——象分娩那樣，雙手換在一起，集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為的是集中 腹部力量，使胎兒的頭慢慢娩出。肌肉松弛法——肘和膝關(guān)節(jié)用力彎曲，接著伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行放松肌肉的訓(xùn)練。
第九個(gè)月
子出生在即，皮膚變得粉嫩。對于準(zhǔn)媽媽來說，此時(shí)最重要的是有耐心，因?yàn)槟愕男那闀绊懙椒置涫欠裉崆?，所以在?jīng)歷了9個(gè)多月的懷胎之后，不要心急，而是安心地等待寶寶的降臨吧。
孕婦須知：越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進(jìn)食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。不耀眼的溫柔的光，能增強(qiáng)胎兒大腦對明暗反應(yīng)的節(jié)奏性，促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。建議未來的爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部，訓(xùn)練寶寶對光的敏感性。隨著腹部的膨大，消化功能繼承減退，更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。沉重的身體加重了腿部肌肉的負(fù)擔(dān)，會抽筋、疼痛，你睡覺前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。許多孕婦會腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。由于精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素，你可能會常常失眠。不必為此煩惱，睡不著干脆看一會書，心平氣和自然能夠入睡了。離預(yù)產(chǎn)期還很遠(yuǎn)，卻多次出現(xiàn)宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產(chǎn)的癥狀，應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查。到了安排家事的時(shí)候了，因?yàn)槟汶S時(shí)可能突然住院。不要因主婦不在，使家人措手不及。就要到?jīng)_刺的時(shí)候了,不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡,適量運(yùn)動有助于你順利分娩。
