孕婦不能吃哪些食物 準(zhǔn)媽媽要避開的錯(cuò)誤飲食

　　孕婦不能吃哪些食物？親親寶貝小編在此提醒廣大準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間，不僅要吃的健康營養(yǎng)，還要以安全第一，對于一些孕期錯(cuò)誤飲食，準(zhǔn)媽媽一定要盡早避開，至少也應(yīng)該有所了解，比如以下這些懷孕期間的錯(cuò)誤飲食，就是準(zhǔn)媽媽一定要避開的。

　　錯(cuò)誤一：營養(yǎng)多總比少強(qiáng)。

　　大部分準(zhǔn)媽媽在孕期只想著如何補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，可是大家不知道，營養(yǎng)過剩的一個(gè)最大的后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險(xiǎn)，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷;而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等，同時(shí)也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

　　錯(cuò)誤二：孕期補(bǔ)鈣，多多益善。

　　準(zhǔn)媽媽都明白鈣的重要性，所以大多數(shù)準(zhǔn)媽媽孕期都補(bǔ)鈣，但是有一部分準(zhǔn)媽媽體內(nèi)并不缺鈣也跟風(fēng)一樣的進(jìn)補(bǔ)，這樣就適得其反了。超量補(bǔ)鈣，會(huì)增加腎結(jié)石的危險(xiǎn)，還可能對其他因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用。故正常準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量從膳食中獲取鈣，缺鈣準(zhǔn)媽媽可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。

　　錯(cuò)誤三：維生素補(bǔ)充要早，多點(diǎn)沒關(guān)系。

　　懷孕早期是小寶寶器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對小寶寶危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開始補(bǔ)充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。

　　錯(cuò)誤四：主食沒營養(yǎng)盡量少吃。

　　主食含有大量的碳水化合物，這樣的主要作用是提供能量、維持血糖。準(zhǔn)媽媽和寶寶腦細(xì)胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少，易發(fā)生低血糖，產(chǎn)生對神經(jīng)系統(tǒng)有毒性作用的酮體。

　　錯(cuò)誤五：體重增加沒關(guān)系，產(chǎn)后再減肥。

　　這種觀念大錯(cuò)特錯(cuò)，準(zhǔn)媽媽的體重多少是孕期判斷營養(yǎng)狀況的標(biāo)準(zhǔn)之一，準(zhǔn)媽媽吃得過多，熱量超標(biāo)，營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致媽媽肥胖，小寶寶過大，易發(fā)生妊娠期糖尿病和小寶寶過大，妊娠糖尿病可導(dǎo)致嚴(yán)重的母嬰合并癥和并發(fā)癥。

　　超量補(bǔ)鈣，會(huì)增加腎結(jié)石的危險(xiǎn)，還可能對其他因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用。維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。主食吃得過少，易發(fā)生低血糖，熱量超標(biāo)，營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致媽媽肥胖這些誤區(qū)請準(zhǔn)媽媽們注意。