手腳冰涼的4款調(diào)理食譜

　　天氣一變冷，有的人就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，在這里，親親寶貝小編提醒您，這種癥狀補(bǔ)充一些對(duì)應(yīng)一些食療食譜就很有效果，在此，小編就為您推薦4款有效調(diào)理手腳冰涼的食譜，一起來(lái)參考下吧。

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　羊肉500克，生姜20克，當(dāng)歸10克。將羊肉切成厚片，用開水焯，去掉腥氣。隨后與生姜片、當(dāng)歸一同放入煲中，用文火慢煲至肉熟爛后，加入適量鹽、味精、胡椒等即可食用。適用于腎陽(yáng)虛虧、精血不足、四肢逆冷、月經(jīng)不調(diào)等。

　　黃芪羊肉湯

　　黃芪50克，羊肉500克，加胡椒、姜、酒、蔥等調(diào)料一同煮熟后食用。本品具有健脾補(bǔ)腎、溫陽(yáng)補(bǔ)氣的功效，適用于體弱多病、氣虛疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸軟、四肢無(wú)力等。

　　山藥羊肉粥

　　羊肉250克洗凈，入鍋煮爛研成泥，山藥100克，洗凈研末，與粳米100克同煮為粥，分次食用。能溫補(bǔ)脾腎，適用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等。

　　黨參紅棗茶

　　黨參30克，紅棗10枚，加水共煎，代茶飲，每日一劑，適用于脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。