孕婦可以吃巧克力嗎 孕婦能吃巧克力嗎

　　巧克力香醇厚重的味道是很多女人都極為喜歡的，但懷孕了的準(zhǔn)媽媽即使再喜歡吃巧克力也都會(huì)有顧忌，那么，孕婦到底能不能吃巧克力？孕婦可以吃巧克力嗎？

　　1.孕婦可以吃巧克力嗎?

　　孕婦可以吃巧克力，但是要注意量。孕婦食用巧克力對(duì)胎兒的行為會(huì)產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時(shí)候，會(huì)覺得“心情很好，感覺很棒”，而孕婦會(huì)把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會(huì)變得更加愉快、開朗。

　　2.孕婦吃巧克力有什么好處?

　　巧克力中所含的銅元素對(duì)胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對(duì)胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。

　　巧克力的主要原料有可可粉、奶粉、乳化劑、糖等，其熱量比較高，對(duì)于極限運(yùn)動(dòng)者來說是很好的熱量補(bǔ)充來源。巧克力還有平復(fù)憂傷情緒的作用，其成分含有很多與茶相似的抗氧化合物，具有抗癌、防心血管老化的功效。另外，很多疾病像牙痛、肺結(jié)核都可以用巧克力來減輕病痛。1680年，人們已經(jīng)開始用巧克力來減輕疲勞，增強(qiáng)心臟功能。1800年以后開始成為解決宿醉的方法，只要再加上一些其他的成份，可以治療更多的疾病，比如體內(nèi)的寄生蟲之類(具體這個(gè)是不是真的可以治療疾病，小喻就不太清楚，但資料是這樣寫的)。

　　3.孕婦吃巧克力的注意事項(xiàng)?

　　因?yàn)榍煽肆?nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會(huì)使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會(huì)影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

　　孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對(duì)膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發(fā)育，需要充足的營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱，增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。