孩子容易過度興奮的成因及其應(yīng)對

孩子容易過度興奮到底是怎么回事？是什么心理呢？如何幫助學(xué)齡前兒童管理過度興奮？幫助學(xué)齡兒童管理過度興奮有什么方法？

很多有學(xué)習(xí)和注意力問題的孩子家長發(fā)現(xiàn)他們的孩子總是精力充沛、熱情高漲和樂觀至極。這些都是很好的特質(zhì)，但同時這也會有不良影響：這些孩子可能總是不知如何限制他們過度的興奮和精力。

說得極端點，這些特質(zhì)有可能會惹惱其他成人或孩子。通過理解為何你的孩子會變成這樣，你就可以幫助他學(xué)習(xí)如何更好地控制自己的反應(yīng)。

下面三種行為提示你孩子可能需要你的幫助來學(xué)習(xí)怎樣自控：

過度興奮：在課堂上，如果他知道老師提出的問題答案他可能就迫不及待地說出來了，在一個規(guī)則游戲中，某個時刻他可能會大吵大鬧。過度興奮的標(biāo)志包括有過分熱情、完全主導(dǎo)談話、打斷他人、說話輕率和肢體動作多等。

不切實際地樂觀：你的孩子可能對他的天賦和才能有著不真實的觀點。比如說，他可能完全相信自己可以考試拿優(yōu)異、踢球必能進，即使這個根本是不太可能的。過分樂觀的征兆還包括認定自己擁有的技能沒有一點夸張，你的孩子可能不會對即將到來的考試或事件做準(zhǔn)備，因為他自信自己一定會做好。

過度情緒化：你的孩子可能會對事件有著極端化的反應(yīng)，可能會感覺過分好或過分糟。例如，如果他玩游戲時輸了一局，他可能就會暴怒，甚至如果他沒有拿到一塊小餅干就會大哭。

這種失控引起的許多問題可能是出于不同的原因。這包括：

◆ 執(zhí)行功能問題：“切換齒輪”對那些有執(zhí)行功能問題的小孩來說是很困難的。當(dāng)孩子們進入操場的時候，如果這時操場上充滿著跑動和喧鬧聲，他們可能也會如此表現(xiàn)，他們也會變得很有活力和吵鬧。

◆ 感覺統(tǒng)合失調(diào)：感覺統(tǒng)合失調(diào)的孩子可能不知道他們的長項。結(jié)果，常常是出于好意的吵鬧也可能會漸漸失控。當(dāng)他們被周圍環(huán)境過度刺激時，可能就很難讓他們將注意力轉(zhuǎn)向其他人的感受。

◆ 天賦異稟：一些有學(xué)習(xí)和注意力問題的孩子也可能是很有天賦的。這些孩子可能會不斷地被刺激出新的激情，即使他們的聽眾早已失去了興趣。他們也能極度敏感及對事物的感受很深，這可能會導(dǎo)致他們和其他孩子在相同情況下相比將更多的專注力用于情緒反應(yīng)。

◆ ADHD：一旦孩子患有ADHD，他們就會剎不了車或者不能控制自己的沖動。他們不能慢下來也就意味著他們不能夠注意到其他人對他們行為的反應(yīng)。

你可以幫助孩子學(xué)習(xí)如何控制自己的行為。觀察他以搞清楚是什么觸發(fā)了他，你可以用角色扮演的方法來讓他準(zhǔn)備處理有問題的情景。知道什么時候他有可能會過度反應(yīng)和有一個可行性的計劃可以幫到他很多。

你也可以和孩子約定一個秘密的手勢或詞匯，當(dāng)要轉(zhuǎn)換“齒輪”時你就可以用它來提醒孩子了。并且當(dāng)他不能夠阻止令人討厭的行為時，那就要迅速讓孩子隔離那個情景。隨后，你可以和他討論下次他可以用不同的應(yīng)對方法，你也可以鼓勵他去想出自己的方法來保持自控。

看見你學(xué)齡前的孩子變得活躍是很好的，但是如果過度了，那就是另一個狀況了。如果孩子有學(xué)習(xí)和注意力問題可能會比其他孩子更容易過分興奮。

對學(xué)齡前兒童來說學(xué)習(xí)“冷卻”過度興奮是一個過程。并沒有任何快速解決辦法，但是有些方法你可以做，長遠來說是有效的。

嘗試使用這三個R’s：當(dāng)你的孩子變得過度興奮時，你要能辨識（recognizing ），讀出（reading ）他變化的線索，找到下次你見到這些線索時回應(yīng)（respond）的方式。

孩子被過度刺激

辨識：孩子在玩捉迷藏，其他孩子已經(jīng)停下來了，但他還是在奔跑追逐、大笑甚至變得有些“瘋了”。

讀出線索：當(dāng)孩子陷入游戲中時，他會比其他小孩叫得更響笑得更厲害。他不能夠意識到游戲已經(jīng)結(jié)束，他自己也不能停下來。

回應(yīng)：站在自己的孩子和其他小孩中間，如果他允許被觸碰，可以將你的手放在他的肩膀并對他說：“現(xiàn)在游戲已經(jīng)結(jié)束了，你好像玩得很開心，但是現(xiàn)在是結(jié)束的時間了?！币龑?dǎo)他進行下一個活動。

下一次的計劃：設(shè)立一個你和他都同意的信號將能夠很好地幫助他知道什么時間應(yīng)該結(jié)束。當(dāng)你看見他開始變得越來越吵鬧和越來越興奮時，給孩子一個5分鐘的預(yù)警計劃。

孩子過于沉浸其中

辨識：在一個生日會上，孩子拒絕把球放下并繼續(xù)玩。你越是試圖去阻止他，他就會越不開心，并且可能很快就會大喊大叫甚至踢人。

讀出線索：你的孩子極度沉浸在游戲中，他玩得越多就越不能夠注意到其他孩子在跟他講話。他只會說：“讓我再玩一下?！?

回應(yīng)：如果孩子陷在全面崩潰的模式時，他可能就不能接受你的幫助甚至?xí)h離你。要確保他和他周圍的人都是安全的，讓其他人給你一點空間并且告訴孩子：“我會在這陪著你直到你冷靜下來?！?

下一次的計劃：當(dāng)你注意到孩子變得過分沉浸其中時，你可以打斷他并給他一個10分鐘的信號，在最后5分鐘和3分鐘時檢查一次。當(dāng)時間到了，你可以說：“你真的很喜歡玩它，現(xiàn)在是時間玩下一個游戲了。”

孩子過分迷戀事物

辨識：在公園里，另一個小孩子正在玩自己孩子最喜歡的秋千。他對著那個小孩大喊道他玩了自己的秋千并且試圖將那孩子推下來。

讀出線索：你的孩子整個早上都在說別人玩了“他的”秋千，當(dāng)他看見其他小孩在秋千上，他就握緊拳頭，整個人都被激怒了。

回應(yīng)：把孩子從其他孩子的區(qū)域帶走以確保他的安全。嘗試著對他說：“我知道你一直很想玩秋千，現(xiàn)在你沒得玩一定很不開心。”試著幫他重新找到方向：“讓我們等他玩完以后再去玩吧?！?

下一次的計劃：幫孩子做好準(zhǔn)備。試著說：“可能會有其他小孩在玩你最喜歡的秋千，你可以安靜地在旁邊等待或者玩其他的秋千。如果你不能做到，那我們就離開那里?！币囍鴰椭斫庾约旱姆磻?yīng)：“你注意到你在握緊拳頭嗎？我注意帶你在開始生氣的時候就會握緊拳頭?！?

孩子過分專注

辨識：你的孩子和他的朋友在玩電子游戲，他拒絕放棄控制別人，堅持說自己只是需要達到一個新水平。他的朋友想要離開，然后他就開始對他們大喊大叫。

讀出可能的線索：

· 音量提高：孩子對著游戲和他的朋友大叫。

· 緊張的肢體語言：他靠近屏幕、來回踱步或做奇怪的動作。

· 對周圍環(huán)境的意識下降：你似乎不能聽到你的聲音或注意到朋友們坐立不安。

回應(yīng)：暫停或關(guān)掉游戲。這可能會使他變得更不安，但是如果不這樣他可能就不能注意到你。把他帶到另一個房間，這樣他就能冷靜下來。如果他不愿意去，那就讓其他孩子到一個不同的房間去。試著對他說：“我知道你確實很喜歡這游戲。但是你的朋友們感到被忽視了，被你頤氣指使。在他們離開前你能保持足夠冷靜嗎？”

下一次的計劃：思考下設(shè)立電子游戲的基本規(guī)則（或者任何有可能觸發(fā)孩子過度興奮的東西）。只要孩子們遵守規(guī)則，可能每個人每次可以玩20分鐘。你可以向孩子解釋當(dāng)他變得過于專注時你注意到些什么。在下一次你可以指出這些信息，他就可以開始監(jiān)控和識別自己的感覺和自己的聲音聽起來像什么了。

孩子過分沉迷事物

辨識：孩子的表哥表弟們對他的游戲不感興趣，他就一直重復(fù)說：“但是我們要玩這個球?！碑?dāng)他們找到其他東西玩時，他會跟著他們，大喊著要他們一定要聽他的。

讀出可能的線索：

· 深陷其中。你的孩子在家庭聚會前可能一直在說這幾天和表兄弟們玩球是多么的開心。

· 充耳不聞。他根本不聽表兄弟們的建議或者對此缺乏熱情。

· 不能識別社交線索。他不能注意到其他孩子變得不耐煩或不舒服。

回應(yīng)：讓孩子到一個安靜的地方或者讓其他人離開當(dāng)前的環(huán)境。向孩子示范如何深呼吸，讓他冷靜下來。

下一次的計劃：在去訪客前，先幫孩子準(zhǔn)備一下。讓他知道其他孩子有可能不會做他想做的事。做下情境性角色扮演可以幫助他知道事情發(fā)生時他應(yīng)該說些什么，你也可以幫助他學(xué)習(xí)自我監(jiān)控，看看他自己是否可以知道他的“升級”。聲音是不是提高了？身體是不是感到緊繃？

雖然可能需要你和你的孩子花費一定的時間去學(xué)習(xí)怎樣可以有效工作。從長遠來看，你們的共同努力會比他獨自努力更能讓他管理自己的過度興奮。