讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母是孩子的模范，父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認(rèn)同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達(dá)自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

與孩子共同設(shè)置合理的規(guī)范

面對(duì)幼兒的各種需要，我們要客觀分析，滿足其合理需要，拒絕不合理要求。當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，幼兒獲得消極的情緒體驗(yàn)，可能表現(xiàn)出某種過激的情緒反應(yīng)。針對(duì)這種情況，可以先與幼兒共同設(shè)定一些規(guī)范，逐步培養(yǎng)幼兒明辨是非的能力，進(jìn)而在實(shí)踐活動(dòng)中用這種能力對(duì)自己的情緒表達(dá)方式做出價(jià)值判斷。只有當(dāng)幼兒能夠?qū)ψ约旱那榫w做價(jià)值判斷時(shí)，才具有實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)控的可能性。

教給幼兒應(yīng)對(duì)消極情緒的具體方法

1、宣泄法
引導(dǎo)幼兒合理的宣泄自己的情緒。幼兒處理消極情緒的能力還很弱，如果不加以引導(dǎo)，使消極情緒郁積在心中得不到宣泄，會(huì)影響幼兒的身心健康。當(dāng)然也不能不加控制的宣泄，我們要作科學(xué)的積極的引導(dǎo)，教給幼兒以正確的方式宣泄自己的消極情緒。給幼兒宣泄的時(shí)間和空間，用心傾聽，給予幼兒關(guān)愛、理解和疏導(dǎo)。
2、游戲轉(zhuǎn)移法
當(dāng)幼兒產(chǎn)生消極情緒時(shí)，鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行游戲，做他感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。在游戲中提高認(rèn)知水平和處理問題的能力，產(chǎn)生積極的情緒，并且消除消極情緒的不良影響。
3、暫時(shí)回避法
著名的行為主義心理學(xué)家斯金納認(rèn)為，成人對(duì)兒童某些行為和情緒的關(guān)注，會(huì)提高這些行為和情緒再次發(fā)生的頻率。因此，對(duì)幼兒的某些消極情緒，采取回避的方式更能減少它的發(fā)生。比如:當(dāng)幼兒因某些不合理要求達(dá)不到滿足而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，可以假裝沒看見，不予理會(huì)，因?yàn)榇藭r(shí)越理會(huì)越會(huì)讓幼兒覺得這種方法是有效的，成為他日后達(dá)到自己目的的手段。
4、積極引導(dǎo)法
引導(dǎo)幼兒從消極情緒向積極情緒轉(zhuǎn)化，教給幼兒用積極的心態(tài)看問題。例如：籠子里的小鳥飛走了，幼兒非常難過，媽媽告訴他小鳥也想自己的媽媽了，它飛出去跟媽媽在一起，會(huì)很幸福，這樣幼兒也為小鳥感到高興，不再難過了。事物都是有兩面的，家長(zhǎng)一定要引導(dǎo)幼兒積極樂觀的面對(duì)問題，往好的一面努力。
積極情緒是間接的，長(zhǎng)遠(yuǎn)的方式給個(gè)體帶來各種利益。他能使個(gè)體建立起提供自己長(zhǎng)期發(fā)展的個(gè)人資源，包括身體資源、智力資源、人際資源和理資源。這些不僅包含了個(gè)體自身內(nèi)部成長(zhǎng)所需的關(guān)鍵要素，也提供了個(gè)體社會(huì)化所需要的資源。幼兒調(diào)節(jié)情緒能力的高低，影響幼兒是否健康發(fā)展的一個(gè)重要因素。

讓孩子學(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)生活

積極的情緒體驗(yàn)?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康;消極的情緒體驗(yàn)只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會(huì)保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，對(duì)孩子來說是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對(duì)人生，自己首先對(duì)生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時(shí)，父母必須樂觀一點(diǎn)?！　≡诮逃⒆訉W(xué)會(huì)樂觀地面對(duì)人生時(shí)，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個(gè)很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵(lì)和支持。更重要的是要幫助孩子進(jìn)取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會(huì)孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀。

教會(huì)孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時(shí)候，如果不尋找發(fā)泄機(jī)會(huì)宣泄情緒，會(huì)導(dǎo)致身心受到損害。生理學(xué)研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會(huì)導(dǎo)致癌癥?？梢?，在悲傷時(shí)用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時(shí)候，適當(dāng)?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其他地方，或找個(gè)體力活來干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來。
情緒無所謂對(duì)錯(cuò)，只有表現(xiàn)的方式是否被社會(huì)所接受。父母要學(xué)會(huì)接納孩子情緒表達(dá)的多面性，情緒表達(dá)的各種面貌都蘊(yùn)藏著情緒轉(zhuǎn)化的可能性。消極情緒可以轉(zhuǎn)化為積極情緒，唯有正視情緒表達(dá)的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子。

教孩子使用愉快的聲調(diào)說話

談到人際溝通，有個(gè)道理極為重要：重點(diǎn)不在于我們說了什么，而是在于我們?cè)趺凑f它?！霸趺凑f”的部分，包括了語調(diào)、臉部表情和肢體動(dòng)作等。而常被人忽略的是，我們的聲音其實(shí)是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調(diào)來說，傳達(dá)的意義可能完全不同。

教孩子調(diào)節(jié)情緒的注意點(diǎn)

1、盡量少接觸黑暗、恐怖、邪惡等有害因素。
幼兒階段的他們?nèi)狈ε袛嗄芰τ趾媚７?，很容易受不良因素的影響。例：千千不管是在家里還是學(xué)校都喜歡和同伴拳打腳踢、模仿奧特曼。跟他奶奶交流，她奶奶說在家一天到晚就喜歡看動(dòng)畫片奧特曼，精研的不得了。我想，如果平時(shí)這個(gè)男孩子的家人能多花點(diǎn)時(shí)間陪他做些別的事情，結(jié)果肯定不會(huì)是這樣。
2、教師要以身作則
在幼兒面前不能情緒化，更不要用過激的語言來刺激幼兒，不遷就幼兒的無理要求，以幼兒能理解并愿意接受的方式來解釋、轉(zhuǎn)化可能造成不良情緒的事件。
3、轉(zhuǎn)移注意

幼兒階段的注意時(shí)間短、不集中，當(dāng)某件事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，可以通過轉(zhuǎn)移幼兒注意力的方法轉(zhuǎn)化幼兒的情緒。