孩子的生活已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò)，別再指望靠一張時(shí)間表就能規(guī)范了

我也相信學(xué)習(xí)正確地使用網(wǎng)絡(luò)，是身體、情感、心靈都要彼此協(xié)調(diào)搭配，當(dāng)身體累的時(shí)候，不能由情感扯著繼續(xù)在網(wǎng)上奔馳；當(dāng)心靈空間被剝奪時(shí)，身體情感要合作先踩剎車。這種學(xué)習(xí)的過程本身，應(yīng)該對(duì)我們都很有益處。
保持警覺，注意失衡征兆的出現(xiàn)，隨時(shí)調(diào)整，是最基本的上網(wǎng)動(dòng)作。
多半孩子遠(yuǎn)在網(wǎng)上生活失衡以前，都已經(jīng)先在網(wǎng)下生活失衡。
1平衡的功力
兒子12歲的生日禮物是獨(dú)輪車，這東西，又好玩又冒險(xiǎn)，聽說練習(xí)時(shí)，沒摔過，就沒有學(xué)會(huì)的可能。
號(hào)稱“獨(dú)輪車王國(guó)”的日本，早知道它的好處，1988年就將這運(yùn)動(dòng)納入中小學(xué)體育課程的必修項(xiàng)目，讓他們的孩子接受必須失敗才會(huì)成功的訓(xùn)練。據(jù)說，不管你是誰，想駕馭一臺(tái)獨(dú)輪車，平均至少要摔一百次。
獨(dú)輪車的特質(zhì)當(dāng)然不在失敗，而在駕馭它達(dá)到平衡。但如果你以為獨(dú)輪車高手就已經(jīng)完全進(jìn)入悠游自在的平衡狀態(tài)，不再有失衡可能，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！
事實(shí)上，獨(dú)輪車訓(xùn)練出來的平衡，并不是一種永不失衡的境界，而是一個(gè)能夠在“平衡—失衡”的挑戰(zhàn)中，不斷動(dòng)態(tài)調(diào)整的能力。也就是說，會(huì)騎的人，不是脫離了失衡的危險(xiǎn)，而是已經(jīng)接受在“平衡—失衡”中不斷調(diào)整為常態(tài)，并且，他們比一般人更懂得如何在這種掙扎中超越負(fù)面心情，享受自由。
著名親子教育作家，也是臺(tái)灣板橋地方法院退休的少年保護(hù)官盧蘇偉先生，多年來一直大力提倡獨(dú)輪車，并用獨(dú)輪車環(huán)島的訓(xùn)練，扶助了許多誤入歧途的生命失衡少年，幫助他們重拾對(duì)人生的熱情和信心2。
透過這個(gè)無法輕易學(xué)會(huì)，但是只要愿意投上時(shí)間和耐性學(xué)習(xí)，就一定可以學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)，盧蘇偉先生讓許多生命失衡的青少年操練了最重要的人生體驗(yàn)：要成功，就必須堅(jiān)持不斷在跌倒中爬起，再試一次！摔過一百次以上學(xué)會(huì)的成功，給獨(dú)輪車手建立的真實(shí)信心，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)代父母為維護(hù)孩子自尊，小心翼翼營(yíng)造出來的，很棒、很聰明、很厲害，卻用手在后面偷偷攙扶的假象。
我看網(wǎng)絡(luò)，就像騎獨(dú)輪車，成人、小孩，沒有人能拍胸說，自己一定可以善用其好處，而絕不會(huì)被它的負(fù)面特質(zhì)影響。網(wǎng)絡(luò)世界不是平的，走對(duì)方向就可以一帆風(fēng)順。它，就如網(wǎng)下世界，有高山、低谷。遇高山你不爬，就得不到它應(yīng)許的高處視野；遇低谷你不小心，就摔得你渾身是傷。任何人只要上網(wǎng)，都有失衡的可能，但是，我們卻可以經(jīng)由不斷地學(xué)習(xí)，包括從許多失敗的經(jīng)驗(yàn)谷底爬起，終于練就出平衡的功力。
做父母的我們，如果能把駕馭網(wǎng)絡(luò)需要的平衡力，看成一種必須不斷調(diào)整的掙扎，那么，我們就不會(huì)輕易拋一句“上網(wǎng)可以，但要平衡”給兒女，以為他們掙扎，純粹是因?yàn)檫€沒找到平衡點(diǎn)。
上網(wǎng)這件事，有平衡點(diǎn)嗎？
期待用一張上網(wǎng)時(shí)間表，或一個(gè)“家長(zhǎng)電腦控制軟件”就能幫兒女找到平衡點(diǎn)嗎？
別誤會(huì)，我一點(diǎn)都不反對(duì)給孩子排出允許上網(wǎng)的時(shí)間表。對(duì)年紀(jì)尚幼，或是執(zhí)行能力差的孩子來說，外力的協(xié)助有絕對(duì)的必要。對(duì)一些已經(jīng)上網(wǎng)成癮的人，腳跛了，暫時(shí)借用拐杖，也很重要。
只是，就像我兒子學(xué)獨(dú)輪車一樣，剛開始，他抓著墻，或父親的雙手，的確坐上去了，也往前踩了一段路。但我們都知道那不是真的會(huì)騎，除非他能夠放手自己前進(jìn)，愿意摔那一百次。
終于可以騎到繞籃球場(chǎng)一圈，即使如此，兒子的身體仍然落在“平衡—失衡—平衡”的進(jìn)行曲中，多半時(shí)候看來順風(fēng)得意，但只要輕忽隨時(shí)調(diào)整，仍然和所有生手一樣，立刻會(huì)跌到地上。
我發(fā)現(xiàn)騎獨(dú)輪車這件事，不只讓他學(xué)習(xí)專注，還讓他習(xí)慣保持著謹(jǐn)慎的狀態(tài)。娛樂和戰(zhàn)斗竟然可以同時(shí)存在著，這深深吸引他。
所以上網(wǎng)這件事若有平衡點(diǎn)，也恐怕就是騎獨(dú)輪車的那種，不斷調(diào)整，在掙扎之中維護(hù)出來的前進(jìn)力。在那里，也有娛樂和戰(zhàn)斗必須同時(shí)存在的景況。
2保持警覺
在美國(guó)念書，越來越離不了網(wǎng)。
幾乎每天，我不再能告訴孩子說：“關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，等功課做完再開！”因?yàn)槟骋粋€(gè)科目的功課，就是到Y(jié)ouTube去看一個(gè)短片，學(xué)習(xí)記錄，或是到某個(gè)網(wǎng)站去，接受測(cè)試。
等上了高中，社交網(wǎng)站也是學(xué)生討論功課，為做團(tuán)隊(duì)報(bào)告跟同學(xué)開會(huì)，一起準(zhǔn)備考試的空間，這不是我們單方面可以命令兒女“沒有必要，就打電話，不然請(qǐng)同學(xué)來家里！”就能解決的問題。
連做父母的我們，都會(huì)為了查看電子郵件，而不小心踩到鏈接，而落到“十個(gè)你死前不能不去的地方”，或“十二種你沒吃過會(huì)終生遺憾的西點(diǎn)”這般抓住自己眼珠子不放的網(wǎng)站去，拔不出來。何況是孩子們？
而你當(dāng)然可以試試“網(wǎng)絡(luò)禁食”，打定主意一整個(gè)禮拜把“臉”蒙起來，不看人也不讓人看到。
空氣清新？是！時(shí)間變多了？是！但等到了周末，整個(gè)人已像去了火星度假，世界安靜到讓人發(fā)毛，不知道主耶穌是不是已經(jīng)再來了？！
上網(wǎng)，就如同坐上獨(dú)輪車，隨時(shí)有失衡的可能，因此父母一定要讓兒女知道，沒有一個(gè)上網(wǎng)的方法絕對(duì)安全，昨日熟悉的網(wǎng)絡(luò)途徑，可能成為今日的陷阱，去年建立的上網(wǎng)習(xí)慣，并不保證今年不會(huì)成癮。
保持警覺，注意失衡征兆的出現(xiàn)，隨時(shí)調(diào)整，是最基本的上網(wǎng)動(dòng)作。
這樣聽來上網(wǎng)變得好像在戰(zhàn)場(chǎng)上奔跑，不小心就會(huì)踩到地雷，豈不太累人了？有必要這么緊張嗎？
其實(shí)再來看看會(huì)騎獨(dú)輪車的人，他們把自己放在隨時(shí)可能失衡的狀態(tài)中，為什么還樂此不疲？
原來，練獨(dú)輪車迫使他們的身體、小腦及各部位必須學(xué)習(xí)搭配合作，體力和智力都接受操練。并且為了承受這樣的操練，必須有耐性和受挫力。更重要的，是當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己可以在失衡的威脅下平衡前進(jìn)時(shí)，駕馭的信心使他們得到一種真正的自由，不是放任無界限地?cái)[布獨(dú)輪車，而是有節(jié)制地使用獨(dú)輪車。
我也相信學(xué)習(xí)正確地使用網(wǎng)絡(luò)，是身體、情感、心靈都要彼此協(xié)調(diào)搭配，當(dāng)身體累的時(shí)候，不能由情感扯著繼續(xù)在網(wǎng)上奔馳；當(dāng)心靈空間被剝奪時(shí)，身體情感要合作先踩剎車。這種學(xué)習(xí)的過程本身，應(yīng)該對(duì)我們都很有益處。
但我不會(huì)讓兒子自己一個(gè)人，在昏暗的角落里學(xué)習(xí)獨(dú)輪車，任他自己摔跤，受挫，卻毫不關(guān)心。
我在，雖然不會(huì)老撲過去救；我在，畢竟他才起步，我需要知道他的基本動(dòng)作夠正確，不是任他自己瞎蒙著猛摔。
你呢？孩子在網(wǎng)絡(luò)遨游時(shí)，你會(huì)在嗎？
3充滿未知，所以迷人
似乎很多迷人的東西，都帶著一些失衡的可能性。


孩子有平路不走，就喜歡走在人行道旁，高起矮墻的邊緣上，走不快，身體搖搖晃晃，隨時(shí)有掉下來的可能，但他們就是喜歡，因?yàn)閼?zhàn)勝失衡的感覺——很刺激，也很有成就感。
很多青少年都知道抽煙喝酒的壞處，但他們想要嘗試，除了同伴壓力，其實(shí)還有那暗藏的危險(xiǎn)，刺激他們想要證明：我可以做，但我不會(huì)做過頭。
成人世界害怕的未知，對(duì)孩子來說卻浪漫，尤其那些從小被保護(hù)慣了的孩子，未知，在他們眼中是探索、冒險(xiǎn)、驚喜和征服。
網(wǎng)絡(luò)，就是這樣一個(gè)充滿未知的地方。
有的人在未知里走迷，就再也找不到回家的路。
4
網(wǎng)絡(luò)成癮
失衡的感覺本來是一種身體本能的保護(hù)力，每次一傾斜，我們就被提醒：大事不妙了，該調(diào)整，該改變。失衡并不可怕，可怕的是習(xí)慣失衡后，把不平衡當(dāng)成新的平衡。
把不平衡當(dāng)成新的平衡去享受，就是癮。
我看過一些對(duì)已經(jīng)有嚴(yán)重網(wǎng)癮的青少年的訪問，他們都不認(rèn)為自己有癮，只認(rèn)為擁有一種正常的，無害的偏好。
亞洲這幾年揚(yáng)起網(wǎng)絡(luò)沉迷的塵埃，有高科技開過的地方，就風(fēng)沙滿天到讓人睜不開眼，淚直流。
最嚴(yán)重的是全力發(fā)展網(wǎng)上游戲軟件的韓國(guó)，十八歲以下，包括兒童和青少年中，高達(dá)30%有程度不同的網(wǎng)絡(luò)沉迷征兆。而中國(guó)的狀況也挺嚴(yán)重，幾年前的估計(jì)，就已有將近15%的孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，到家長(zhǎng)完全束手無策的地步，為此，造成了至少有兩百五十個(gè)戒網(wǎng)癮中心，遍地開花。
回顧在2008年中國(guó)發(fā)布出來的“網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)”中，曾有一項(xiàng)是用一個(gè)人上網(wǎng)時(shí)間一天超過六小時(shí)，一周超過四十小時(shí)，來判斷是否有網(wǎng)癮3。但不到十年間，這標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)不合用。如今網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)似河，流到現(xiàn)實(shí)生活的每個(gè)層面：孩子放學(xué)回家后就立即開網(wǎng)，查看每一堂課的功課和成績(jī)要上網(wǎng)；做功課要上網(wǎng)；跟同學(xué)討論在網(wǎng)上；找資料在網(wǎng)上；看日歷在網(wǎng)上；整理行事歷在網(wǎng)上；聽音樂在網(wǎng)上；連需要買本書都要上網(wǎng)訂購(gòu)。在美國(guó)上學(xué)的高中生常態(tài)，就是每天到晚上睡前，把網(wǎng)絡(luò)和燈一起關(guān)上。
生活，不再是網(wǎng)上網(wǎng)下的二分法，而是現(xiàn)實(shí)和網(wǎng)絡(luò)成了左右手，緊緊相扣，時(shí)間多寡已經(jīng)不能直接顯露沉溺與否。很多父母都告訴我：“每天電腦都開著，也不知道是在做功課，還是在干嗎！”
根據(jù)哈里斯互動(dòng)的調(diào)查，這個(gè)世代的學(xué)生上網(wǎng)時(shí)，53%邊聽音樂，40%邊聽電話（網(wǎng)上社交通訊 ，如臉書、微信、Skype等），39%邊看影片（YouTube)，24%邊做作業(yè)。
難怪，就因?yàn)闊o法完全了解連于網(wǎng)絡(luò)的生活實(shí)況，當(dāng)許多父母發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁時(shí)，兒女通常都已經(jīng)深陷無法自拔。
當(dāng)然，也有另一個(gè)極端，是從第一代網(wǎng)絡(luò)原住民的父母眼中看過去，兒女那種被“一網(wǎng)打盡”的生活，就是成癮，沒啥好討論的！
“不然是什么？”他們問。
家里行事歷一大堆何必要用谷歌網(wǎng)絡(luò)日歷（GoogleCalendar)？有電話不拿起來講，何必網(wǎng)上聊？有表不戴，有字典不翻，網(wǎng)上的就特別好用？
什么是網(wǎng)癮？對(duì)這群有意識(shí)以來, 生活就被網(wǎng)罩住的新世代來說，怎樣叫作上網(wǎng)太多？網(wǎng)絡(luò)生活失衡？
由于網(wǎng)癮的專業(yè)研究不斷在更新，從“網(wǎng)絡(luò)成癮”，漸漸改成“網(wǎng)絡(luò)沉迷”或“強(qiáng)迫性上網(wǎng)”，成天掛網(wǎng)上的人，究竟只是主動(dòng)選擇的生活方式？或是無可控制的癮？隨著網(wǎng)絡(luò)與生活越靠近，這些都越難以劃分。
于是——也造成身為“網(wǎng)絡(luò)移民”的父母和“網(wǎng)絡(luò)原住民”的兒女之間爭(zhēng)吵不休。
對(duì)孩子的網(wǎng)絡(luò)生活，我們究竟應(yīng)該怎樣介入和不介入，才能夠在配合科技腳步的前提下，保護(hù)孩子不致將失衡的生活誤為常態(tài)？
先從理論著手，目前專家普遍同意，網(wǎng)絡(luò)成癮者通常會(huì)出現(xiàn)的狀況包括：
1. 強(qiáng)迫性：不能克制上網(wǎng)的沖動(dòng)；當(dāng)父母強(qiáng)制斷網(wǎng)時(shí)，孩子會(huì)明里暗里不擇手段地達(dá)到可以上網(wǎng)的目的。
2. 戒斷性：不能上網(wǎng)時(shí)出現(xiàn)了身心癥狀；真的不能上網(wǎng)時(shí)，孩子的情緒變得非常焦慮，身體殘弱好似生病，甚至吃不下睡不著，無法正常生活。
3.耐受性：上網(wǎng)的欲望越來越不能滿足，所需上網(wǎng)時(shí)間越來越長(zhǎng)。
4.因?yàn)樯暇W(wǎng)，而無法正常生活，無論在時(shí)間管理，健康，或人際都受到負(fù)面影響。
觀察，交談，再觀察，把以上這些征兆告訴孩子，讓他們也學(xué)著自我反省。然后，還有更重要的一步，爸爸媽媽們，捫心自問：我——是這樣的人嗎？
5
網(wǎng)下生活的失衡
走出理論，網(wǎng)絡(luò)問題的根，總是深植在現(xiàn)實(shí)土壤中。
其實(shí)多半孩子遠(yuǎn)在網(wǎng)上生活失衡以前，都已經(jīng)先在網(wǎng)下生活失衡。
在記錄中國(guó)戒網(wǎng)癮中心的影片《暴走的青春》里，當(dāng)一個(gè)孩子被問到為何如此沉迷網(wǎng)絡(luò)時(shí)，他回答：“因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活里的人都很虛偽！”“我覺得網(wǎng)上的人還真實(shí)一些！”
那話很利，跟他臉上的稚氣毫不搭嘎。
我嘆息：這孩子??！恐怕在網(wǎng)上迷路以前，已是世上某個(gè)角落里，蜷著身子孤單地顫抖著的，一只被忽略的小貓。
怎樣的人會(huì)把虛擬世界看得比現(xiàn)實(shí)世界更真實(shí)？
難道真的是網(wǎng)絡(luò)對(duì)他撒了個(gè)大謊，下了迷藥，騙得他頭昏腦脹，真假不分嗎？
或者，是他在網(wǎng)下的現(xiàn)實(shí)生活里先失去了平衡，才以扭曲的視野，去毫無忌憚地，擁抱虛擬世界的誘惑？
看起來，所有網(wǎng)絡(luò)失衡的檢測(cè)，真的要從網(wǎng)下生活拆解起。